Как предотвратить похмелье, способы профилактики перед банкетом, эффективные лекарства, облегчающие похмельный синдром

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Чтобы не страдать от похмельного синдрома утром, не нужно употреблять спиртное вечером. Но в жизни получается так, что случаются праздники, семейные торжества, события, круглые даты и пр. Поэтому часто трезвого образа жизни избежать не удается.

Далеко не все знают свою меру и могут вовремя остановиться, да и спиртное расковывает и делает времяпровождение более веселым и приятным. В результате многие перебирают с алкоголем, что утром выражается тяжелым похмельем.

Но ведь можно провести вечер так, чтобы с утра похмелье не беспокоило. Но об этом позже.

Как избежать на утро похмелья

К сожалению, волшебных пилюль, способных предотвратить похмелье, еще не придумали, поэтому перед намечающимся застольем стоит позаботиться о завтрашнем дне заранее.

В незначительных количествах спиртное положительно сказывается на некоторых органических структурах, например:

  • Оказывает успокоительное нервносистемное воздействие;
  • Обладает сосудорасширяющим эффектом;
  • Способствует купированию стрессового состояния.

Но подобный эффект имеет место лишь при незначительных порциях алкоголя. Если же объем выпитого большой, то спиртное подвергает организм серьезной интоксикации, которая проявляется абстинентным или похмельным синдромом. Лучшим способом избежать похмелья является профилактика подобного состояния.

Сопротивляться спиртному организм сможет, если будет иметь достаточно запасов минералов, витаминов, магния. Кроме того, сопротивляемость спиртному повышается за счет употребления некоторых продуктов, которые замедляют всасываемость спиртного либо помогают пищеварительной системе его перерабатывать.

По сути, похмелье беспокоит обычно алкозависимых людей. Слабый кишечник, головные боли, сердцебиение и тремор, озноб и депрессивная угнетенность – все это проявления, свойственные для абстиненции. И пока алкозависимый не употребит спиртное, его состояние не станет лучше.

Похожее состояние может возникнуть и человека, употребляющего алкоголь по праздникам время от времени. Но это уже будет алкогольная интоксикация, которая обычно возникает после выпитого алкоголя не должного качества, передозировки, пренебрежение закуской в процессе застолья, употребление на голодный желудок или смешивания разных горячительных напитков.

Причины появления похмелья

Похмельный синдром возникает вследствие отравляющего воздействия алкоголя и продуктов его метаболизма. Время возникновения подобного состояния зависит от интенсивности переработки спиртного в организме.

Средняя скорость алкогольного метаболизма составляет порядка 50 мл/ч, именно с таким количеством водки может в течение часа справиться организм.

Немаловажное значение имеет половая принадлежность выпивающего, например, у женщин спиртное перерабатывается несколько медленнее (примерно в полтора раза).

Кроме того, имеет значение и состояние желудка. Если пить натощак, то этанол всасывается очень быстро.

Скорее остальных усваиваются среднекрепкие горячительные напитки (20-30%), если же спирта содержится больше, то в желудке может возникнуть раздражающая реакция, которая затормозит переработку этанола.

Что именно происходит в организме, когда в него попадает алкоголь и почему возникает похмельное состояние.

Алгоритм этапов возникновения похмелья выглядит примерно так:

  • Когда этанол проникает внутрь, клеточные структуры нашего организма активируют защитные ресурсы от токсического алкогольного воздействия, в результате чего под влиянием ферментных веществ, производимых преимущественно печенью, происходит окисление спирта до состояния ацетальдегида. Это вещество отличается еще большей токсичностью, нежели этанол, именно ацетальдегид и вызывает такое состояние, как похмельный синдром.
  • Организм всеми силами старается расщепить ацетальдегид, в чем ему помогает еще один печеночный фермент – ацетальдегид-дегидрогеназа. Поэтому из-за злоупотребления спиртным так сильно страдает печень, ведь она вынуждена трудиться в усиленном режиме, чтобы вырабатывать достаточно ферментов. В результате ферментной активности ацетальдегид расщепляется на углекислый газ и обычную воду.
  • Процесс расщепления у каждого человека протекает с индивидуальной скоростью, зависящей от множества факторов. У одних все сбалансировано, происходит медленное образование ацетальдегида, который тут же начинает расщепляться на кислоту и воду. У таких людей никогда не бывает похмелья, потому что их организм умеет быстро справляться с этанолом. Но их довольно мало.
  • Гораздо чаще встречаются люди, у которых отсутствует равновесие между выработкой ферментов, расщепляющих этанол и ацетальдегид. Тогда после употребления спиртного этанол быстро метаболизируется в ацетальдегид. Но из-за недостаточной выработки альдегид-дегидрогеназы он не распадается, а скапливается в организме, что и приводит к возникновению похмельной симптоматики. У лиц с подобным ферментативным дисбалансом употребление спиртного практически всегда заканчивается похмельем. Зато и алкоголиками такие люди становятся редко, потому как негативные ощущения после алкоголя профилактируют развитие зависимости.

В результате подобных процессов наутро после застолья человек испытывает головные боли, тошнотно-рвотный синдром, тремор и жажду, озноб и отвращение к пище, общие признаки недомогания.
НА видео о причинах похмелья:

10 способов предотвращения

Специалисты выделяют несколько специфических способов, помогающих предотвратить утреннее похмелье:

  1. За пару дней до торжества рекомендуется съесть продукты, богатые содержанием йода, например, морскую капусту, моллюсков, фейхоа. Йодные продукты с определенной задержкой активируют производство щитовидных гормонов, за счет чего будет усиливаться окисление употребляемого спиртного. Суточная дозировка йода в этот день должна составлять на килограмм веса порядка 10-12 мкг;
  2. За сутки до застолья рекомендуется принять аспирин (0,5 г), тогда во время застолья алкогольное воздействие будет гораздо слабее. Это связано с эффектом усиления ферментативной деятельности, который оказывает аспирин;
  3. За полдня и за 4 часа до мероприятия рекомендуется принять витамин В₆, примерно 70-100 мг в каждый прием. Что это даст? Пиридоксин способствует активации ферментативной печеночной активности, а этот орган, как известно, является основным переработчиком алкоголя и его метаболитов;
  4. Утром в день застолья нужно принять желчегонное средство вроде шиповникового сиропа (2 больших ложки), препарата Лив-52, настоя из рыльцев кукурузы или желчегонного сбора. Эти средства повышают желчеотток, что улучшает печеночную деятельность и обеспечивает защиту поджелудочной. Переносимость спиртного повышается;
  5. За полдня до мероприятия рекомендуется почистить кишечник с помощью клизмы. Если подобная методика для вас неприемлема, то допускается применение слабительных, не обладающих токсичностью (сорбит или Сенна). Это поможет ускорить переработку алкоголя и обеспечит нормальное самочувствие наутро.
  6. До застолья примите активированный уголь или Энтеросгель. Такие сорбенты впитают алкоголь и его токсины, а потом безопасно выведут. Это позволит долго не хмелеть за столом, а с утра исключит похмельный синдром;
  7. Примерно за 3-5 часов до торжества можно принять коктейль из 70 г водки и 150 мл тоника (вроде Швепса). Это позволит активировать печеночные ферменты заранее, а когда начнется застолье, то организм будет расщеплять этанол и ацетальдегид гораздо быстрее;
  8. Препарат Глутаргин. Рекомендуется принять его примерно за час-два до возлияний. Это поможет стимулировать расщепление в печени алкогольных компонентов и ускорит производство алкогольдегидрогеназы. Дополнительный эффект – защита нервносистемных и печеночных структур;
  9. Примерно за час до застолья можно принять пару таблеток Янтарной кислоты, которая активирует вещественнообменные процессы и осуществляет интенсивное детоксикационное биохимическое воздействие;
  10. Плотное закусывание. В процессе застолья крайне важно хорошо покушать вначале, а потом периодически плотно закусывать. Молочные протеиновые продукты и жирные блюда помогут защитить слизистую от скорого всасывания алкоголя. В промежутках между порциями алкоголя рекомендуется выпивать ходя бы стакан воды. Это поможет избежать обезвоживания, а, значит, и похмельного синдрома.

Кроме вышеописанных рекомендаций, нужно более ответственно подходить к качеству употребляемого алкоголя. Также не нужно смешивать разные виды спиртных напитков, такие коктейли только поспособствуют алкогольной интоксикации и похмельному синдрому поутру.

Не пейте газированный алкоголь и не запивайте спиртное газировками, поскольку углекислый газ, содержащийся в таких продуктах, только ускорит всасываемость этанола.

Ну и последний совет – пейте в меру. Если пить спиртное неограниченно, то похмелья избежать не удастся, даже если перепробовать все вышеуказанные методы предотвращения.

Чтобы пропустить рюмку-другую, почаще вставайте из-за стола, прогуливайтесь на улицу, танцуйте, двигайтесь. По возможности после торжества дойдите до дома пешком либо выйдите на пару остановок раньше, чтобы пройтись перед сном.

Так токсины быстрее покинут организм, а утром не будет неприятного похмельного самочувствия.
На видео о том, как предупредить похмелье:

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/alcogolizm/kak-predotvratit-pohmelie.html

Таблетки от похмелья

Главная » Похмелье (похмельный синдром)

Практически каждый сталкивался с таким состоянием, как похмелье. Человек ощущает неприятные симптомы: головную боль, тошноту, головокружение, рвоту. На сегодняшний день разработано множество таблеток и препаратов от похмелья. Они содержат различные вещества, витамины, которые помогают побороть признаки похмельного состояния.

Лекарства от похмелья обладают рядом полезных свойств:

  • дезинтоксикация и очищение организма от продуктов распада алкоголя;
  • устранение жажды и сухости во рту;
  • нормализация водно-солевого баланса;
  • устранение головной боли;
  • предотвращение головокружения, разбитости и слабости.

Таблетки против похмелья

Наиболее дешевые и распространенные таблетки против похмелья — это активированный уголь, аспирин и баралгин. После мероприятия попробуйте выпить такое сочетание Аспирин + Но-шпа + активированный уголь: 6-8 таблеток активированного угля, 2 таблетки но-шпы, 1 таблетка аспирина.

Активированный уголь рассчитывайте исходя из своего веса: 1 таблетка на каждые 10 кг веса. Утром похмелья обычно не ощущается. Активированный уголь адсорбирует токсины, нош-па очищает печень, а аспирин при похмелье разжижает кровь и снижает давление, устраняет болевые симптомы.

Названия эффективных таблеток от похмелья: «Аскофен» или «Кофицил-плюс». Они принимаются на ночь после употребления алкоголя. Утром вам поможет следующий рецепт: чашка крепкого, горячего, сладкого чая, таблетка баралгина и таблетка фуросемида (лазикс).

Против похмелья и запаха изо рта помогает витамин B6 в ампулах. Две ампулы вылить в 0,5 воды и выпить залпом. Вредные вещества выводятся быстрее с помощью препаратов-сорбентов.

К этой группе лекарств относят: полифепан, активированный уголь, полисорб, энтеросгель.

Шипучие таблетки от похмелья: «Аспирин Упса», «Зорекс», «Алка-зельтцер». Они практически не раздражают слизистую, быстро растворяются в воде и всасываются в желудке, проникают в кровь. Облегчение наступает быстрее, так как углекислый газ поставляет больше кислорода к клеткам.

Чтобы желудок работал лучше, можно принять Линекс, Хилак Форте, Биоспорин. Необходимо выпить регидранты для устранения обезвоживания и восстановления водно-солевого баланса: регидрон, гидровит форте. Таблетки от головной боли при похмелье лучше принимать из группы нестероидных анальгетиков: кеторол, ибупрофен, цитрамон П. Они быстро и эффективно справляются с головной болью.

Препараты от похмелья

Лекарства от похмельного синдрома могут быть созданы на основе растительных компонентов. Они облегчают состояние и влияют менее негативно на организм. Какие таблетки помогают от похмелья, вам могут подсказать в аптеке. Мы перечислим наиболее эффективные и известные.

«Коррда» — один из эффективных препаратов от похмельного синдрома на основе винограда. Выводит токсины из организма и улучшает работу печени. Однако его не используют в качестве срочной помощи. Он оказывает поддерживающее лечение.

Растительное средство «Встань-ка». В его состав входят женьшень, чабрец, зверобой. Нормализует обмен веществ, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Хорошо успокаивает и нормализует сон. Однако также не подходит для экстренной помощи.

Таблетки после похмелья «Алько-Буфер». Активное вещество препарата — экстракт расторопши. Нормализует работу печени, выводит вредные вещества из организма.

Одно из лучших лекарств от похмелья «ДринкOFF» — устраняет головную боль и общие симптомы алкогольного отравления. Это растительный препарат, содержащий имбирь, экстракт солодки, элеутерококк и некоторые кислоты (янтарную, лимонную). Выпускается в форме капсул и желе.

Среди таблеток от похмелья хорошо себя зарекомендовал «Антипохмелин». В его состав входят глюкоза, янтарная и аскорбиновая кислоты, глутаминат натрия. Быстро устраняет симптомы отравления и выводит токсины из организма. Таблетки приостанавливают работу фермента, благодаря чему организм не спеша перерабатывает алкоголь. RU-21- западный аналог.

Что еще помогает от похмелья, так это одни лучших таблеток от похмелья «Пиэль-Алко». Помогают вывести токсины из организма. Нужно выпить две таблетки — одну до употребления алкоголя, другую — после.

Читайте также:  Количество преступлений совершенных в состоянии опьянения в россии выросло

Препарат содержит витамины, глюкозную смесь, магния сульфат, пируват натрия.

Основным веществом является пируват натрия, который нейтрализует действие вредных веществ и устраняет симптомы похмельного синдрома.

Препарат «Гутен Морген» — сухой рассол, содержит аскорбиновую и янтарную кислоты, виноградную вытяжку. Защищает от обезвоживания организма, оказывает успокаивающий эффект.

Другие препараты для снятия похмельного синдрома

Чаще всего применяются таблетки от похмельного синдрома. Они обладают быстрым действием и снимают симптомы алкогольного отравления.

Наиболее известным лекарством от похмелья являются таблетки «Алькозельцер». Таблетки быстро растворяются в воде и хорошо всасываются организмом. Активное вещество препарата — аспирин, также он содержит соду и лимонную кислоту. Таблетки лучше всего устраняют головную боль, нормализуют баланс кислот и щелочей.

Что еще можно выпить от похмелья — таблетки «Алька-прим». Препарат похож по действию на «Алькозельцер» и содержит аспирин, глицин и соду. Устраняет головную боль и потерю воды организмом, успокаивает нервную систему, и что наиболее важно, приостанавливает ядовитое действие ацетальдегида.

Таблетки для снятия похмельного синдрома «Зорекс». Основное действующее вещество — унитол. Унитол попадает в печень, быстро и эффективно устраняет токсические продукты распада спирта, выводит токсины. Препарат является эффективным, однако может вызывать аллергию. Если у вас возникла аллергия, таблетки необходимо исключить.

«Антипохмелин» — одно из эффективных средств и лекарств от похмелья. Его лучше принять перед тем, как вы собираетесь употребить алкоголь. Препарат содержит в составе кислоты, нейтрализующие действие спирта.

«Зеналк  — препарат против похмелья. Содержит в составе растительные компоненты: эсктракт эмблики, терминалии хебулы, цикория, финиковой пальмы. Улучшает обмен веществ, очищает печень, мозг от вредного влияния алкоголя, быстро нейтрализует признаки похмелья, обладает антиоксидантным свойством.

«Бизон» — таблетки от похмельного синдрома на основе янтарной кислоты и соды. Обладает сильными антиоксидантными свойствами, очищает от токсинов клетки печени, нормализует окислительно-восстановительные процессы в организме. Сода приводит к восстановлению кислотно-щелочного баланса. Пить препарат нужно утром после застолья, быстро устраняет головную боль и улучшает общее состояние.

«Медихронал» — лекарство на основе формиата натрия, глюкозы и других веществ, обладающих очищающим действием, улучшающие обмен веществ.

Основное действующее вещество препарата — формиат натрия, быстро всасывается в кишечнике, проникает в кровь и нейтрализует продукты распада алкоголя. Глюкоза питает клетки и нейтрализует токсины от спиртного.

При небольшом количестве ацетальдегида формиат натрия может оказывать токсическое влияние на организм. Поэтому пить «Медихронал» необходимо только при тяжелом похмельном состоянии.

Как избежать похмелья и что лучше принять

Намного проще предупредить похмельный синдром. Препараты нужно выпить до того, как вы будете употреблять алкоголь. Лекарства от похмелья:

  • Препарат «Энтеросгель» — выпить до застолья, он не даст сильно опьянеть, а после употребления алкоголя помогает устранить похмельные симптомы. Чтобы не опьянеть, нужно выпить препарат в соотношении 1 к 3 алкоголя. Чтобы предупредить похмельный синдром, нужно выпить 3 ложки после застолья и 3 ложки с утра.
  • Таблетки активированного угля впитывают спиртное и препятствуют его всасыванию. Нужно выпивать по 2-4 таблетки за 10-15 минут до первой рюмки алкоголя. Потом по 2 таблетки через каждый час.
  • Выпить стакан молока перед употреблением спиртного, и похмелье и головная боль не наступит.
  • Препарат «Алмагель» обладает такими же свойствами, как и активированный уголь. Пить по 2-3 ложки за 15 минут до употребления спиртного. Прием можно повторить через каждые полчаса.
  • Эффективным средством от похмелья является каша: гречневая, овсяная, манная. Нужно съесть тарелку каши за полчаса-час до застолья и похмелье не наступит.
  • Во время употребления алкоголя пейте витамины В и С, они улучшат ваше самочувствие.

Какие лекарства лучше помогают от похмелья, можете определить только вы сами. Все зависит от индивидуальной переносимости организма. Если вас мучает похмельный синдром, необходимо пить больше жидкости: простой воды, минеральной, горячего чая, бульонов, свежих соков и морсов. Рекомендуется сон и недлительные прогулки на свежем воздухе. Следует исключить физические нагрузки и стрессы.

Источник: https://proalkogolizm.ru/tabletki-ot-pohmelya/

Как быстро облегчить похмелье?

Как облегчить похмелье наутро после застолья? Как унять озноб, тошноту, сердечную аритмию и невыносимую головную боль — извечные спутники алкогольного отравления?

Похмелье всегда сопровождается неприятными постинтоксикационными симптомами, выраженность которых напрямую зависит от количества выпитого накануне спиртного.

Так что, если через несколько часов или наутро после застолья наблюдаются потливость, позывы к рвоте, мигрень, сухость во рту и мышечная слабость, следует быстро принять меры для очищения организма от излишков и продуктов распада этанола.

Внимание !

Найдено уникально средство, вызывающее ОТВРАЩЕНИЕ к алкоголю! Побороть алкоголизм можно всего за неделю! Читать далее–>

Неотложка для больного организма

Человеческий организм способен сам подсказать, что ему необходимо в данный момент. Алкоголь обезвоживает организм, поэтому чувство сильнейшей жажды — первое, что ощущают люди, страдающие похмельем.

Проснувшись, следует сразу выпить как можно больше (от 500 до 1000 мл) чистой воды.

Второе, что необходимо сделать, — это восполнить запас потерянных в результате повышенной работы печени и почек минеральных макро- и микроэлементов, витаминов.

Восстановить водно-солевой баланс в организме можно, употребив:

  • капустный рассол;
  • молочно-банановый коктейль с ложкой меда;
  • прозрачный куриный бульон;
  • нежирный кефир;
  • молочную сыворотку;
  • кумыс;
  • минеральную воду без газа;
  • свежевыжатый апельсиновый сок;
  • непастеризованный квас;
  • овсяной отвар;
  • лимонную воду с медом;
  • рассол бочковых квашеных помидоров или огурцов.

Ингредиенты, входящие в состав данных продуктов, помогут снять интоксикацию, успокоят нервную систему, вернут силу мышцам, наладят работу желудка и кишечника.

Для того чтобы вывести шлаки из печени, поднять уровень сахара в крови, восстановить раздраженную слизистую ЖКТ и убрать похмелье, следует попытаться поесть.

В качестве первого завтрака на похмелье подойдут:

  • салат из квашеной капусты;
  • салат из свежей капусты с оливковым маслом;
  • моченые яблоки;
  • орехи;
  • квашеная пекинская капуста (кимчхи);
  • овощи-гриль.

Ускорят метаболизм контрастный душ, легкая зарядка, прогулка на свежем воздухе, баня или сауна. Однако физические и тепловые нагрузки разрешены только при условии нормального пульса и отсутствия сердечной аритмии. Лучшее лекарство от похмелья — сон.

Предложения фармацевтической промышленности

Любителям обильных возлияний следует регулярно пополнять домашнюю аптечку лекарственными препаратами, облегчающими симптомы алкогольной интоксикации.

Быстро снять головную боль помогут Цитрамон и Ибупрофен, вывести токсины — Активированный уголь и Сорбекс, уменьшить тошноту — Аскорбиновая и Янтарная кислота. Аспирин следует принимать с осторожностью, так как он имеет свойство разжижать кровь.

Убрать похмелье помогут комплексные лекарственные препараты:

  • Антипохмелин;
  • Алка-Зельтцер;
  • Зорекс;
  • ДринкOFF;
  • Полифепан;
  • Алкоклин;
  • Зеналк;
  • Пиэль-алко;
  • Коррда-парафарм;
  • Бизон;
  • Медихронал;
  • Алька-прим;
  • Доктор Похмелин.

Широкий ассортимент антипохмельных препаратов, выпускаемых предприятиями фарминдустрии, позволит выбрать именно то лекарство, которое наилучшим образом справится с симптомами интоксикации и поможет пережить похмелье без проблем. Сегодня приобрести лекарства данной категории можно не только в аптеках, но и в прикассовых зонах супермаркетов.

Комплексные препараты обладают антитоксическим эффектом, имеют в составе витамины, тонизирующие, обезболивающие вещества и являются хорошей альтернативой лечению народными и подручными средствами. Единственным недостатком данных таблеток является довольно ощутимая стоимость и необходимость покупки заранее.

Народные советы

Справиться с дурным самочувствием после праздника в домашних условиях помогут также советы народной медицины.

Быстро облегчить состояние помогут лекарственные травы:

  • розмарин;
  • ромашка;
  • одуванчик;
  • мята;
  • мелисса;
  • фиалка;
  • череда;
  • бессмертник;
  • календула;
  • клевер.

Из лекарственных трав следует заваривать чай согласно инструкции и пить небольшими порциями до наступления облегчения. Перед употреблением обязательно ознакомиться с противопоказаниями.

Похмельный синдром снимают шиповник, кора ивы, шрот плодов расторопши пятнистой, отвар молодых побегов черники, настойка плодов каштана, рябины, створок фасоли.

Специалисты утверждают, что в день похмелья следует подавить желание опохмелиться, покурить, выпить кофе, крепкий чай, так как эти средства только усилят чувство тревоги и ухудшат состояние организма.

Хорошо зарекомендовали себя такие проверенные способы выведения ядов, как промывание желудка и очистительная клизма. Наибольшего эффекта можно добиться, если проводить лечение по всем направлениям.

Чтобы не думать о том, как пережить похмелье, следует знать меру в употреблении спиртных напитков. А людям с непереносимостью этанола и вовсе нужно отказаться от любого вида алкоголя. Аритмия, запой и абстинентный синдром — неприятное будущее таких людей.

В видео обсуждаются основные методы избавления от алкогольной интоксикации.

Культура питья спиртных напитков, умеренность, здравый смысл и забота о своем организме — лучшие помощники в борьбе с похмельем.

Источник: http://UmTrezv.ru/alkogolizm/kak-oblegchit-poxmele.html

Методы предупреждения и избавления от похмелья

Как повелось в нашей стране, что любой праздник — это застолье и алкогольное опьянение. Но любое праздничное застолье сопровождается распитием алкогольных напитков.

Утром из-за большого количества выпитого накануне алкоголя, очень сильно болит голова, хорошо ощущаются все симптомы похмельного синдрома. Поэтому важно знать, как избежать похмелья.

Только правильные действия помогут вернуться к прежней здоровой жизни.

Почему возникает похмелье?

Утренние проблемы со здоровьем связанные не с выпитым алкоголем, а с продуктами его распада. Через восемь часов после принятия спиртного, оно начинает распадаться из-за воздействия ферментов. Образовывается ацетальдегид, который вызывает тошноту, рвоту, желудочные спазмы, головную боль и другие неприятные симптомы похмельного синдрома.

Чтобы организм справился с токсичными веществами, важно его обеспечить большим количеством жидкости. Именно безалкогольные напитки способствуют успешному выздоровлению после выпитого алкоголя.

Для утоления жажды люди пытаются выпить как можно больше жидкости — простой очищенной воды, чёрного или зелёного чая, морса, компота, рассола, травяного отвара и других напитков. Иногда они вызывают рвоту и диарею, но такие явления считаются нормальными в такой ситуации.

Благодаря им быстрее очищается желудок и кишечник от вредных токсинов и продуктов распада алкоголя.

Существуют такие компоненты распада алкоголя, которые всасываясь в кровь, повышают артериальное и внутричерепное давление. По этой причине головные боли не всегда удаётся убрать только обезболивающими препаратами.

На то, как утро пройдёт с похмельным синдромом, влияет работа печени, почек, поджелудочной железы, сердечнососудистой системы. Чтобы предупредить развитие сильного похмелья важно за день перед употреблением алкоголя провести все необходимые процедуры профилактики. Важно вывести из кишечника токсины и глистные микроорганизмы, улучшить выработку и отток желчи, а также улучшить работу печени.

Благодаря подготовке организма к празднику, он быстрее очиститься, выведет продукты распада алкоголя.

Как есть и пить, чтобы предупредить похмелье?

Чтобы утро на следующий день после застолья не показалось хмурым и болезненным важно прислушаться к следующим советам правильного употребления пищи и выпивки на празднике:

Чередуйте закуску и выпивку. Не ешьте слишком много жирных и мясных блюд. Не мешайте алкогольные напитки с газированными.Не мешайте разные виды алкоголя.

Если за один вечер вы планируете выпить несколько видов спиртных напитков, важно помнить, что градус нужно повышать, то есть начинать следует из самых лёгких напитков, и только потом переходить к более крепким. Перед употреблением спиртного выпейте немного молока, которое замедлит всасывание в организм алкоголя.

Пейте всегда качественные напитки.

Между каждым тостом важно чтобы было перерыва не меньше пятнадцати минут. Благодаря такому интервалу времени организм сможет быстро обезвредит предыдущую выпитую дозу алкоголя.

Для быстрого всасывания алкоголя и его переработки рекомендуется не только пить на вечеринке, но и много двигаться, танцевать и выходить на свежий воздух.

Соблюдение описанных простых правил поможет избежать развития похмельного синдрома.

Способы предупреждения похмелья

Как предотвратить похмелье интересно всем, поэтому важно перед застольем съесть любой продукт, обогащён йодом, принять желчегонный препарат, ацетилсалициловую кислоту, витамин В6, ферментные препараты и предпринять другие меры.

Читайте также:  Можно ли совмещать клацид и спиртное, совместимость клацида с алкоголем

Продукты, обогащённые йодом

За несколько дней до застолья съешьте йодосодержащие продукты, например, 200 грамм креветок или морских моллюсков, 10 плодов фейхоа, баночку обычной консервированной морской капусты или таблетки с йодом.

Йод помогает щитовидной железе ускорить окисление алкоголя. Если кушать обогащённые им продукты за пару дней до праздника, в день застолья вы уже будете хорошо подготовлены к выпивке спиртного. Вы сможете выпить столько, сколько захотите, при этом похмелье пройдёт намного легче, чем у неподготовленных людей.

Желчегонные препараты

В день праздника утром примите одно из следующих средств:

  • 30 грамм сиропа шиповника;
  • чашку желчегонного сбора. Напиток готовится так — 15 грамм сырья залейте 200 миллилитрами воды и дайте немного постоять;
  • немного отвара из кукурузных рылец;
  • половину чайной ложечки сиропа Лив-52 или одну таблетку этого препарата на 17 килограмм массы тела.

Благодаря желчегонным препаратам усиливается отток желчи, улучшается работа печени, нейтрализуются токсины, защищается поджелудочная железа. Человек легче переносит влияние выпитого спиртного.

Если в ваших планах жирная закуска, за два часа до застолья также выпейте в рекомендованной дозе желчегонный препарат. Желудок скажет вам спасибо и не побеспокоит на следующие утро после гулянья.

Ацетилсалициловая кислота

За один день до праздничного застолья выпейте 0,3 миллиграмма аспирина. Он усилит действие ферментов, благодаря этому можно ослабить влияние алкоголя на организм.

Ни в коем случае нельзя принимать одновременно спиртное с препаратами, содержащими ацетилсалициловую кислоту.

Чтобы облегчить работу печени, несколько дней соблюдайте вегетарианскую диету, ешьте лёгкие блюда. Не рекомендуется перед выпивкой кушать грибы, колбасу, мясо, фасоль и горох. Такое временное ограничение поможет немного разгрузить органы пищеварения.

Очищаем кишечник

За 12 часов до банкета проведите очистку кишечника клизмой. Если вы не можете сделать себе такую процедуру, выпейте слабительный препарат. Например, сорбит.

Благодаря очищению кишечника уменьшится количество токсинов, человек станет лучше себя чувствовать даже после употребления большого количества спиртных напитков и утро будет не таким уж болезненным.

Витамин В6

За 12 и 4 часа до застолья рекомендуется выпить витамин В6 по 70 — 100 миллиграмм. Для этих целей следует купить комплекс витаминов группы В. Например, Нейромультивит, В-комплекс или Пициан.

Пиридоксин поможет быстрее в печени выработаться ферментам, которые ускорят переработку и распад алкоголя и входящих в него примесей. Благодаря этому печень будет очищаться и хорошо работать.

Принимаем разгонную дозу спиртного

За четыре часа до праздничного застолья выпейте такой коктейль. Смешайте 20 грамм спирта с 150 миллилитрами тоника. Такой напиток поможет быстрее выделяться и работать печёночным ферментам, которые ответственны за окисление алкоголя.

Благодаря такому коктейлю ваш организм подготовится к употреблению большого количества спиртного.

Ферментные препараты

Для поддержки органов ЖКТ за 12 часов до застолья примите Креон, Мезим-форте или Абомин. Ферментные препараты перед выпивкой рекомендуется пить в двойной дозе.

Не следует пить Фестал, так как он состоит из бычьей желчи, которая уменьшает синтез жёлчных кислот организма.

Янтарная кислота

За 60 минут до приёма пищи выпейте пару таблеток янтарной кислоты. Она улучшит обмен веществ и проведёт активное выведение токсинов из организма.

Запомните! Нельзя пить препарат людям, которые страдают язвой желудка.

Глутаргин

За пару часов до застолья выпейте семь таблеток по 0,25 грамм Глутаргина. Можно выпить Алкоклин в виде порошка или таблеток. Принимать в той дозировке, как указано в аннотации к препарату.

Глутаргин проводит защиту нервной системы и печени, быстрее расщепляет алкоголь, выводит продукты его распада.

Утренние действия после застолья

Чтобы не болеть похмельным синдромом, можно прибегнуть к народным методам его предупреждения и снятия.

Имбирь

Для улучшения кровообращения, при заболеваниях желудка, а также снятия тошноты используется имбирь. Чай на его основе уменьшает симптомы похмелья, успокаивает пищеварительный тракт, помогает лучше выделяться желудочному соку.

Напиток рекомендуется пить через 60 минут после еды или же между приёмами алкоголя.

Для приготовления чая возьмите четыре сантиметра корня имбиря. Измельчите его и залейте тремя стаканами воды. Прокипятите в течение семи минут. Пить напиток нужно медленно.

Лаванда

Для снятия головных болей сделайте компресс из эфирного лавандового масла.

В тёплую воду добавьте пять капелек масла. Смочите в полученном растворе тканевую салфетку и приложите её ко лбу как компресс.

Если в доме нет эфирных масел, можно вдыхать аромат свежего лимона.

Травяные чаи

Чтобы не болеть похмельем нужно провести своевременную детоксикацию организма. Залейте двумя стаканами кипятка 30 грамм мяты. Прокипятите в течение десяти минут. Пить полученный отвар на протяжении всего дня.

Для борьбы с головной болью и улучшения самочувствия можно прибегнуть к употреблению мелиссы и душицы:

  • смешайте в одинаковом количестве мяту перечную с душицей. 15 грамм полученного сырья залейте полу-литрами кипятка. Дайте настояться полчаса. Пейте по половине стакана при сильных головных болях;
  • 15 грамм мелиссы залейте 250 миллилитрами кипятка. Пейте по 30 — 45 грамм на протяжении дня.

Важно после застолья пить много жидкости, чтобы как можно быстрее вывести все вредные вещества и токсины из организма.

Что нужно сделать сразу после возвращения домой?

Возвратившись, домой после вечеринки первым делом выпейте ферментный препарат. Через час примите слабительное или сделайте клизму. Как только очистится кишечник, можете спокойно ложиться спать. Сон также является хорошим помощником в восстановлении организма при похмелье.

Если есть возможность, сходите в баню или сауну. Но, если у вас проблемы с сердцем и давлением, лучше этого не делать, чтобы не произошло непредвиденных проблем со здоровьем.

Предотвращаем похмелье другими способами

Если вы заранее подготовились к застолью, всё равно утро может вас встретить с похмельным синдромом в виде тяжести в голове и желудке. Чтобы избавиться от дискомфорта в организме очень быстро, прислушайтесь к следующим советам.

Благодаря контрастному душу и физическим упражнениям можно разогнать кровь в организме и помочь ему восстановится после выпивки. Достаточно принять душ в течение пяти минут и выполнить обычные упражнения на протяжении пятнадцати минут. Голова перестанет болеть и станет намного лучше.

Важно пить много жидкости. Как только проснётесь, выпейте пару чашек простой воды или молока. Как поедите, выпейте стакан травяного чая, добавив в него лимон и мёд для бодрости.

Как только вы справитесь с головными болями важно приступить к желудку. Для устранения тяжести съешьте тарелочку крепкого бульона или борща. Также полезным будет употребление квашеной капусты, бананов, мёда, кисломолочных продуктов. Благодаря плотному завтраку лучше станет работать ЖКТ и пропадёт тяжесть в желудке.

Если отекло лицо, смочите салфетку в тёплой воде с эфирными маслами. Отожмите её и приложите к лицу на пять минут. Очень быстро пропадёт отёк, а цвет лица станет красивым.

После восстановления нормальной работы головы и желудка, отправляйтесь на прогулку по парку.

Прислушиваясь к описанным советам, вы сможете предупредить похмелье. Важно знать меру в употреблении алкогольных напитков, чтобы избежать нежелательных симптомов похмельного синдрома и уберечь своё здоровье на следующее утро.

Теперь вы знаете, как избежать похмелья с помощью народных и традиционных способов. Что делать в ситуации, если оно все-таки наступило. Важно не пить много алкоголя, чтобы утро не мучило вас от неприятных симптомов.

Источник: http://drtrezvost.ru/alkogolizm/poxmele/kak-izbezhat-pohmelya.html

Как предотвратить похмелье

Итак, утро уже не задалось. Еле разлепляешь глаза, чтобы глянуть на часы. В висках пульсирует от дневного света, а во рту образовалась пустыня Сахара. И понимаешь: это оно, похмелье.

В голове жужжащими мухами вертятся вопросы: неужели виной разнообразие алкоголя? А, может, это был фальсификат, от которого наступило отравление? Или страдания вызвала неправильная закуска, а точнее, ее отсутствие?

Человек подвержен множеству стереотипов, которыми пестрят СМИ, форумы и блоги. Но все перечисленное – отчасти лишь мифы, которые легко опровергнуть научной аргументацией. У похмелья абсолютно иная природа.

На самом деле похмельный синдром вызывает не сам алкоголь, выпитый накануне, а продукты его распада. Все болезненные симптомы (тошнота, тремор, апатия, учащенное сердцебиение, диарея, ломота в теле и головная боль) обусловлены естественными процессами. Их, кстати, изучают на уроках химии.

Это процесс расщепления уксусного альдегида. Он поступает в организм из печени, которая, как заботливая русская печь в избе, всю ночь варила, переваривала, ферментировала залитый вами в себя этанол. Проще говоря, распад алкоголя сопровождается выделением вредителей-токсинов в кровь, которые и ухудшают самочувствие.

Как быть? Вовремя «выключить свет» токсичным элементам и не позволить им портить жизнь. Их надо как можно быстрее захватить и выпроводить прочь. Тогда и похмелья не будет.

Пожалуй, самый простой и по-настоящему действенный способ – перед серьезной вечеринкой принять энтеросорбент. Например, удобный и эффективный безрецептурный лекарственный препарат Полисорб.  

Очень важно принять сорбент ДО начала застолья, тогда он начнет действовать еще до того, как в организме запустится процесс всасывания и распада этанола.

Так разбитого состояния на следующее утро, возможно, и вовсе удастся избежать. Ведь Полисорб устранит саму причину похмелья — вовремя не даст ядовитым токсичным элементами и продуктам метаболизма спиртного отравить организм.

Он моментально захватывает их, блокирует и выводит естественным образом.

Схема приема Полисорба для профилактики похмелья:

  • 1 доза (согласно инструкции) до застолья
  • 1 доза перед сном
  • 1 доза утром

Полисорб практически не имеет противопоказаний и продается без рецепта, поэтому его всегда можно держать под рукой – даже на случай внезапных вечеринок. 

Если момент упущен и похмелье все-таки наступило, необходимо принять экстренные меры по спасению организма. И здесь на помощь опять придет Полисорб. Для снятия похмельного синдрома сорбент принимают сразу после пробуждения и далее 5 раз каждый час. Рекомендуется продолжить прием препарата и на следующий день – 4 раза каждый час.

С точки зрения токсикологии самая верная тактика — ускоренное выведение яда из страдающего организма.

Полисорб мягко и заботливо снимет признаки похмелья, ведь сорбент начинает действовать почти мгновенно – в течение 1-4 минуты после приема.

Так как токсины и различные патогенные организмы снижают иммунитет, провоцируя развитие болезней и ухудшение здоровья, сорбент еще и снизит риск обострения имеющихся заболеваний.

Дополнительно облегчить похмелье можно, если принять контрастный душ и подышать свежим воздухом. Легкая  аэробная нагрузка  отлично помогает взбодриться: пешая прогулка, плавание в бассейне или катание на велосипеде.

Наконец, хороший завтрак еще никому не вредил. Не жирная, но сытная пища после шумной вечеринки поистине творит чудеса. Омлет или яичница, куриный бульон или оладьи с творогом разбудят ваш желудок, заставят его работать и скорее избавляться от пережитков вчерашнего.

Ну и, конечно, хорошими средствами от похмелья всегда были продукты, богатые витаминами: фрукты, мед, зелень, сырые овощи. Все это придаст сил и восстановит ваши внутренние ресурсы.

О своем здоровье следует тщательно заботиться. И делать это лучше заранее и с умом, чтобы утро было по-настоящему добрым.

  1. Перед тем, как отправиться на вечеринку, надо плотно поужинать. Калории в пиве или вине не заменят организму пищу. Принимая на грудь на пустой желудок, вы позволяете алкоголю моментально всасываться. К чему вам раннее опьянение? Уж лучше самому рассказывать веселые истории о прошедшей вечеринки, чем слушать их от других.
  2. Чтобы замедлить воздействие спиртного, можно выпить стакан жирного молока или сливок. В случае непереносимости лактозы замените его на столовую ложку сливочного масла. Натуральные жиры обволокут желудок изнутри, не дадут алкоголю быстро смешаться с желудочным соком и замедлят атаку этанола на организм.
  3. Если вы сторонник вегетарианского питания, накануне съешьте рыбу в любом виде. В скумбрии, сельди, лососе и форели в изобилии присутствуют полезные жирные кислоты, которые так же встанут на защиту здоровья.
  4. На пользу пойдет ложка растительного масла. Не очень-то аппетитно? Но метод уже столетиями применяется многими народами Средиземноморья. По сути, действие то же, что и при плотном ужине — жиры ограничат всасывание алкоголя. А чтобы было немного приятнее, можно дополнить спасительное «блюдо» вкусным хлебным сухариком.
  5. Выпить заблаговременно небольшую порцию алкоголя, например, 50 г коньяка, как бы раскачать желудок. Аперитив запустит процесс расщепления алкоголя. Правда, это не слишком убережет от образования токсинов в крови наутро.
  6. Если никаких специальных средств под рукой не оказалось, может спасти и стакан простой воды. Его нужно выпить до приема каждой второй порции алкоголя. Также желательно пить воду в процессе застолья. Дело в том, что алкоголь является диуретиком, он приводит к частым позывам в туалет, а как следствие — к обезвоживанию организма. Именно поэтому наутро неизбежны жажда и сухость во рту. Следует поддерживать водный баланс в норме.
Читайте также:  Аспаркам при похмелье, совместимость с алкоголем

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-954740-kak-predotvratit-pohmele

Как избежать похмелья: простые советы

Многие любители спиртных напитков часто размышляют о том, как избежать похмелья после бурной вечеринки. Наиболее проверенный способ предотвратить головные боли и сильное недомогание – это отказ от алкогольных напитков вечером.

Не каждому хочется выглядеть «белой вороной» среди друзей и родственников, которые шумно отмечают праздники.

Мало кто может во время остановиться, поскольку алкоголь дает человеку чувство веселья и раскованности, что позволяет сделать время провождения белее приятным.

Причины развития похмелья

К сожалению, не существует каких-либо специальных таблеток, прием которых позволил бы мгновенно и безболезненно снять похмельный синдром.

Именно по этой причине необходимо перед приемом спиртосодержащих напитков продумать способы, которые бы помогли снизить появление неприятной симптоматики похмелья.

Существует на так много действительно чудодейственных средств, с помощью которых человеку удается предотвратить развитие тяжелого состояния наследующий день после праздника.

Избежать похмелья получится лишь в том случае, если человек сможет разобраться в причинах, которые вызывают его появление. Специалисты говорят о том, причиной развития тяжелого состояния служит совсем не употребление спиртосодержащих напитков. Все неприятные симптомы, которые возникают на утро после веселья, появляются как результат распада спирта.

После поступления спирта в организм человека через 8-10 часов под воздействием специальных ферментов начинается процесс его распада на вещества, несущие большой вред. Специалисты утверждают, что основной причиной появления похмельного синдрома считается такое вещество, как ацетальдегид.

Именно оно в больших дозах образуется в человеческом организме после процесса распада алкоголя.

Вред этого компонента заключается в том, что он провоцирует развитие такой неприятной симптоматики, как:

  • Приступы тошноты и рвоты.
  • Спазмы желудка.
  • Головная боль.

Человеческий организм обладает очистительными системами, благодаря которым удается справиться с множеством токсинов. Основным условием для успешного очищения является поступление в организм как можно больше жидкости.

Это объясняется тем, что именно вода способствует безболезненному выведению токсических веществ из органов и тканей естественным путем.

Теперь становится понятно, почему на утро после бурного распития спиртных напитков в больших объемах человека испытывает сильную жажду и начинает употреблять много жидкости.

Часто у любителей спиртного, выпивших большое количество жидкости, развивается приступ рвоты и диарея, которые считаются естественными реакциями очищения организма. Благодаря им, удается освободить органы и ткани от образовавшихся в них токсинов, которые являются результатом распада этилового спирта.

Отдельные вредные компоненты проникают в кровь, что становится причиной повышения у человека давления. Именно по этой причине головную боль, которая является признаком похмелья, не всегда удается снять обезболивающими средствами.

Выраженность тяжелого состояния определяется не только объемом принятых напитков с содержанием спирта. Развитие неприятной симптоматики зависит от функционирования всего организма в целом и отдельных его органов.

Избежать похмелья можно следующим способом: перед распитием алкоголя рекомендуется провести процедуры, направленные на выведение из желудка тракта скопившихся токсинов. Кроме этого, необходимо наладить процесс выделения желчи и производства ферментов.

Такие предварительные процедуры способствуют снижению выраженности похмелья в последующем и помогают вывести токсины, образованные при распаде этилового спирта. При нечастом распитии человеком спиртных напитков похмельный синдром у него не такой выраженный. Причина такого явления связана с тем, что у такого человека органы обладают способностью быстрого очищения от скопившихся токсинов.

к содержанию ↑

10 способов снизить вред спирта

Переработка алкоголя в организме человека будет проходить лучше и быстрее в том случае, если будет хорошо работать щитовидная железа.

Именно по этой причине рекомендуется за несколько дней до предполагаемого застолья обогатить свой рацион продуктами с содержанием йода. Кроме этого, предотвратить похмелье удается благодаря витамину В, который улучшает работу печени.

Предотвратить развитие неприятных симптомов на утро после бурного распития алкогольных напитков может и разгонная доза, выпитая незадолго до застолья.

Следующие 10 способов помогут, как предотвратить похмелье, так и облегчить тяжелое состояние человека на утро после вечеринки:

  1. Хороший эффект дает употребление йодсодержащий пищи за несколько суток до предполагаемой даты веселья. Можно съест 8-10 штук фейхоа, стандартную банку морской капусты либо 200 грамм морепродуктов. Благодаря поступлению в организм пищи с содержанием этого элемента наблюдается некоторая задержка производства гормонов щитовидки. В тот момент, когда происходит их наибольшее скопление в крови, начинается усиливаться процесс окисления поступившего алкоголя. Усиленный синтез гормонов щитовидки начинается через двое суток после употребления продуктов, в которых присутствует йода. Некоторые отдают предпочтение специальным добавкам, в которых присутствует йод. Доза йода для человека составляет 10-12 мг на 1 килограмм массы тела.
  2. За 24 час до предполагаемого застолья рекомендуется выпить 0,3-0,5 г ацетилсалициловой кислоты. Считается, что аспирин является одним из усилителей микросомальных ферментов. Его прием за сутки до вечеринки позволяет уменьшить действие этилового спирта на организм. Важно помнить о том, что категорически запрещается одновременный прием ацетилсалициловой кислоты и спиртосодержащих напитков.
  3. За 10-12 часов до предполагаемого торжества можно провести очистку кишечника и одним из простых способов считается клизма. В том случае, если такая процедура доставляет пациенту дискомфорт, то можно прибегнуть к помощи нетоксических слабительных средств.
  4. Хороший эффект дает прием янтарной кислоты, который можно приобрести в любой аптеке. За один час до употребления алкоголя необходимо принять 2 таблетки такого препарата, но ни в коем случае не стоит превышать указанную дозировку. Это связано с тем, что можно нарушить работу желудка, а также не рекомендуется прием янтарной кислоты пациентам с язвенной болезнью.
  5. Одним из эффективных народных средств, которое помогает избежать похмельного синдрома с утра, считается оливковое масло. Перед выходом на вечеринку необходимо выпить 10 мл такого масла. Принцип его работы основывается на том, что содержащиеся в оливковом масле жиры ограничивают всасывание этилового спирта организмом.
  6. Многие представители старшего поколения для предотвращения похмельного синдрома рекомендуют выпить немного молока перед пьянкой. Считается, что оно создает своеобразную защитную пленку на слизистой желудка, и благодаря ей заметно снижается количество всасываемого в кровь алкоголя. Кроме этого, в молоке содержаться кальций и витамины группы В, которые усиливают положительных эффект.
  7. За 10-12 часов до приема спиртосодержащих напитков можно употребить желчегонные препараты. Одним из самых безопасных и общедоступных средств считается травяной желчегонный сбор, который готовят по следующей схеме: 10 грамм сухой травы заливают стаканом воду, и полученную жидкость выпиваю за один раз. Желчегонными свойствами обладает и сироп шиповника, а для ускорения процесса выработки желчи достаточно выпить всего 20 мл.
  8. За 10-12 часов до праздника для предотвращения синдрома похмелья рекомендуется выпить витамин В6, который можно приобрести в аптеке. В сутки разрешается принять не более 200 мг активного вещества. Многие отдают предпочтение таким витаминным комплексам, как: Пициан, В-комплекс; Нейрогамма.
  9. Для разгрузки кишечника незадолго до распития алкоголя разрешается выпить некоторые пищеварительные ферменты. Передприемом необходимо тщательно изучить прилагаемую инструкцию и соблюдать необходимую дозировку. Для снижения выраженности синдрома похмелья рекомендуется принимать такие препараты, как Юниэнзим, Абомин и Вобэнзим.
  10. Еще до начала бурного застолья можно выпить любой энтеросорбент и одним из общедоступных препаратов служит активированный уголь. Можно принять 2-4 таблетки незадолго до первого бокала со спиртным, а через час разрешается выпить еще несколько таблеток. Эффективность такого лекарственного препарата объясняется тем, что он хорошо впитывает алкоголь и предотвращает его поступление в кровь.

Похмелье является неприятным состоянием, однако, соблюдение этих несложных 10 правил помогут значительно облегчить состояние организма.

к содержанию ↑

Несколько правил употребления спиртного

Избавиться от похмелья сегодня удается различными способами, но лучше всего просто не допускать его развития.

Облегчить тяжелое состояние после бурного распития спиртных напитков помогут следующие правила:

  • Пред застольем необходимо обязательно хорошо поесть и желательно жирной пищи, ведь именно она замедляет процесс всасывания этилового спирта в кровь.
  • Рекомендуется на протяжении вечера употреблять один вид спиртного, поскольку смешение сразу нескольких гарантирует тяжелое утро.
  • Лучше всего отдавать предпочтение прозрачным алкогольным напиткам, ведь в темных присутствует множество различных токсичных примесей.
  • При сильном похмельном синдроме на следующий день рекомендуется употреблять большое количество воды, что поможет избежать обезвоживания и уменьшить проявление неприятной симптоматики.
  • Следует с осторожностью относиться к питью игристых вин и шампанского, поскольку образующиеся пузырьки способствуют ускорению проникновения этилового спирта в кровь, что и становится причиной быстрого опьянения.
  • Необходимо придерживаться умеренной дозировки спиртного и стараться ее не превышать;
  • Утром после бурного застолья необходимо плотно позавтракать, ведь пища помогает придать организму сил и восстановить работу кишечника.
  • По возможности рекомендуется дополнительно поспать на следующий день после праздника, ведь в пьяном состоянии редко отдых бывает полноценным.

Следует запомнить, что похмелье – это результат отравления организма этиловым спиртом. Именно по этой причине важно соблюдать определенную дозировку алкоголя и на следующий день не снимать похмельное состояние очередной порцией алкоголя. Такое «лечение» еще больше усугубит состояние, и отсрочит появление новых неприятных симптомов.

Источник: https://alcogolizm.com/pohmele/kak-izbezhat.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector