Алкогольный энергетик strike (cтрайк), вред энергетического напитка

Алкогольный энергетик Strike (Cтрайк), вред энергетического напитка

В силу разных обстоятельств многим людям доводилось пить энергетические напитки. Пьет их молодежь, даже школьники, хотя нередко баночка Red Bull или Adrenaline Rush оказывается в руках взрослых людей.

Тонизирует, «окрыляет», заставляет активнее работать мозг, но при этом провоцирует аритмию, бессонницу, тошноту и многое другое. Странно, но окончательно об абсолютном вреде энергетиков никто не заявил до сих пор. Впервые в продажу эти напитки поступили ещё в начале прошлого века.

Хотя как сделать энергетический напиток, знали еще тысячелетия назад.

Не так давно известностью стали пользоваться энергетические напитки с содержанием спирта. На дискотеках, вечеринках, в клубах и даже школах немалой популярностью пользуются Jaguar или Страйк (напиток старшеклассников). Действие такого энергетика весьма своеобразно.

Он быстро заряжает энергией, поднимая настроение, и еще быстрее эту и даже больше энергии забирает, тем самым вызывая потребность повторного приема напитка. В геометрической прогрессии человек доводит организм до истощения.

А ведь немногие знают, что именно эти факторы формируют довольно сильную зависимость от приема энергетика.

Неважно, пьете вы дорогой Адреналин или доступный Страйк, напиток может называться как угодно и иметь разный эффект, а вот последствия от его регулярного приема весьма одинаковы — плачевны. Хотите «посадить» сердце? Выберите менее быстрый метод.

Во многих странах Европы энергетические напитки не только запрещено производить, но даже распространять. Если вас не устраивает то, что предлагают, и вы решили узнать, как сделать энергетический напиток, выбирать придется из немалого количества вариантов. Самым распространенным является кофе, а именно кофеин.

Нетрудно приобрести в аптеке кофеин-бензоат натрия. Стоит такой продукт копейки, при употреблении действует похлеще любого магазинного тонизирующего напитка. Но стоит учесть тот факт, что прием большой дозы кофеина приводит к обратному эффекту – сонливости. А вообще, лучше не экспериментировать со здоровьем.

Организм себе не враг, и когда ему нужно спать, он об этом всячески «сообщает».

Что касается «бюджетных» энергетиков, то все понятно. А что делать, если вы находитесь в приличном заведении на прекрасной вечеринке, где все отдыхают, выпивают и танцуют, и только вы работали целый день за трех сотрудников и буквально валитесь с ног. То, что вернет вас к жизни – это ликер Самбука.

Напиток довольно быстро зарекомендовал себя как отличный «гость» любых вечеринок. При разном приготовлении он способен как разбудить, так и расслабить. Дабы не «ударить в грязь лицом», закажите «Самбуку с мухами».

Неаппетитно звучит? Все будет отлично! В данном случае Самбука – напиток, который разгонит кровь, а мухи – прожаренные зерна кофе, которые плавают в вашем стакане. Выпили-закусили. Вот это точно окрыляет.

Отдыхайте с умом. Позаботьтесь о своем здоровье и не забывайте, что вашему мозгу тоже требуется сон.

Энергетик Strike (Cтрайк)

Напитки, поднимающие тонус и повышающие работоспособность, существовали всегда. Как только люди изучили свойства растений, имеющих свойство влиять на работу сердца и эндокринной системы, появились и первые тоники. Все они традиционно содержали кофеин или другие вещества с аналогичным действием на организм.

На официальный рынок промышленные бодрящие напитки попали в начале двадцатого века, но только сравнительно недавно производители начали вводить в подобные составы алкоголь. Это прибавило им популярности и значительно расширило целевую аудиторию.

Успешные продажи, которые в последние годы демонстрирует энергетик Strike (Страйк) – лучшее тому доказательство.

Целевая аудитория и причина популярности напитка

Ценовая политика компании-производителя выстроена таким образом, что на рынке тонизирующих средств Страйк стал одним из самых популярных вариантов. Ведь если сравнить, сколько стоит более дорогой безалкогольный Андреналин Раш и привычный Страйк, выяснится, что разница составляет 250–300%.

Поэтому наиболее востребован Страйк в среде молодежи: школьников старших классов и студентов. Более чем доступная цена, отличный бодрящий эффект, легкий алкогольный кураж: энергетик кажется безопасным напитком, мало чем отличающимся от сладкой газировки.

О вреде никто не задумывается, ведь порция выглядит вполне безобидной.

В более старшей аудитории Страйк пользуется популярностью редко, так как с годами любители выпить либо уже могут позволить себе качественный алкоголь, либо переходят с легких напитков на дешевую низкопробную водку.

Популярны такие напитки на вечеринках и дискотеках: с их помощью можно провести на танцполе всю ночь и не чувствовать усталости. Обратная сторона медали проявится позже, когда придется провести в кровати, а иногда и в палате несколько дней.

Анализ состава

Чтобы понять, наносит ли этот напиток вред и насколько велика опасность от его употребления, нужно детального разобрать его состав. На баночке Страйка перечислены следующие ингредиенты:

  • Кофеин. Растительный алкалоид, который содержится в чае, кофе и какао. В малых дозах оказывает безобидное действие: стимулирует выработку надпочечниками гормона адреналина, благодаря чему появляется ощущение бодрости, исчезает сонливость, улучшается работа мозга. Эффект длится не более двух часов.
  • Таурин. Аминокислота, поступающая в организм человека с белковой пищей. В малых дозах содержится даже в грудном молоке. Стимулирует психическую деятельность, повышает выносливость. В сочетании с кофеином помогает мозгу справиться со сложными задачами и продуктивно работать в напряженном режиме длительное время.
  • Гуарана. Вечнозеленый кустарник, произрастающий в тропиках. Известен своим тонизирующим действием, часто входит в состав спортивного питания и средств для снижения веса.
  • Мате. Растение, содержащее аминокислоты и алколоиды, в том числе кофеин. Бодрит, придает силы, улучшает настроение, снимает депрессивные состояния.
  • Фолиевая кислота, витамин С, витамин РР и В6. В комплексе также оказывают тонизирующее действие, повышают защитные свойства организма, поднимают иммунитет.

Каждый отдельный компонент не представляет опасности.

Но их сочетание наносит очень сильный удар по работе эндокринной системы, заставляя надпочечники вырабатывать адреналин с такой силой, как будто человек попал в экстремальную ситуацию.

Эффект от этого ярко выражен, но при этом краткосрочен. Уже через два часа любитель таких напитков не сможет работать в прежнем ритме и потребует восстановления в течение суток.

Но поклонники напитка предпочитают не восполнять растраченные запасы, а просто выпить вторую, потом третью, а потом и четвертую баночку Страйка. Ложное ощущение сил и прилива энергии оборачивается через какое-то время полным истощением. Для восстановления часто требуется врачебная помощь.

Алкоголь в составе Страйка

Помимо натуральных тонизирующих компонентов, в состав Страйка входит этиловый спирт в дозе, аналогичной 50 граммам крепкого алкоголя. В сочетании с сильными энергетиками получается смесь, вынести которую без серьезных последствий способен не каждый организм.

Поскольку Страйк – напиток газированный, всасывание алкоголя в кровь происходит очень быстро.

Тонизирующее действие остальных компонентов делает этот процесс незаметным для самого пьющего: он весел, бодр, много двигается.

Энергетические напитки со спиртом действуют коварно: их действие постепенно накапливается, а потом в один момент человек полностью погружается в пучину глубочайшего опьянения.

Отказывают ноги, пропадает память, исчезают моральные и этические нормы и запреты, исчезает возможность управлять телом и контролировать даже самые банальные физиологические процессы. В некоторых случаях большое количество алкогольных тоников может привести к летальному исходу в связи с повышенной нагрузкой на сердце.

Что происходит в организме

Бодрящие компоненты в составе коктейля Страйк стимулируют работу надпочечников. В кровь выбрасывается большая доза адреналина, сердце и сосуды начинают работать в усиленном ритме.

Одновременно с этим, алкоголь, также попавший в кровяное русло, стимулирует резкое расширение сосудов и капилляров. Сердце начинает работать в максимально возможном темпе, в результате мышечная ткань испытывает перегрузки. Регулярное употребление Страйка может привести к быстрому изнашиванию сердца и серьезным сбоям в его работе.

Источник: https://alkobarer24.ru/drugoe/strajk-napitok-podnimajushhij-nastroenie-chto-sdelat-chtoby-prosnutsja.html

Алкогольный энергетик: обзор, состав, вред :

Алкогольный энергетик – это весьма неоднозначный напиток. Почему? Энергетик выполняет стимулирующую функцию, а вот алкоголь – угнетающую.

Противодействие очевидно! Энергетик «маскирует» влияние алкоголя, из-за чего многие не принимают его в расчёт и ослабляют контроль количества выпитого. Как следствие – более активное потребление спиртного, которое впоследствии вызывает естественную усталость, всё так же перебиваемую эффектом стимулирующего напитка. Впрочем, обо всём по порядку.

Состав

Это – первое, на что следует обратить внимание при разговоре об алкогольных энергетиках. Итак, в их состав входят следующие вещества:

  • Глюкоза и сахароза в большом количестве. Это легко усваиваемые углеводы, главный источник энергии.
  • Кофеин. Стимулирует ЦНС, ускоряет пульс, усиливает сердечную деятельность, способствует накоплению циклического аденозинмонофосфата, что приводит к адреналиноподобным эффектам.
  • Теобромин. Близок по составу к кофеину, имеет аналогичное действие – возбуждает сердечную мышцу.
  • Таурин. Имеет антиоксидантное действие, стимулирует эмульгирование жиров в кишечнике, оказывает кардиотропное действие. В целом – улучшает энергетические процессы.
  • Глюкуронолактон. Это – естественный метаболит глюкозы, прямой «предшественник» таурина, способствующий улучшению умственной активности.
  • L-карнитин. Оказывает нейрозащитный эффект.
  • Витамины В и D-рибоза. Вещества, необходимые каждому человеку, т. к. улучшают метаболизм.

Экстракты

Они также входят в состав энергетических слабоалкогольных напитков. Самыми распространёнными являются:

  • Экстракт гуараны. Эффективный стимулятор – в нём содержится в два раза больше кофеина, чем в кофейных зёрнах.
  • Экстракт женьшеня. Это – источник всевозможных полезных веществ. К ним относятся сапонины, ксатриолы, активные полиацетилены, пептиды, полисахариды, кислоты (фолиевая, никотиновая, пантотеновая), эфирные масла, калий, магний, фосфор, кальций, железо, молибден, марганец, кобальт, хром, титан, цинк… в общем, всего и не перечислить.

Кстати, ещё нередкой добавкой является сок чёрной морковки. Он содержит в себе большое количество антиоксидантов – в 12 раз больше, чем в обычном, оранжевом плоде.

Спирт

А это – главная составляющая энергетических слабоалкогольных напитков. И все знают, насколько он вреден. Алкоголь оказывает токсическое воздействие на весь наш организм.

И речь сейчас идёт даже не о таких последствиях, как увеличение вероятности появления диабета, сердечных, онкологических заболеваний и т. д. Алкоголь – это депрессант. Вещество, угнетающее активность ЦНС и нередко провоцирующее психические расстройства.

Возможные последствия

Всё, конечно, зависит от индивидуальных особенностей организма, но комбинация кофеина и этанола может вызвать не самую приятную реакцию. Потому что прилив сил, вызванный всеми стимулирующими веществами и сахаром, будет моментально заблокирован эффектом, оказываемым продуктами распада этилового спирта. Итак, вот возможные последствия:

  • Избыточная нагрузка на психику. Как следствие – сложно контролируемое поведение.
  • Ненормальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, учащение сокращений.
  • Расстройства ЦНС. Провоцируются как переизбытком кофеина, так и спиртом.
  • Риск развития диабета, прибавка в весе.
  • Нагрузка на все системы внутренних органов.

Ну и самое главное последствие, которого не избежит ни один человек, употребляющий алкогольные энергетики – это долгое восстановление организма. Всем известно, что продукты распада спиртного выводятся очень долго.

Привыкание

Последствие, о котором необходимо сказать в отдельности. Алкогольные энергетики вызывают очень сильное привыкание, зависимость. Со временем человек замечает, что ему нужно выпить намного больше тонизирующего горячительного напитка, чтобы добиться того эффекта, который раньше возникал и от одной баночки.

https://www.youtube.com/watch?v=_znxF4P3ES0

А всем известно, что чрезмерное пристрастие к подобным коктейлям – прямой путь к пьянству и алкоголизму. И это не просто слова. В энергетиках ведь «градус» практически не чувствуется (хотя присутствует в немалом количестве), так что человек просто опрокидывает одну банку за другой, сам того даже не замечая.

Известный пример: Jaguar

«Ягуар» — алкогольный энергетик, название которого у всех на слуху. Нельзя назвать его «слабым», поскольку содержание этилового спирта составляет 7 %. А это больше, чем в крепком пиве. Раньше, кстати, выпускался «Ягуар» с содержанием 5.5 % и 9 %.

В состав этого напитка, помимо спирта, входит вода, лимонная кислота, сахар, кофеин, таурин и экстракт из листьев падуба парагвайского (мате). Он обуславливает сладко-терпкий вкус коктейля.

Кроме перечисленного, в составе есть красители (кармин, антоцианин и карамель), а также ароматизаторы и витамины. Энергетическая ценность – примерно 100 ккал.

«Ягуар» вреден. Входящий в его состав бензоат натрия (Е211) может в больших количествах вызвать изменения ДНК, является причиной болезни Паркинсона и рака. А краситель Е129, обуславливающий красный цвет напитка, является канцерогеном, запрещённым в 9 европейских странах.

Читайте также:  Можно ли совмещать прогинова и алкоголь, совместимость, побочные эффекты

Перечень популярных напитков

В продолжение обсуждаемой темы хотелось бы перечислить список алкогольных энергетиков, пользующихся определённой популярностью.

  • Revo. «Классическая» версия – напиток в серебристой банке с кисло-свежим вкусом. Есть «вишнёвая» модификация в красной таре и «грейпфрутовая» в оранжевой. Все содержат 9 % алкоголя. Также выпускаются версии Shizandra (8 %) и Revo Angel (6 %).
  • Strike. Недорогой напиток с содержанием 8 % алкоголя. От одной его банки создаётся эффект, как от 3-4 чашек крепкого чёрного кофе и 50-граммовой стопки водки.
  • Hooch. Бюджетный вариант с содержанием 7 % алкоголя и широкой линейкой вкусов. Есть яблочный, лимонный, грейпфрутовый, апельсиновый и с чёрной смородиной.

Впрочем, популярнее всех перечисленных вариантов только именитый окрыляющий безалкогольный «Рэд Булл», разбавленный водкой. Но его нужно замешивать самостоятельно – «готовых» версий производитель не выпускает.

Польза

Что ж, про вред алкогольных энергетиков было сказано достаточно. Но ведь везде, где есть минусы, однозначно имеются и плюсы! Так что касательно пользы? Как ни странно, но она присутствует.

В самом начале были перечислены вещества, входящие в состав этих коктейлей, и они действительно полезны. Правда, их позитивный эффект сглаживается алкоголем, но всё же.

Однако в определённых ситуациях даже спиртной энергетик может помочь. Он не даст заснуть, если спать очень уж хочется, но никак нельзя. Например, когда сроки горят на работе.

Хорошо, но как трудиться, если в организм попадает алкоголь? Легко и просто, ведь в малом количестве (надо помнить о мере!) спиртное расслабляет, избавляет от лишних мыслей, снимает напряжение.

В таком релакс-состоянии работается намного спокойнее.

Правильный выбор

Не стоит покупать первый попавшийся энергетик, решив взбодриться. При выборе напитка следует руководствоваться такими правилами:

  • Лучший энергетик – тот, в котором содержится лишь одно тонизирующее вещество. Лучше, если это будет натуральный растительный экстракт.
  • Стоит обратить внимание на содержание вкусовых добавок и красителей. Употребление лишних канцерогенов ни к чему.
  • Не надо соблазняться на пол-литровую банку. Суточная норма – 250-300 мл.
  • Сразу стоит купить и бутилированную воду, хотя бы 0.5 л. Энергетики обезвоживают, придётся восстанавливать баланс.

И ещё: не нужно заедать такой напиток шоколадом или запивать кофе. Это – лишний энергетический удар по организму.

Обращаясь к закону

Есть кое-какие юридические нюансы, касающиеся рассматриваемой темы. А именно — закон о продаже энергетических напитков.

Всем известно, как в России безуспешно стремятся бороться с продажей всяческих психотропных веществ вроде алкоголя, сигарет и т. д. Тонизирующие коктейли не стали исключением! В 2014 году в Госдуме пытались внести на рассмотрение закон о продаже энергетических напитков. Предлагалось запретить отпускать тонизирующие напитки несовершеннолетним лицам.

Был ли принят закон? Не совсем. Запрет установили только 1 мая 2017 года, лишь для Москвы и области. Также в этих и некоторых других регионах (в Крыму, например) перестали продавать «Кока-Колу» без предъявления паспорта! Всё потому, что в популярной газировке, которую даже детям покупают, содержится кофеин, пусть и в небольшом количестве.

На самом деле при желании взбодриться лучше выбрать вариант без содержания этилового спирта, если стоит вопрос, какой покупать – алкогольный или нет.

Энергетик «Драйв» может стать неплохим вариантом, а также «Горилла», «Нон Стоп», «Сова», «MTV Up!», «Адреналин Раш», «Монстр» и многие другие. Но лучше выпить чашечку натурального свежемолотого кофе.

Если пить его в меру, то он окажет целый ряд полезных эффектов.

Источник: https://www.syl.ru/article/356438/alkogolnyiy-energetik-obzor-sostav-vred

Энергетические напитки: состав, влияние на организм, вред

Если верить рекламе, то от «энергетиков» (так еще называют энергетические напитки) одна только польза – это и высокое содержание витаминов, и повышение работоспособности, и активизация нервной системы, кроме того, такие напитки помогают длительное время находиться в состоянии бодрствования, а значит не заснуть в самый неподходящий момент.

На самом деле не все так радужно, показывая сомнительные преимущества, рекламодатели обычно не рассказывают об «оборотной стороне медали», а именно, о том, с какими рисками и неприятными последствиями связано употребление энергетических напитков. Начнем с определения, чем же на самом деле является энергетик.

Энергетический напиток – это напиток, содержащий в большом количестве угольную кислоту, благодаря чему он становится сильногазированным, а значит, быстрее усваивается организмом и также быстро наступает ожидаемый бодрящий эффект. В самом определении уже заложено, что желающим похудеть налегать на данную продукцию нельзя.

О чем же говорит состав данных напитков?

Состав энергетических напитков

Если энергетический напиток слабоалкогольный, то он содержит этиловый спирт. К таким напиткам можно отнести «Ten Strike», «Red Devil», «Revo», «Jaguar» и другие.

На сегодняшний день существует также множество безалкогольных энергетиков, таких как «Red Bull», «Burn», «Dynamite», «XXL», «Ozone», «Adrenaline Rush», «Bullit», «Shark», «B-52» и многих других.

Энергетическая ценность данных напитков может варьироваться от 40 до 100 ккал в 100 мл, то есть в напитках достаточно высоко содержание углеводов.

Также эти напитки содержат много витаминов, в основном это витамин С, а также витамины группы В: В2, В3, В5, В8, В9. Некоторые из напитков обогащены экстрактами листьев малины или корня женьшеня и т.п.

Тонизирующие вещества в энергетических напитках представлены обычно кофеином, иногда вместо него в состав энергетиков включают экстракты мате, гуараны или чая, которые также содержат кофеин. Экстракт гуараны придает напитку специфический аромат.

У кофеина в экстрактах-заменителях может быть и другое название теин, матеин. В энергетики могут быть добавлены и другие стимуляторы, такие как теофиллин или теобромин, являющиеся алкалоидами какао и гомологами кофеина.

В последнее время в энергетики начали добавлять и таурин.

В связи с тем, что в одной банке энергетиков может содержаться практически полная суточная доза витаминов, медики не рекомендуют выпивать более одной банки в день.

В энергетических напитках содержится кофеина от 240 дo 360 мг на литр, что значительно превышает рекомендуемую дозу в 150 мг в день.

Влияние энергетических напитков на организм

Эффекты

Реклама гласит, что благодаря активизации внутренних резервов организма, энергетические напитки значительно повышают работоспособность. И на самом деле это так, только о том, что дальше происходит с организмом, рекламодатели умалчивают.

Например, углевод глюкоза, очень быстро всасываясь в кровь, вступает в процессы окисления, благодаря чему доставляет энергию непосредственно к мозгу, мышцам и другим важным органам.

Таким образом, схема действия энергетиков проста – они стараются взять у организма как можно больше энергии в короткий промежуток времени, что неизбежно приведет не только к нарушению процесса обмена веществ, но и к истощению нервной системы.

Именно столь негативным действием энергетиков обусловлено и то, что они не рекомендуются водителям и всем тем, кто работает с механизмами и машинами. Человек принявший большую дозу кофеина перестает адекватно оценивать свои силы, а его реакция заметно замедляется.

Но еще хуже, если энергетический напиток является алкогольным, так как такое сочетание может быть просто смертельно опасным.

Слабоалкогольные энергетические напитки

Сочетание энергетика с алкоголем несет огромный вред человеческому организму. Справедливости ради стоит отметить, что американцы уже запрещают продавать в своих штатах алкогольные энерготоники с кофеином.

Связано это с тем, что энергетические напитки оказывают на организм стимулирующей действие, а алкоголь в то самое время – угнетающее. Такое сочетание вредит не только самому организму человека, но и происходящим психическим процессам.

А это означает, что энергетики маскируют влияние алкоголя, благодаря чему ослабляется контроль не только за количеством выпитого, но и за собственными действиями.

В больших количествах алкоголь вызывает естественную усталость, однако это чувство успешно перебивается стимулирующим эффектом энергетика. Таким образом, человек «обманывает» свой организм, давая ему ощущение искусственной бодрости.

Результаты исследований были однозначны: при одновременном употреблении алкоголя и кофеина возникала угроза не только здоровью, но и жизни человека. Помимо того, кофеин не позволяет человеку точно определить степень алкогольного опьянения, что провоцирует как возникновение немотивированной агрессии и неадекватного поведения, так и алкогольную интоксикацию (отравление).

Отрицательное влияние на организм

Медики бьют тревогу! Энергетики могут вызвать нарушения работы сердечно-сосудистой системы, бессонницу, повышенную утомляемость, быстрое истощение защитных сил организма, могут снизить потенцию. А систематическое употребление этих напитков ведет к зависимости.

Энергетические напитки, содержащие большое количество биологически-активных веществ становятся причиной нарушений сна, нервного возбуждения, необоснованного беспокойства, повышения кровяного давления, тахикардии, аритмии, депрессивных состояний, а также тошноты и рвоты.

Статистике известны даже смертельные случаи передозировки энергетического напитка.

Противопоказания к употреблению

Энергетики строго противопоказаны при гипертонии, артериальной гипертензии, болезнях сердечно-сосудистой системы, при глаукоме, а также при нарушениях сна и повышенной чувствительности к кофеину. Энергетические напитки также противопоказаны детям, женщинам, как беременным, так и кормящим.

Многие страны мира ввели не только запрет на продажу, но и на производство энерготоников.

Чем оправдывается употребление энергетических напитков?

Конечно, ситуации в жизни случаются разные и если человек, находясь на грани исчерпания физических сил, принимает энергетик с целью добиться разового эффекта, то такой прием может быть оправдан.

Однако важно помнить, что при злоупотреблении энергетическими напитками, мы подвергаем опасности, как центральную нервную систему, так и весь организм в целом.

Берегите себя и своих детей от необдуманных поступков, ведь именно молодежь сегодня находится в группе риска, подвергая себя смертельной опасности.

Источник: http://xn—-htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai/food/jenergeticheskie-napitki.html

Напитки энергетики: вред

Употребление энергетических напитков позволяет человеку почувствовать себя бодрым и полным сил, но безопасны ли они?!

Общие сведения

Энергетические напитки успели быстро завоевать популярность среди таких групп населения:

  • Студентов
  • Уставших водителей
  • Офисных работников
  • Посетителей ночных клубов

Состав

Химический состав энергетических напитков:

  • Гуарана – тропический кустарник с содержанием кофеина, листья которого используются в медицине для снижения болевых ощущений во время физических нагрузок, очистки печени, профилактики атеросклероза

В самих банках с напитком не содержится никакой энергии. Вещества, содержащиеся в энергетиках, заставляют организм использовать собственные резервы организма в долг. Но эту занятую на время энергию придется вернуть!

  • Таурин – аминокислота, снимающая стресс, дарящая бодрость и снижающая уровень холестерина в крови
  • Мелатонин – вещество, содержащееся в организме человека и отвечающее за суточный ритм, назначается в медицине при проблемах со сном, улучшает работоспособность
  • Сахароза или глюкоза
  • Женшень – борется со стрессом и усталостью
  • Алкалоиды какао
  • Экстракт зеленого или черного чая, а также чая мате. (О пользе зеленого чая можно узнать тут)
  • Матеин – способствует снижению веса и помогает справиться с голодом
  • Комплекс глюкозы и витаминов – обеспечивают энергией мышцы, жизненно важные органы и мозг
  • Адаптогены
  • Фолиевая кислота – улучшает работу головного мозга, участвуя в синтезе и обмене аминокислот и нуклеиновых кислот

Виды энергетических напитков

Все энергетики можно разделить на:

  • С большим содержанием кофеина. Подходит для студентов и работников, которым приходится трудиться по ночам
  • С преобладанием углеводов и витаминов в составе. Для любителей активного образа жизни, проводящих большое количество времени в спортивном зале
  • Низкокалорийные. Для желающих не поправляться от них

Состав напитков этих трех групп отличается незначительно, и разделение их на категории является в большей степени маркетинговым ходом производителей.

Кроме безалкогольных напитков, существуют и энергетики с небольшим процентом алкоголя.

Список безалкогольных напитков:

  • Red Bull (45 ккал)
  • Burn (49 ккал)
  • Dynamite
  • Adrenaline Rush (52 ккал)

Алкогольные энергетики:

  • Red Devil (до 20%)
  • Ten Strike (8%)
  • Jaguar (до 9%) – 78 ккал

Сочетание кофеина и алкоголя сокращает момент наступления опьянения, поэтому теряется контроль над объемом выпитого. Злоупотребление слабоалкогольными энергетиками приводит к:

  • Передозировке
  • Отравлениям различной тяжести
  • Развитию зависимости
Читайте также:  Нашатырь от похмелья: сколько капель спирта помогут от похмелья

Содержание таурина в составе превышает допустимую суточную дозу в несколько раз, глюкуронолактона в 2 банках — в 500 раз! Ученые до сих пор не выяснили, как сочетание этих веществ с кофеином влияет на организм человека.

Польза и вред

Кофеин – психостимулятор, его употребление способствует:

  • Кратковременному избавлению от сонливости
  • Заострению внимания
  • Повышению выносливости
  • Бодрости
  • Притуплению чувства утомления
  • Активизации метаболизма в работающей мышцы

Глюкоза и витамины:

  • Активизируют деятельность головного мозга
  • Поднимают настроение

Энергетики запрещены в:

В этих странах продажа напитков разрешена только в аптеках, в качестве лекарственного средства.

Негативное влияние энергетических напитков:

  • Повышение давления
  • Нарушение кислотно-щелочного баланса во рту
  • Разрушение зубной эмали (как укрепить зубную эмаль и десна)
  • Стимулятор кофеин приводит к истощению нервной системы и вызывает привыкание
  • Сочетание кофеина и глюкозы вредно для молодого организма
  • Вследствие большого содержания витамина B наблюдается дрожь в конечностях и учащенное сердцебиение

При длительном использовании напитков повышается риск развития:

  • Гастрита
  • Аритмии
  • Язвы желудка
  • Артериальной гипертензии

Противопоказания к применению и правила употребления

Нельзя пить энергетики после спортивной тренировки. Кофеин обладает мочегонным свойством, а во время занятий мы теряем большое количество жидкости.

Существует ряд заболеваний и противопоказаний, при которых употребление энергетических напитков может принести вред здоровью:

  • Гипотония
  • Гипертония
  • Глаукома
  • Аритмия
  • Аллергическая предрасположенность или аллергия
  • Непереносимость кофеина
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта
  • Старческий возраст
  • Беременность и кормление
  • Нельзя употреблять людям до достижения 18-летнего возраста
  • Органические заболевания центральной нервной системы
  • Сердечные заболевания

Не рекомендуется употреблять энергетики в следующих ситуациях:

  • При нарушениях сна
  • При раздражительности, нервозности, агрессивности и склонности к депрессиям
  • В восстановительный период после операции или болезни
  • При употреблении лекарственных средств
  • При наличии у родственников болезни Паркинсона, эпилепсии, шизофрении

Правила употребления

Для предотвращения негативного влияния энергетиков на организм, следует соблюдать правила употребления:

  • Максимальная доза напитков в сутки – 2 банки (не более 0.33-0.66 л)
  • Безопаснее применять безалкогольные энергетики
  • Организму обязательно нужен отдых после окончания действия напитков
  • Нельзя использовать энергетики как замену витаминам и приемам пищи, а также сну

При увеличении дозы энергетиков может наблюдаться:

  • Повышение артериального давления
  • Повышение уровня сахара в крови

Выпивая чашку кофе, человек получает бодрящий эффект на 1-2 часа, после употребления энергетика действие сохраняется до 4 часов.

Побочные эффекты при злоупотреблении напитками:

  • Психомоторное возбуждение
  • Тахикардия
  • Депрессия
  • Тошнота
  • Рвота
  • Чрезмерная нервозность

Приготовления энергетика дома

Эффект от употребления домашних напитков будет не таким выраженным, как у напитков из магазина, но при этом и негативные последствия для здоровья наблюдаться не будут.

Рецепт №1

Для приготовления требуется смешать в одной емкости:

Энергетик увеличивает выносливость и помогает набрать массу тела при ее недостатке.

Рецепт №2

Для приготовления нужно:

  1. 2 стаканами крутого кипятка залить 6 порционных заварочных пакетиков черного чая
  2. Оставить настояться на 15 минут
  3. Настой перелить в банку объемом 1.5 литра
  4. Добавить 40 драже аскорбиновой кислоты (по 50 мг)
  5. 2 стакана холодной прокипяченной воды
  6. Взболтать и поставить в холодильник

Рецепт №3

Шаги приготовления:

  • Необходимо измельчить и смешать 300 гр мякоти ананаса с 2 стаканами воды, 2 ст. ложками свежего имбиря и 2 пучками свежей петрушки
  • Полученную смесь следует взбить миксером и употреблять для избавления от токсических веществ в организме

Напиток приведет организм в тонус при состоянии похмелья.

https://www.youtube.com/watch?v=ROx4IKPNz5U

Большинство напитков – газированные, что способствует ускорению достижения эффекта и быстрому усвоению компонентов организмом человека.

Рецепт №4

Способ приготовления:

  • 4 ст. ложки измельченной мяты необходимо залить 2 стаканами крутого кипятка
  • Оставить настояться на ночь
  • Утром напиток нужно процедить
  • Добавить в него 2 стакана минеральной воды, немного лимонного сока и меда

Для придания бодрости и прилива сил.

Чрезмерное употребление энергетиков способно нанести серьезный вред здоровью, поэтому если уж и пить энергетические напитки, то в минимальных дозах и крайне редко.

Отзывы

Виктор — 45 лет

Я категорически против продажи энергетических напитков. Наша молодежь употребляет энергетики, не осознавая их вред для организма, считая их слабоалкогольными «легкими» напитками.

Употребление их – первый шаг к алкоголизму. Навязчивая реклама, в которой восхищаются чудесным действием этой отравы, губит наших детей, молодежь.

Больно смотреть на девушек и женщин, распивающих энергетики, а ведь это будущие мамы, это наше будущее…

Катя — 36 лет

В годы студенчества я не раз прибегала к помощи этих напитков, когда до экзамена оставалась одна ночь, лучший способ не уснуть и повторить вопросы к билетам – энергетик.

Моя подруга в таких случаях отдавала предпочтение кофе, который распивала на протяжении всей ночи))) Я думаю, что вреда от этого она получала не меньше! Но у меня было обязательное правило: после сдачи экзамена, я отправлялась спать и просыпалась очень нескоро)))

Надежда — 29 лет

Я не считаю, что пить энергетик – это выход из ситуации. Лучше дать организму отдохнуть, немного поспав, и приниматься за важную работу с новыми силами и свежей головой. Как-то это неправильно пересиливать свои нормальные потребности во сне и отдыхе при помощи каких-то химических веществ.

Владислав — 25 лет

Последняя сессия оказалась уж очень сложной, много ночей провел за компом и все не хватало времени и сил. Решил как и все другие подбодрить себя энергетиками. Последнюю неделю активно их пил. Да, сессию я сдал, но проблемы, что начались у меня с желудком того не стоят. Уже год лечу и больше никаких энергетиков!

 Видео о вреде энергетических напитков:

Источник: http://ProVitaminki.com/eda/napitki/napitki-energetiki.html

Энергетический напиток – коктейль смерти

В одном из видеороликов у человека, выпившего банку энергетического коктейля, появляются крылья. И улетает он… на небеса! Даже реклама, предназначенная для увеличения продаж продукта, невольно предупреждает нас об опасности тоников. Почему врачи против их употребления, и во многих странах они запрещены?

Состав энергетических напитков

Хотя энерготоники продаются в продовольственных магазинах, их нельзя приравнивать к сокам или к сладким шипучкам, которыми можно утолить жажду. В первую очередь это источник синтетического высокоактивного кофеина – сильного стимулятора центральной нервной системы.

При его допустимой суточной дозе для взрослого 150 мг, в банке тоника вместимостью 0,2 – 0,33 л может содержаться до 110 мг кофеина или его аналогов. Это экстракты чая, гуараны, мате (матеин, теин), алкалоиды какао (теобромин или теофиллин). Именно кофеин обеспечивает стимулирующее действие коктейля.

Но это очень опасный способ взбодриться!

Вот неполный перечень его фармакологических эффектов:

  • повышает артериальное давление;
  • увеличивает силу и частоту сердечных сокращений;
  • вызывает сердечные аритмии;
  • повышает тонус мышц и скорость их реагирования на раздражители;
  • вызывает возбуждение центральной нервной системы;
  • подавляет потребность во сне;
  • провоцирует раздражительность и депрессию.

При передозировке или при повышенной чувствительности к кофеину чрезмерное возбуждение приводит у разных людей к состоянию эйфории, к тревожности и к нарушению сознания вплоть до комы. Возможно развитие инсультов, инфарктов миокарда.

Даже одна банка тоника может вызвать симптомы передозировки кофеина, особенно у подростков и у детей. Это связано с содержащимися в нем добавками, многократно усиливающими его действие. Во-первых, это угольная кислота.

Пузырьки углекислого газа в сильногазированной шипучке ускоряют всасывание кофеина и наступление его эффектов. Во-вторых, глюкуронолактон – вещество, поднимавшее боевой дух солдат во время войны во Вьетнаме. Сегодня это соединение, содержащееся в RED BULL, запрещено к использованию во многих странах.

В-третьих – растительные адаптогены – лимонник китайский, жень-шень, элеутерококк, высвобождающие накопленную организмом энергию. И самый опасный компонент – этиловый спирт.

Он тормозит нервную систему, вынуждая для получения желаемого бодрящего эффекта употребить безмерное количество энерготоника, забывая об опасности передозировки. Вот уж где действительно смертельный дуэт! Энергетические алкогольные напитки — Ten Strike, Red Devil, Jaguar.

Все остальные «полезные» компоненты коктейля – витамины, белки, глюкоза – не что иное, как рекламный ход: они не покрывают весь объем расходующейся энергии, сгорая в жерле кофеинового возбуждения.

Почти похмельный синдром…

Хотя в большинстве своем энергетические напитки безалкогольные, после их употребления возникает состояние, очень напоминающее похмельный синдром. Головная боль, разбитость, мышечная слабость, непреодолимое желание поспать, сильное чувство голода и тошнота после еды, мелкая дрожь в пальцах – вот что ожидает любителей драйва через несколько часов. Почему?

Кофеин, добавляемые в коктейль таурин и адаптогены – это паразиты, вынуждающие организм активно расходовать свои неприкосновенные запасы энергии.

В результате после окончания их действия человек остается сильно истощенным, как после очень тяжелой работы.

Вот почему первым признаком отравления у подростков и молодых людей является непреодолимая слабость и глубокий беспробудный сон, а в дальнейшем – кома.

Энергетические напитки отзывы

Мы привыкли читать отзывы потребителей продуктов. А вот что пишут врачи, которым пришлось лечить пациентов, отравившихся энерготониками:

    • В реанимационное отделение токсикологического центра родители привезли свою 26-летнюю дочь – студентку. Они нашли ее утром в бессознательном состоянии после того, как она ночью, готовясь к экзамену, выпила 5 банок напитка «Адреналин Раш». Несколько суток доктора боролись за жизнь девушки, находившейся в состоянии глубокой комы.
    • У молодого человека, часто употреблявшего энерготоники, внезапно в магазине развился генерализованный судорожный припадок. Спустя несколько часов, уже дома, он повторился. До приезда бригады скорой помощи развилось состояние клинической смерти, был реанимирован. Итог – множественные очаги некроза в головном мозге, полное разрушение высших психических функций, тяжелые двигательные нарушения. Единственный сын у матери-одиночки стал глубоким инвалидом.
    • 30-летний таксист, регулярно употреблявший во время ночных смен энергетические напитки, поступил в кардиологическое отделение с трансмуральным инфарктом миокарда.

Мы писали уже о влиянии кофе на организм беременной женщины. Представьте, насколько серьезнее последствия от высокоактивного синтетического кофеина, содержащегося в энерготониках!

Продажа энергетических напитков запрещена в некоторых штатах США. Есть серьезные ограничения на производство и торговлю ими в Дании, во Франции и в Германии. К сожалению, в странах бывшего СССР таких запретов нет.

Поэтому родителям очень важно контролировать, что пьет их ребенок, помня о вредном влиянии кофеина на незрелый детский организм.

Нельзя забывать и о доказанном эффекте привыкания к кофеину, а также о том, что дети, употреблявшие тоники, гораздо легче переходят на спиртосодержащие напитки.

Источник: http://ipregnancy.ru/health/energeticheskiy-napitok-kokteyl-smerti/

Алкогольные энергетики: особенности состава и список основных напитков

Тонизирующие напитки со спиртным – опасная комбинация, зачастую влекущая к отравлениям и другим нежелательным симптомам. Ощущение возбуждения, которое придают алкогольные энергетики, стимулирует человека пить их еще больше.

Несмотря на мнимое чувство прилива сил и эйфории, последствия смешивания со спиртным может иметь для организма катастрофический эффект, вызывая риск сердечного приступа. Чтобы нагрузки от напитка протекали относительно безвредно, его рекомендуют употреблять не чаще 1 раза в квартал.

Состав

Компоненты  алкоэнергетика — главное, на что обращается внимание при разговоре о подобных стимуляторах.

В продукт входят:

  1. Глюкоза в большом количестве. Она относится к легкоусвояемым углеводам, придающим заряд энергии и бодрости. В некоторых торговых марках вместо нее в составе присутствует, как аналог, сахароза.
  2. Кофеин. Производя стимуляцию ЦНС, оказывает энергетический эффект, повышая сердечную деятельность.
  3. Теобромин. Усиливает сократительную способность миокарда.
  4. Таурин. Обладает антиоксидантными свойствами, обостряет энергетические процессы.
  5. Глюкуронолактон. Естественный метаболит глюкозы, предшественник таурина. Стимулирует мозговую активность.
  6. L-карнитин. Оказывает нейрозащитное действие.
  7. Витамины В. Необходимы каждому человеку, т.к. усиливают обмен веществ.
  8. Экстракты также входят в состав слабоалкогольных энергетиков:
  • гуарана – действенный стимулятор. Содержание кофеина в нем в 2 раза больше, чем в зернах кофе;
  • женьшень – источник полезных веществ. К ним относятся сапонины, пептиды, калий, магний, цинк, железо, фосфор… И это не полный перечень.
  1. Во многие напитки добавлен сок черной морковки, содержащий антиоксидантов в 12 раз больше чем в оранжевом плоде.
  2. Добавление различных сиропов и ароматизаторов.

По ГОСТу Р528452007 в слабоалкогольных тонизирующих напитках регламентировано содержание только таких ингредиентов:

  • Этил;
  • кофеин;
  • таурин;
  • L- карнитин;
  • Глюкуронолактон.
Читайте также:  Самые популярные алкогольные коктейли: рецепты, вред коктейлей

Он оказывает отрицательное влияние на организм. И дело даже не в вероятности осложнений таких как диабет, сердечная патология и онкозаболевания. Суть действия этанола на человека – это мощный депрессивный, нередко провоцирующий психические расстройства, побочный эффект.

Кофеин – хотя его концентрация меньше, чем в чашке крепкого бодрящего напитка, вред для организма более ощутим, поскольку в горячих продуктах он частично нейтрализуется. Кроме того, изготовители, выпуская все новые виды энергетиков и давая им различные названия, увеличивают концентрацию кофеина в них.

Перечень популярных напитков

Одним из первых энергетиков в истории стала «Кока-Кола». В начальном варианте газировки, выпускаемой с 1886 года, содержался кокаин и кофеин. У создателя компании был собственный рецепт приготовления продукции. Правда, в 1903 году от наркотической составляющей решили отказаться.

На современном рынке энергетиков, в составе которых присутствует спиртное, первое место занимает «Ягуар». В нем содержится 7% алкоголя. Получив широкое распространение в обществе, стал характерным атрибутом молодежи, следующей модной тенденции, не думая о возможных результатах для здоровья.

С 2017 года опасный напиток исчез с полок магазинов. Но на интернет-ресурсах его не прекращают продавать. В списке алкогольных коктейлей также находятся «Флеш», «Страйк», «Горилла». Их состав идентичен «Ягуару».

Главный по популярности продукт — знаменитый «Ред Бул». Его алкогольного варианта не существует. Водка и энергетик смешиваются человеком самостоятельно.

Борьба с энергетическими напитками

Постепенно на территории Российской Федерации вносятся законы на запреты и ограничения на продажу спиртсодержащих слабоалкогольных напитков. С 01.05.2015 года указ вступил в силу в Москве и области. Каждый регион самостоятельно принимает решение о снижении производства подобной продукции.

На территориях, где не действует данный законопроект, ее приравнивают к алкогольным напиткам, с возможностью продажи после определённого возраста (для отдельной страны он индивидуален).

Воздействие энергетиков на организм

Комбинация алкоголя с энергетиками приводит к крайне неблагоприятным последствиям. В случае их совместного употребления, человек испытывает слабость, сонливость, снижение активности, состояние апатии к окружающему. Разрекламированный прилив энергии от кофеина и глюкозы будет блокироваться спиртом.

Возможные последствия совместного употребления:

  • усиление нагрузки на психику, с дальнейшим не контролированным поведением;
  • тахикардия;
  • расстройство центральной нервной системы;
  • нарушение обмена веществ (особенно у диабетиков);
  • увеличение массы тела;
  • повышенная нагрузка на все органы и системы;
  • углубления хронических патологий или развитие острого воспаления.

Это лишь неполный список негативных последствий, которые рискует получить человек при желании смешать «заряд энергией» с алкоголем.

Стимулирующие напитки можно употреблять после полного распада этанола, в идеале до 14 часов, в зависимости от количества и крепости алкоголя. Пить спиртное следом за кофеином рекомендуется не раньше, чем спустя 120 минут.

Как правильно употреблять энергетические напитки

Если все же нет возможности отказаться от напитка, необходимо употреблять его с осторожностью. Нельзя относиться легкомысленно к этому, на первый взгляд, безобидному средству для «заряда» бодрости.

Следует придерживаться определенных правил, что бы не причинить вред здоровью организма:

  1. Не стоит выпивать тонизирующий напиток на ночь – это может грозить бессонницей;
  2. Не превышать допустимую дозу. Стандартная – 250мл. в сутки.
  3. В процессе приема энергетика хорошо питаться. От этого частично нейтрализуется вредное воздействие на организм. Желательно употребить что-то крахмалистое (картофель, каши);
  4. Нельзя пить кофе после принятия напитка в течении четырех часов минимум.

Возможные последствия

Негативное влияние алкогольных энергетиков сродни воздействию спиртного на человека. Правда, в связи с наличием дополнительных ингредиентов, несовместимых с этанолом, организм подвергается отрицательному эффекту.

Из побочных явлений можно выделить:

  • нарушения кроветворения;
  • инфекции;
  • кровотечения;
  • замедление циркуляции крови в сосудах, приводящее к кислородному голоданию мозга;
  • развитие атеросклероза, что ведет к риску инфарктов и инсультов;
  • возможен алкогольный психоз (белая горячка)
  • длительное употребление энергетиков в больших количествах может развить цирроз печени, приводящее, в свою очередь, к преждевременной смерти человека.

За счет содержания углекислоты всасывание этанола происходит быстрее и, как следствие, продукты разложения раньше способны попадать в кровь, развивая интоксикацию более выражено, чем от обычного спиртного.

После употребления таких энергетиков необходимо помнить о том, что запрещается управление автотранспортом и механизмами. Еще одним из коварных их свойств является стремительное и незаметное развитие алкоголизма.

Заключение

На данное время еще не до конца исследовано влияние сочетания спиртного и кофеина на организм и негативные последствия их продолжительной совместимости. Энергетики являются новым продуктом на постсоветском рынке. Поэтому лимитированы данные, полученные за столь короткое время.

Доказано их отрицательное воздействие с появлением судорожных синдромов, нарушений психики. Как результат повышенной выработки адреналина с их употреблением, провоцируются инфаркты, инсульты и возможен летальный исход.

Противопоказан спиртсодержащий энергетик и лицам с хроническим алкоголизмом в анамнезе (этот запрет также относится и к конфетам с ликером). По отзывам людей, употреблявших коктейльные напитки не зависимо от пропорций, соотношений и крепости стимулятора, вред от подобных смесей и последствия интоксикаций выше, чем от одного спиртного.

Если возникло желание, то есть альтернатива этому продукту. Как пример – водка с соком. Данная комбинация не оказывает столь отрицательного влияния на человека при их перемешивании.

Источник: https://bezprivychek.ru/alkogolizm/alkogol-i-zdorove/alkogolnyie-energetiki

Энергетические напитки: польза и вред

Как быстро восстановить работоспособность, силы и активность? Какие средства для этого можно использовать без вреда для здоровья? Что такое энергетические напитки, из каких компонентов они состоят и в каких случаях используются? В чем польза и вред «энергетиков»?<\p>

Как снять усталость?

Наша жизнь – это череда постоянных дел, забот, умственных и физических перегрузок, авралов на работе, экзаменов, ответственных встреч.… Где найти силы, чтобы справиться с ворохом дел и проблем? Как побороть накопившуюся усталость и сонливость?

Прежде всего, полноценно отдохнуть и хорошенько выспаться, выбраться за город, на природу, походить по лесу, порыбачить, поработать на дачном участке…. Помогает смена деятельности. После физической нагрузки – посещение театра, чтение любимой книги, неторопливая прогулка по парку…. После умственных перегрузок – бассейн и беговая дорожка стадиона, кардиотренажер и спортивные игры.

А если необходимо быстро мобилизовать силы, снять на время усталость, повысить работоспособность? Поможет чашка крепкого кофе и чая, плитка шоколада, элеутерококк и аралия, родиола и женьшень, массаж определенных биологически активных точек и рефлекторных зон. Иногда с этой целью используются и энергетические напитки (энергетики, энерготоники).

Нужны ли нам энергетики?

Энергетические напитки – безалкогольные или слабоалкогольные напитки, предназначенные для стимуляции центральной нервной системы человека, временного повышения умственной, физической работоспособности и настроения, снятия усталости. Во всяком случае, так говорится в рекламе этих напитков.

Вот только «энергетики» на самом деле не добавляют нам энергии, а лишь на время подстегивают наш обмен веществ, работу сердца и мозга путем затрат собственной энергии организма. После такого «кнута» требуется полноценный отдых, иначе человек превращается в изможденную, работающую на пределе своих возможностей «загнанную лошадь».

Слабоалкогольные энергетические напитки – это смесь этилового спирта, кофеина, таурина, сахара и некоторых витаминов, красителей и ароматизаторов.

Такие энергетики запрещены к продаже в США и Канаде, некоторых европейских странах, но до сих пор продаются в России и других странах СНГ.

Red Devil, Jaguar, Ten Strike содержат 7-10% алкоголя и при ежедневном использовании нескольких баночек довольно быстро вызывают самую настоящую алкогольную зависимость.

Сочетание алкоголя и кофеина в этих напитках врачи считают однозначно опасным, ведь при этом одновременно возникают два противоположных эффекта – возбуждающий и тормозящий.

Такое воздействие подстегивает (как кнут) сердце и сосуды, вызывает повышение секреции желез желудка и кишечника, поджелудочной железы, стимулирует деятельность почек и одновременно оказывает растормаживающее воздействие на центральную нервную систему.

При этом на время снижается выраженность опьянения, и человек значительно превышает свою обычную дозу употребляемых спиртных напитков.

Расплачиваться за веселье приходится на следующий день тяжким похмельем, развитием коронарной недостаточности и аритмии, преходящими нарушениями мозгового кровообращения. При длительном употреблении энергетических напитков, содержащих алкоголь, значительно возрастает риск развития язвенной болезни и токсического гепатита, панкреатита и цирроза печени, инфарктов и инсультов.

Безалкогольные энергетики – фактически газированный заменитель кофе, разлитый в удобные бутылочки, баночки по 250-333 и 500 г. В 100 граммах напитка (Adrenaline, Burn, Red Bull, Dynamite и др.

) содержится от 30 до 40 мг кофеина, 250-400 мг таурина, 15-35 мг аскорбиновой кислоты, 3-8 мг никотиновой кислоты, витамины группы B, фолиевая и пантотеновая кислоты, от 10 до 15 г углеводов (сахара).

Калорийность 100 г безалкогольного энергетического напитка – от 20 до 60 ккал.

Соответственно, в одной банке энергетика содержится 100-140 мг кофеина, 35-50 г углеводов (7-10 чайных ложек сахара) и суточная доза витамина C.

Если употреблять 1 баночку такого напитка 1-2 раза в неделю для временного повышения умственной и физической работоспособности с последующим полноценным отдыхом, то вреда для здоровья, как правило, не будет (если пьет такой напиток взрослый молодой и практически здоровый человек без каких-либо проблем с сердцем и ЖКТ).

К сожалению, на практике количество употребляемого в течение суток энергетического напитка может превышать рекомендуемые дозы в несколько раз. В этом случае многократно возрастает риск нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, печени и почек, поджелудочной железы.

Количество кофеина в сутки не должно превышать 300 мг для взрослого практически здорового человека, а лучше, если оно будет около 100-150 мг.

Если учитывать, что кроме энергетика в течение дня мы пьем еще чай (40-60 мг кофеина в одной чашке) и кофе (60-100 мг в чашке), кока-колу (40 мг в банке), едим шоколад (80 мг в 100 г темного шоколада), то даже 1 банка энерготоника будет перебором.

Кстати, кофеин при систематическом употреблении довольно быстро вызывает привыкание, зависимость. Чтобы снять усталость, оставаться бодрым и активным, человек должен постоянно увеличивать дозу энергетического напитка, что неблагоприятно влияет на психику и сердечно-сосудистую систему.

Кому энергетики противопоказаны?

  • Детям и подросткам
  • Беременным и женщинам, кормящим ребенка грудным молоком
  • Пожилым людям
  • При заболеваниях сердечно-сосудистой системы: нарушениях ритма сердца, стенокардии, гипертонической болезни, пороках сердца, ревматизме, сердечной недостаточности
  • При болезнях нервной системы (нарушениях мозгового кровообращения, вегетососудистой дистонии, эпилепсии и различных пароксизмальных состояниях, опухолях, тиках, заикании, гиперкинезах, болезни Паркинсона, бессоннице и др.)
  • При невротических и психических расстройствах, зависимости от психоактивных веществ
  • При глаукоме
  • При сахарном диабете и нарушениях функции щитовидной железы
  • При заболеваниях мочевыводящих путей
  • При гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, панкреатите и гепатите

Распространенные мифы об энергетических напитках

  • В этих напитках много кофеина – это неверно, ведь в банке энергетика содержится в среднем 100-150 мг кофеина (как в 2 чашках кофе или 3-4 чашках чая)
  • В энерготониках есть запрещенные ингрелиенты – это не так, ведь состав напитка известен: кофеин, сахар, вода, витамины, таурин, гуарана, глюкоронолактон)
  • Энергетические напитки «убивают» – это ложь. Употребление 1-2 банок безалкогольного «энергетика» 1-2 раза в неделю не принесет вреда здоровому взрослому человеку. А вот детям, беременным, пожилым и больным людям от таких напитков стоит отказаться полностью. Несомненный вред приносит систематическое употребление содержащих алкоголь энергетиков.
  • Энергетические напитки хорошо утоляют жажду – это не так, наоборот энергетики при употреблении в повышенных количествах приводят к обезвоживанию организма.

Так нужны ли нам энергетические напитки? Как средство «скорой помощи» в экстренных ситуациях (подготовка к экзамену, необходимость срочно выполнить большой объем работы и т.п.) 1 баночка безалкогольного энергетика не повредит.

Но ведь такой же результат можно получить и выпив 1-2 чашки крепкого чая или кофе с шоколадным батончиком.

Так зачем заливать в свой организм еще и «горючую» газированную смесь кофеина, таурина, большого количества сахара и различных пищевых добавок?

Источник: https://medblog.by/dietologiya/energeticheskie-napitki-polza-i-vred/

Ссылка на основную публикацию