Скажите пожалуйста, у меня в семье проблема, муж страдает алкоголизмом

Муж алкоголик: что делать женщине, советы психолога

Жить с алкоголиком – это большая нагрузка для женщины. И это ещё мягко сказано, поскольку все, с кем это случилось, имеют в жизни немало проблем и вынуждены принимать кучу важных решений. Это побуждает многих жен искать ответ на вопрос, как уйти от мужа алкоголика. Поэтому советы психолога, что делать женщине, если муж – алкоголик, часто помогают принять правильное решение.

Опасность алкоголизма

Алкоголизм – это болезнь, при которой человек, увлекающийся алкоголем, становится зависимым от него как на физическом, так и психологическом уровне. Привязанность эта настолько сильна, что избавиться от нее непросто.

Поэтому алкоголизм является видом токсикомании, который тянет за собой появление целого комплекса вредных привычек, которые негативно сказываются на здоровье.

Чтобы избавиться от него и снять пагубные последствия, которые причинил организму этанол, часто требуется не только желание больного, но и помощь врачей, в том числе – нарколога и психолога.

Следует сказать, что семейная жизнь с алкоголиком – ситуация, ненормальная по своей природе, даже если муж не бьёт и не оскорбляет. Дело в том, что алкоголизм в семье имеет долговременные последствия для каждого члена: физические, эмоциональные, духовные, социальные.

Душевные травмы, которые получает непьющая жена алкоголика, остаются с ней неизлеченными до старости. А дети, выросшие в обстановке постоянных конфликтов на почве алкоголизма, приобретут под этим влиянием устойчивые асоциальные черты характера.

И никому в такой ситуации не удастся сохранить психическую стойкость и здоровье.

Проблема и в том, что алкоголик не способен быть нормальным, отзывчивым человеком, который адекватно реагирует на эмоциональные потребности окружающих.

Большинство активных алкоголиков – это постоянно погружённые в себя, неспособные видеть реальность, постоянно всё отрицающие, безответственные, неспособные к нормальному общению и настоящей близости.

Поэтому и возникает вопрос: стоит ли жить с алкоголиком? Ведь алкоголики не могут понять, что их поведение ранит окружающих, и часто не утруждают себя выполнением взятых обязательств и не сдерживают обещания.

Это негативно влияет на внутрисемейные отношения. Чувства у домашних раздваиваются. С одной стороны, они ощущают сострадание к алкозависимому и считают, что должны обеспечить ему психологическую помощь, направленную помочь, как бросить пить. С другой – люди глубоко возмущены и обижены его поступками по отношению к ним. Ведь успокоить выпившего человека часто бывает не просто.

Всё это имеет исключительно сильное негативное влияние на семью алкоголика. Поэтому многие жёны смотрят на развод с алкоголиком, как на долгожданное облегчение. Но они настолько погрязли в своей печальной обыденности, что просто не знают, как избавиться от мужа-тирана и алкоголика.

Психологические проблемы

Жизнь с алкоголиком – серьёзная дилемма для женщины, потому что она чувствует себя обязанной. Ведь жена обязана быть рядом в любых жизненных ситуациях – и в радости и в горе.

Поэтому решения замужней женщины сильно отличаются от решений, которые приняли бы незамужние.

Если ты ещё не замужем – уйти или остаться – не вопрос: расставание даётся незамужним гораздо проще, чем бросить мужа алкоголика женщине, у которой синдром жены алкоголика.

В зависимости от ситуации, непьющая жена может столкнуться с такими ситуациями, как:

  • увеличенная нагрузка на нервную систему;
  • растерянность;
  • душевная боль;
  • нехватка денег;
  • злость;
  • желание отомстить;
  • беспомощность;
  • грусть и депрессия;
  • беспокойство;
  • недостаток близости в отношениях.

Не в силах найти ответ на вопрос, как жить с мужем алкоголиком, женщина может начать копить злость в душе, придумывать способы, как наказать мужа за пьянку. И очень часто, не найдя ответа, как расстаться с мужем алкоголиком или как проучить мужа за пьянство, у женщины развивается глубокая депрессия.

Дети, живущие с отцом-алкоголиком, после взросления имеют серьёзные проблемы в интимных отношениях, и как правило, тоже связываются с наркоманами и алкоголиками.

У детей алкоголиков понижена самооценка, у многих – постоянная депрессия. У них много в душе спрятанной агрессии, чувства глубокой потери, лишённости, грусти и пустоты, которые они объяснить не в состоянии.

Такие дети нуждаются в серьёзной психологической помощи.

Интересно, что у мужчин другая психология. Они не станут задумываться и мучиться сомнениями, уходить или оставаться рядом с пьющей женщиной, если мужчина – трезвенник. Ведь продолжать общение с пьянчужкой, разговаривать каждый день с воняющим перегаром, нечленораздельно мычащим существом – это значит наказывать самого себя. А потому многие из них уходят быстро.

Какой совет выбрать?

Как вести себя жене алкоголика, если она понимает, что сохранять ситуацию такой, как есть, из жалости к мужу, уже не получается.

Стоит ли сохранять брак, если муж пьёт? Можно найти советы женам алкоголика, которые звучат: да, конечно, любой ценой надо держаться и спасать отношения, тянуть мужа из бездны.

Другие противоположного мнения: нет, ни в коем случае, надо бежать как можно дальше, чтобы никогда не нашёл.

К кому прислушаться? В этой ситуации не может быть стопроцентно правильного ответа. Если отношения ещё не зашли далеко: нет общего хозяйства, общего капитала, детей, то лучшим вариантом будет расстаться.

Однако не все смогут принять это решение как выход из создавшейся ситуации. Но они должны знать: если пьющий муж не хочет измениться или неспособен поменять свои привычки, проблема только ухудшится.

Алкоголизм и всё негативное, что присутствует в отношениях, будут только увеличиваться.

Но если отношения уже на зрелой стадии, ситуация намного хуже. Когда нужно решить, сохранить семью или развестись, необходимо принять во внимание следующие факторы:

  • насколько часто муж ведёт себя непозволительным образом;
  • можно ли с ним общаться;
  • муж ругается и оскорбляет или спокоен;
  • трудно ли мужа-пьяницу усмирить, когда он выпил;
  • как это влияет на жену и на её физическое и эмоциональное здоровье.

Часто бывает, что разбушевавшегося пьяницу трудно утихомирить. Поэтому психологи говорят, что женщина, решившаяся терпеть оскорбления, и даже побои обзывающего мужа, которого после приема алкоголя не угомонить, сама себя не уважает. Поэтому если муж бьет, надо уйти.

Бывает и так, что жена алкоголика, когда муж пьет, не бросает его из-за того, что он поддерживает и обеспечивает материальное благополучие семьи. Особенно если она при этом не работает. В такой ситуации очень важно найти работу, чтобы избавиться от финансовой зависимости.

Иногда жена алкоголика, подменяя поиск ответов на неприятные вопросы, как уйти от алкоголика или как решиться на развод, начинает пилить пьяницу. От этого становится хуже всем: и мужу, и жене, и детям. Но при этом, ощущая свою безысходность, загнанная алкоголизмом мужа женщина, не рассматривает всерьез развод с мужем, и ей не до того, как выгнать мужа из дома.

Когда надо уйти

Стоит ли жить с алкоголиками, советы психолога разнятся: действия, которые годятся в одной ситуации, вовсе не подходят в другой. Как бы то ни было, независимо от того, каким будет решение – разводиться или нет, женщина ни в коем случае не должна чувствовать себя виноватой.

Ведь она сама себе хозяйка, и вправе принять любое решение. Если она поступит в этой ситуации так, как говорит ей интуиция и как подсказывает сердце, – это и будет правильным. Ведь кому, как не ей, известны все нюансы ситуации. И, кроме того, человек имеет право на ошибку, всегда можно изменить своё решение.

Возможно, перед тем как избавиться от мужа алкоголика навсегда, в первый раз наилучшим будет решение остаться на время.

Но здесь опасность в том, что если муж-алкоголик увидит, что жена возвращается, он может на некоторое время бросать пить, устраивать театральные представления, давить на жалость, стоять на коленях.

И после её возвращения снова приниматься за старое. Поэтому если такое повторилось несколько раз – лучше не возвращаться.

Если же муж склонен к рукоприкладству, уходить надо однозначно. Мужчина, хоть раз решившийся на насилие, если не дать ему отпор, будет прибегать к рукоприкладству постоянно. Причем будет бить не только жену, но и детей.

Если женщина хочет остаться

В любом случае, отвечая на вопрос, стоит ли сохранять брак если муж пьет, нужно принимать решения с полностью открытыми глазами, осознавать все последствия своих действий, не прятаться от действительности, видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Если очевидно, что он пить не бросит, надо расставаться, но если есть надежда, можно попытаться сохранить отношения.

Если женщина не пьёт и терпеть не может пьянства, но хочет сохранить брак, единственный выход – укрепить свою позицию. Надо чётко установить границы дозволенного и твёрдо стоять на своём.

Муж должен понять, какое поведение принимается, а какое – никогда и ни за что. Ведь иначе с пьющим мужем нельзя.

Как иначе сохранить семью, если не довести до его сведения, что можно, а что нельзя? Естественно, надо делать все возможное, чтобы муж завязал.

Психологи, когда говорят, как вести себя с мужем алкоголиком, советуют придерживаться следующих пунктов:

  • Ни в коем случае нельзя позволять себя оскорблять: ни физически, ни словами. Поэтому надо дать ему понять, что за такое он будет отвечать по закону. В крайнем случае, можно вызвать полицию. Но здесь надо знать: если на некоторых это действует, то других приводит в ярость.
  • Никогда нельзя покрывать проступков пьяного мужа: алкоголик должен научиться пожинать плоды своих действий.
  • Не нужно лгать, чтобы выгородить его из всех проблем.
  • Не нужно решать вместо него его задачи. Если алкоголик проснулся и вышел из запоя, а жена переделала за него все дела, у него не будет особой мотивации и желания измениться.
  • Не стоит пытаться защитить мужа от него же самого.
  • Не стоит давать послаблений.
  • Не стоит унижать мужа, отвечать оскорблениями на оскорбления, говорить, что он жалкий алкаш. Это понизит его самооценку, вызовет внутренний протест и ухудшит ситуацию.
  • Не стоит забывать и о себе: надо заботиться о своем культурном развитии и духовном росте. Также надо найти друзей и единомышленников, которые помогут справиться и пережить трудные времена.

Очень важно не закрывать глаза на интересы детей. Поэтому если алкоголик своими действиями задевает чувства детей, надо довести это до его сведения. Также надо разрешать детям выражать своё негодование и недовольство. Но при этом важно учить детей и объяснять, в каком тяжёлом состоянии находится отец, что он вынужден так поступать и он вовсе не плохой человек. Иначе они будут его презирать.

Женщина, которая решившаяся на сохранение семьи, должна знать, что алкоголика практически невозможно заставить прекратить пить, если он сам этого не захочет.

Поэтому любые попытки спрятать от него алкоголь, неэффективны: он обязательно найдёт, как обойти этот запрет.

Тем не менее, нужно следить за тем, чтобы спиртного дома не было: если алкоголик решит бросить пить, один вид спиртного заставит его передумать.

Надежда есть

Если муж – алкоголик, что делать женщине, советы психолога зависят от каждого конкретного случая: универсального ответа, который подходил бы каждой женщине, просто не существует. Обычно приходится действовать по обстоятельствам, и делать наилучшее из возможного даже тогда, когда ситуация складывается плохо.

И тут очень важно помнить и осознавать тот факт, что самым существенным фактором, который заставит алкоголика измениться – это боль и утрата.

Алкоголик должен лицом к лицу столкнуться с последствиями своих действий: физически, эмоционально, социально, финансово. Это мотивирует его искать возможности исправить ситуацию.

Именно это имеется в виду, когда психологи дают совет, когда говорят: «Не покрывайте, не выгораживайте, не оправдывайте и не лгите».

Алкоголик должен осознать, что он отвечает за свои поступки. Если получится пройти этот период, применяя советы психологов на практике, возможно (хоть и не обязательно), наступит момент, когда пьяница готов будет измениться. Если увидеть этот момент, поговорить с ним открыто и серьёзно про алкоголизм, – это может дать результаты, и человек станет на путь трезвости.

Источник: http://alko112.ru/alkogolizm/muzh-alkogolik-chto-delat.html

Семья алкоголика: причины и болезни приводящие к алкоголизму

Существуют разные причины для развития алкоголизма, но если один из членов семьи страдает этим заболеванием, то оно причиняет вред не только ему, но и всей его семье. Семья алкоголика имеет разные проблемы, страдают дети, супруга и родители алкоголика. Алкоголизм является проблемой общественного значения, а не только горем одной конкретной семьи.

Пьяный человек способен совершить преступление, попасть в аварию, он не выполняет свои семейные и служебные обязанности, что приводит к увольнению и разводам. Однако не стоит сразу ставить на алкоголике крест. Эта болезнь, как и любые другие заболевания, поддаётся лечению.

В первую очередь ответ на вопрос, как помочь человеку преодолеть алкогольную зависимость, волнует членов его семьи.

Причины пьянства в нашей стране

Обычное бытовое пьянство может очень быстро привести к алкоголизму

Обычное бытовое пьянство может очень быстро привести к алкоголизму, если продолжается довольно длительное время.

Проблема эта настолько распространена в нашей стране, что пока существуют причины, приводящие к алкогольной зависимости, борьба с зелёным змием не закончится.

Среди наиболее распространённых причин алкоголизма можно перечислить следующие:

  1. Многовековые традиции. С давних пор у нас рюмка спиртного считается низменным атрибутом любого праздничного или дружеского застолья. С помощью алкоголя завязываются связи, знакомства, выражается признательность или благодарность. Ёмкость со спиртным является мерилом богатырской силы и мужественности. Для нашего человека безалкогольное мероприятие – нечто непонятное, не интересное и странное. Алкоголики и пьяницы являются частыми героями народного фольклора. Многие люди уверенны, что от алкоголя праздник станет только веселее. Отношение к пьянству и алкоголикам довольно снисходительное.
  2. Наши СМИ пестрят рекламой алкогольных напитков и сигарет. Часто алкаш становится героем комедийных сериалов и фильмов, чем формируется снисходительность к пьющим людям. Даже в фильмах о мужественных героях, врачах, буднях полиции очень часто встречаются сцены с употреблением положительными героями алкоголя. По сути, это кино – пропаганда пьянства. Вот вам и причины, благодаря которым наша молодёжь воспитывается в «лучших» алкогольных традициях. Даже подростки считают, что символом мужественности является способность выпить рюмку водку и не скривиться.
  3. Ещё одна причина алкоголизма – постоянные стрессы. Наша жизнь настолько быстротечная и напряжённая, что после тяжёлого рабочего дня некоторые люди предпочитают расслабиться и успокоить нервы с бокалом вина или бутылочкой пива.
  4. Порой бытовая и финансовая неустроенность, проблемы на работе и в семье, депрессии приводят к пьянству даже довольно сильного человека. Так алкоголь, приводящий к разрядке, постепенно вовлекает человека в пьянство, а потом появляется и алкогольная зависимость.
  5. Пропаганда свободы в отношениях между женщиной и мужчиной. Если раньше муж был главой семьи, на нём держался достаток и ответственность за всю семью, то теперь все обязанности переложены на женщин, а муж от безделья и скуки может начать пить. Можно сказать, что семья алкоголика держится на хрупких женских плечах.
Читайте также:  Вред пива на организм мужчины: влияние, безалкогольного, почему опасно пить каждый день

Как видите, существуют разные причины для развития алкоголизма. При этом возникает единственный вопрос, как помочь семье алкоголика.

На первый взгляд, кажется, что если выпить бутылку пива или рюмку более крепкого напитка в кругу семьи, то это никоим образом не помешает выполнять свои супружеские и семейные обязанности. Но проблема кроется в пагубном влиянии алкоголя на весь человеческий организм.

Если у человека появляются причины выпивать чаще, то алкоголь помимо краткосрочного действия, оказывается существенное влияние на человека в долгосрочной перспективе.

Влияние на ребёнка

Семья алкоголика – это не лучшее место для любого ребёнка, поскольку именно он страдает в первую очередь

Семья алкоголика – это не лучшее место для любого ребёнка, поскольку именно он страдает в первую очередь. Семейный алкоголизм существенно влияет на психику ребёнка, а также откладывает отпечаток на следующих сферах его жизни:

  1. Поскольку ребёнок ещё не может правильно анализировать ситуацию и осознавать реальное положение дел, у него формируется убеждение, что в будущем алкоголь не причинит вреда и ему самому. Если взрослые будут убеждать ребёнка, что поведение папы-алкоголика – это нормально, то в будущем на фоне наследственной предрасположенности к зависимости от этанола это может способствовать развитию раннего алкоголизма. Подросток начинает считать, что алкоголь – это средство зрелости, и чем раньше в его жизни произойдёт первая проба алкоголя, тем быстрее он превратиться во взрослого.
  2. Семья алкоголика часто переживает ссоры, скандалы, склоки и даже побои. После подобных сцен ребёнок получает психотравму на всю жизнь. В самом лучшем случае это приведёт к замкнутости, запуганности и жестокому отношению к своим сверстникам. После пережитого помогать ребёнку вернуться к нормальной жизни должны только психологи.
  3. Поскольку ребёнок не чувствует заботы одного или обоих членов семьи, видит расхлябанность и отсутствие дисциплины, он начинает хуже учиться, прогуливать уроки. В итоге из-за низкой успеваемости в школе подросток не может продолжить образование в ВУЗе.
  4. Пьяный человек не контролирует себя, часто становится агрессивен. В итоге ребёнок иногда получает не только психические, но и физические травмы.
  5. Поскольку семья алкоголика часто нуждается в деньгах, которые пьяный отец не может заработать по причине пьянства или попросту пропивает, ребёнок часто лишается тех благ цивилизации, которые есть у его сверстников. Таким образом, он приобретает комплекс неполноценности.
  6. Плохое питание, отсутствие должного ухода и заботы приводят к тому, что дети в таких семьях ослаблены, болезненны и страдают отставанием в развитии.

Поведение жены

Проблема алкоголизма в семье часто связана с пьянством мужа

Проблема алкоголизма в семье часто связана с пьянством мужа, но не исключены случаи зависимости у жены или пьянства обоих супругов.

Но сначала мы рассмотрим самый частый случай, когда пьёт муж.

Поскольку в такой ситуации помочь мужу избавиться от пагубного пристрастия может в первую очередь жена, женщина должна знать, что делать, если в семье алкоголизм.

Существует целый ряд рекомендаций, к которым стоит прислушаться жёнам алкоголиков:

  • Не стоит разговаривать и спорить с мужем, когда тот в состоянии алкогольного опьянения.
  • Не нужно насильно забирать у него алкоголь и прятать его. Так вы только разозлите его, что приведёт к вспышкам агрессии.
  • Если у мужа тяжёлый абстинентный синдром, то это может привести даже к смерти, поэтому желательно вызвать скорую помощь.
  • Не стоит упрекать, обвинять и критиковать мужа. Так он либо начнёт глушить чувство вины новой дозой алкоголя, либо будет агрессивно обороняться, что ещё больше отдалит вас от него.
  • Самый лучший момент поговорить с мужем – утро, когда он протрезвеет после вчерашнего застолья. Говорите с ним спокойным ласковым тоном. Скажите супругу, что понимаете его и сочувствуете ему, а также готовы помочь избавиться от пагубной зависимости.
  • Ни в коем случае не нужно поддаваться на его уговоры и покупать ему спиртное на опохмел. Лучше вызовите скорую помощь или помогите ему в домашних условиях избавиться от абстиненции.
  • В ваших силах уговорить мужа начать лечение в наркологической клинике.
  • Будьте готовы посещать психолога вместе с ним.
  • Даже если уничтожить весь алкоголь в доме, зависимый человек всё равно найдёт его в другом месте.
  • Не стоит ежедневно «пилить» благоверного по поводу его алкогольной зависимости. Также не нужно превращать разговор в истерическую сцену или шутливую беседу. Важно трезвому супругу спокойно изложить факты и направит его на правильный путь.

Мужское и женское поведение в семье алкоголиков

То, как помочь семье алкоголика, во многом зависит от того, кто из супругов (или оба) страдает алкоголизмом

То, как помочь семье алкоголика, во многом зависит от того, кто из супругов (или оба) страдает алкоголизмом. В этом случае может быть три варианта:

  1. Если в семье пьяница – мужчина, то жена проблему заметит практически сразу и действовать начнёт незамедлительно. Однако женщинам свойственно решать проблему постепенно. Сначала она может просто говорить с мужем о его поведении, иногда подшучивать над ним, намекать, что пора завязать. Позже это может перейти в ссоры и скандалы. Настоящие серьёзные действия женщина предпримет только тогда, когда проблема приобретёт значительный масштаб. В такой ситуации дело может дойти до обращения в диспансер. Такое стандартное для многих женщин поведение будет провоцировать мужа на протест. В ответ на намёки и ссоры он может начать демонстративно напиваться. И делать это будет всё чаще и чаще.
  2. Если пить в семье будет женщина, то муж намного позже обратит внимание на проявления её алкоголизма, а действовать начнёт ещё позднее. Это связано с тем, что многие мужчины предпочитают оставлять время на самостоятельное разрешение ситуации. Однако если мужчина заметит алкоголизм в семье, то делать будет всё, чтобы устранить проблему одним махом. В зависимости от финансовых возможностей и темперамента муж может подать на развод, обратиться за помощью к родственникам или настоять на лечении жены в клинике.
  3. Самая опасная ситуация складывается в семьях, где алкоголизмом страдают муж и жена. В этом случае остановить пьющую пару могут только третьи лица. Это могут быть родственники, соседи, друзья, дети, родители, просто небезразличные люди или же общество. Беда в том, что пьющие супруги не в состоянии оценить плачевность своей ситуации. Кроме того, в такой семье супруги-алкоголики будут стимулировать друг друга к более низкому падению и деградации.

Психологическая сторона вопроса

Алкоголизм в семье – это способ привлечь к себе внимание

Алкоголизм в семье – это способ привлечь к себе внимание. Посудите сами:

  • Пьяного мужа жена пытается раздеть, уложить спать, забрать с улицы. А когда он трезвый, она его вроде не замечает. В итоге в трезвом состоянии мужу кажется, что жена его стала меньше любить, и он здесь лишний. В итоге он напивается, чтобы заглушить боль от кажущейся проблемы.
  • В итоге подсознание часто толкает мужа на попойку, хотя самой проблемы это не решает. На начальном этапе это чисто психологический вопрос, а зависимость появляется позже.
  • То, что пьющий человек получает удовольствие от принятия спиртного напитка, это исключительно химическая составляющая проблемы.

Нередко сама супруга порой подстрекает мужа к запою. Всё дело в нашей тяге к получению наград, то есть, если вы что-то сделали правильно, а другие это заметили и одобрили, вы получаете удовольствие. В следующий раз вам захочется больше удовольствия.

Теперь конкретная ситуация: жена ушла к родственникам от мужа-алкоголика, он в свою очередь на время перестал пить и сделал всё (цветы, комплименты, подарки), чтобы вернуть жену. Таким образом, она получила награду за правильные действия. Но после возращения к мужу она больше не получает награду за правильные действия, ведь супруг не пьёт.

В итоге на подсознательном уровне она провоцирует мужа на очередной запой. После этого история повторяется.

Дальнейшие действия

Если вам всё же удалось поставить мужа на правильный путь, после нормализации ситуации важно придерживаться определенных действий

Если вам всё же удалось поставить мужа на правильный путь, после нормализации ситуации важно придерживаться следующих действий:

  • Забудьте сложный период его жизни и не говорите о нём.
  • Уберите из дома весь алкоголь. Даже по праздникам застолья должны быть безалкогольные.
  • Найдите совместные интересные занятия.
  • Досуг проводите вместе, ходите в походы.

Помогите нам стать лучше! Оцените качество подачи материалаЗагрузка…Расскажите друзьям и коллегам в социальных сетях

Источник: https://alkotraz.ru/alkogolizm/semya-i-obshhestvo/semya-alkogolika.html

Муж алкоголик — советы психолога

Ваш муж выпивает? Пьет запоями? Или, возможно, он лечился от алкоголизма? И у вас вместо «погоды в доме», на которую вы так надеялись, будучи маленькой девочкой, постоянная борьба и страх: придет муж домой трезвым или нет? Почему он стал такой злой? И трезвый, и пьяный. Почему охладел ко мне и детям? Вопросы, вопросы…

А муж еще на работе, и вы не знаете, как закончится сегодняшний день. Давайте поговорим об этом. Устраивайтесь удобнее и вместе мы попробуем найти ответ на вопрос: кто виноват, и что делать?

Алкоголизм – что это?

Про алкоголизм сказано и написано много. Уже все знают, что это не вредная привычка и не «любимая игрушка» мужа.

Алкоголизм – серьезное хроническое заболевание, имеющее свои симптомы, свое специфическое лечение и последующую реабилитацию.

Важно понимать, что если процесс хронический, то полного выздоровления не будет, однако вести полноценную, здоровую, счастливую жизнь вполне возможно.

Надо просто не употреблять алкоголь. И все. По аналогии с диабетом, больной просто не ест сахар и живет полноценной жизнью, потому что знает, что сахар есть нельзя. Так и с больным алкоголизмом. Жизнь на этом не заканчивается.

Что же делать, если муж страдает алкоголизмом?

Постарайтесь сначала определить для себя, что за проблема у вашего мужа: прогрессирующее заболевание или банальное бытовое пьянство. При алкоголизме основными признаками будут наличие абстинентного синдрома (желания похмелиться), запои и нарушение количественного и ситуационного контроля при употреблении алкоголя.

Будьте честны с собой. Если вам кажется, что муж испытывает трудности с алкоголем, его надо уговорить пойти на консультацию к специалисту-наркологу. Основным признаком алкоголизма является стойкое отрицание своего состояния: «Кто алкоголик? Я? Нет». Поэтому мотивацию доверьте профессионалам. Принятие больным своего состояние и искреннее желание помощи – уже 50% успеха.

Если вам удастся отвести мужа на консультацию, а врачу – замотивировать его на лечение, шансы на успех велики. В настоящее время существует множество лечебных схем, как прервать физическую тягу к алкоголю. И не меньше методов и техник, как поддерживать ремиссию.

Болеет муж – больна вся семья

Существует понятие «зависимость», когда у вашего мужа алкоголизм. А есть понятие «созависимость» – зависимость от другого человека, когда вас обуревают противоречивые эмоции:

  • самообман;
  • гиперопека, переходящая в охлаждение к близкому человеку;
  • низкая самооценка;
  • чувство вины;
  • гнев, который вы пытаетесь подавить;
  • немотивированная агрессия, сменяющаяся истерическим поведением.

И при этом отрицание: «Проблемы не у меня, проблемы у мужа». Ничего это вам не напоминает? Это и есть созависимость. Обычно от начала заболевания мужа до понимания вами, что вы все больны, проходит несколько лет. Несколько тяжелых, мучительных лет. Когда ваша созависимость «служит» плохую службу, вы иногда можете «пожалеть» мужа.

ЧТО ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ:  «За» и «против» женитьбы на богатой женщине

Симптом заболевания – запой – принимается за его слабость, а нежелание принимать участие в воспитании детей – за черствость и эгоизм. Потом вам кажется, что мужа можно перевоспитать, взять честное слово. После начинаются взаимные обиды, у вас и мужа развивается чувство вины, и все повторяется по кругу.

Читайте также:  Бросил пить - последствия запоя, что происходит с организмом, если резко бросить пить алкоголь

Просто надо понимать, что ваш муж не плохой, не эгоист. Он болен. Алкоголизмом, который сильно влияет и на его эмоциональную сферу, и на личностную. И вы вовлечены в орбиту его болезни. Вам, как и ему, нужна помощь. Помощь психологов, в первую очередь.

Семья алкоголика становится закрытой: детям стыдно приводить домой друзей, вам же не хочется идти в гости, где муж обязательно напьется. Да теперь вас уже и не приглашают на дружеские встречи. Как ни старается семья скрывать наличие проблемы, это секрет Полишинеля. Все об этом знают. Только делают вид, и вы тоже. Такая вот мрачная картина, но она не безнадежна. Об этом и поговорим далее.

Выход есть

Как уже говорилось, от начала заболевания до понимания, что необходимо что-то делать, проходят годы. Надеемся, что с помощью этого разговора «на ночь» вам не придется проходить через все стадии развития болезни. Итак, в путь.

Вы знаете симптомы созависимости, вы решили, что она у вас есть. Тут надо отметить, что признаться самой себе под кухонным абажуром, ожидая мужа с работы, что вы тоже больны, непросто. Очень непросто. Работает синдром отрицания на подсознательном уровне.

Но у вас:

  • получится принять то, что вы не можете изменить. Вам не удастся изменить болезнь вашего мужа. Это процесс химический, ведь болезнь так и называется – химическая зависимость;
  • хватит мужества и желания изменить то, что вы можете изменить. А вы на многое способны. Начиная от визита к наркологу с мужем и заканчивая лечением своей созависимости.

Когда вы немного разобрались, самое время заняться собой. Ваш муж немного подождет, его лечение еще впереди. Вы ему нужны здоровой и физически, и эмоционально. Тем более, когда ваш любимый будет видеть, что вы изменились. У вас появилась новая прическа, вы записались на фитнесс, ваши глаза горят, и вы четко дали понять, что дальше так продолжаться не может.

Поверьте, он тоже начнет меняться. Пусть не сразу, но непременно задумается об этом. Что-то изменилось? Уже хорошо, именно это нам и надо, мы готовимся к переменам.

«По секрету»: начните с похода к психологу, расскажите свою историю. Профессиональный аналитик найдет способы помочь вам, после чего у вас и глаза заблестят, и прическа появится. И постарайтесь забыть негатив. Плохое было ДО, а жить вы будете ПОСЛЕ: после лечения и после реабилитации всей вашей семьи. С чистого листа.

Беремся за мужа

Мы уже писали, что вам отводится роль «первого мотиватора» для своего мужа, так сказать, роль домашнего психолога. Вам предстоит убедить его в том, что положение серьезное, и необходима помощь специалистов. Выполнить это непросто. Но первый шаг к этому вы уже сделали.Вы изменились сами, вы перестали его отчитывать, вы стараетесь, чтобы в доме не было алкоголя и собутыльников.

Старайтесь убедить супруга, что его пьянство — это болезнь, у которой, как и у гриппа, есть свои симптомы.А, соответственно, это надо лечить, доверившись специалистам.

Как вариант можно пригласить специалиста домой, если муж категорически отказывается ехать в клинику. Откроем вам маленькую тайну: разговор можно построить таким образом, чтобы муж согласился на консультацию врача «смеха ради» или «раз ты хочешь, ладно. Мне-то точно не надо». Пусть будет так. Скажите «Хорошо» и просто улыбнитесь.

Когда муж попадет в умелые руки нарколога, вам станет гораздо легче. Квалифицированные врачи начинают с непосредственных установок больного на лечение. И приступают к терапии тогда, когда видят мотивацию, настрой пациента на лечение и желание что-то изменить в своей жизни.

Докторов, которые предлагают лечение по фотографии, без желания и ведома больного или с помощью чудо-таблеток, можете смело обходить стороной. Максимум это будет короткая ремиссия с последующим еще более страшным срывом.

Что дальше?

Дальнейшее развитие событий будет зависеть от всех членов вашей семьи: от вашего мужа, от вас, от детей. Каждый должен выполнять свою часть «работы» по поддержанию трезвости. Путь предстоит долгий и, вероятно, непростой. Ведь с прекращением приема алкоголя у мужа образуется пустота, которую потребуется чем-то заполнить.

В этом ему должна помочь семья. Проводите больше времени вместе и помните: мужу нелегко начинать трезвую жизнь. Но она того стоит.

О! Ваш муж пришел. Трезвый. Самое время поговорить.

Источник: https://personallife.ru/family/muzh-alkogolik-sovety-psixologa/

Послание женам алкоголиков

Алкоголизм — семейная проблема. Потребление спиртного и последующее поведение алкоголика губит не только его жизнь, но и всех, кому приходится иметь с ним дело. Откровенно говоря, ничто так не губит интимный ха­рактер отношений между мужем и женой, как алкого­лизм.

Более того, исследования показали, что у брака, в котором один из супругов является наркоманом или ал­коголиком, шанс сохраниться равен примерно десяти процентам.

Если верить данным, согласно которым в Украине насчитывается примерно семь мил­лионов алкоголиков, приходится признать, что мы имеем дело с проблемой колоссальных масштабов.

Консультации по се­мейным вопросам давать бесполезно,  пока не решена проблема алкоголизма в семье. Дальнейшее существование в се­мье пьянства сводит на нет все усилия по решению семейных проблем.

Почему же именно этот факто­р — алкоголизм — так губительно дейст­вуют на брачные отношения? Самой серьезной проблемой является нечест­ность. Стараясь скрыть свое пристрастие, ал­коголик становятся мастерами обмана, самого лютого врага интимной близости. Он воздвигает между мужем и женой глухую стену.

Ещё одну причину, надо искать в поведе­нии, характерном для алкоголика. Такой человек живет в эгоцентричном мире. Это, разумеет­ся, актуально в той или иной степени для всех нас, но у алкоголиков данное обстоятельство выра­жено наиболее ярко.

Алкоголик живет своей болью и своими наслаждениями; таким образом, центром его жизни становится он сам. Подобный эгоцен­тризм уродует его повседневную жизнь и отношения с людьми. Такие особенности его поведения неизбежно губят и отношения в семье.

Следующими аспектами поведения ал­коголика являются нежелание честно взглянуть на свою проблему, эмоциональная отчужденность от супруга или супруги, отсутствие эмпатии и то, что внешне прояв­ляется как отсутствие интереса к ближним.  Находясь под воздействием спиртного, алкоголик начинает проявлять осо­бенности поведения, в конечном счете разрушающие се­мью.

Сексуальная неверность является для алкоголика нормой. Тот факт, что в момент измены он был пьян, для обманутой жены служит жалким утешением. Физичес­кая и эмоциональная вражда и насилие для алкоголика также вполне естественны. Даже когда он не агрессивен, его речь и поведение не могут вызвать у супруги ничего, кроме жалости и гнева.

Жизнь с алкоголиком делает интимные отношения практически не возможным.

Пристра­стие делает алкоголика совершенно рав­нодушным к чувствам тех, кто о них заботится. Его выс­шим приоритетом становится потребление спиртного.

Чтобы удовлетворить эту потребность, он не остановится ни перед чем.

Такой человек прекрас­но знает, что потребление спиртного причиняет его супруге мучительную боль, однако про­должает потакать своему пристрастию, чтобы жена стра­дала и дальше.

Во многом жена является классическим «пособ­ником». Сама того, не желая, она помогала мужу идти дальше по пути пьянства. «Пособник» считает, что обязан любой ценой не допу­стить в семье хаоса, воцаряющегося по вине алкоголика. В результате «пособник» только потвор­ствует алкоголизму.

Без такого «по­собника» алкоголику было бы труднее идти по пути, который ведет его в тупик. «Пособник» часто испытывает гнев, скрытый за искренней заботой о ближнем. Такой человек терпелив и бескорыстен, часто защищает алкоголика и пытается помочь, даже когда в этом нет острой необходимости.

Рас­платой за такой поверхностный мир становится невозмо­жность сохранять интимную близость.

Если жена серьезно настроена на внесе­ние позитивных перемен в семейную жизнь, ей нужно изменить образ мыслей и поведение,

– Ей следует понять, что нельзя взваливать себе на плечи ответствен­ность, которую должен нести муж; нужно отвечать толь­ко за свое поведение.

– Ей нужно предоставить мужу возможность самому страдать от последствий алкоголизма.

– Она должны пони­мать, что только страдания от последствий собственного образа жизни могут заставить таких людей решиться на избавление от своего недуга и обращение за помощью.

Только тогда алкоголик способен понять: продолжая катиться вниз, они потеряют все, что им до­рого. А такое понимание приходит только в результате какого-либо кризиса.

Это может быть потеря работы, тя­желая болезнь, арест, уход супруга или супруги или не­желание родных и друзей больше с ним общаться.

И только когда собственный образ жизни становится ему ненавистен, он начинает искать пути избавления от сво­ей алкогольной зависимости.

Самая распространенная ошибка супругов, живущих с алкоголиками, состоит в бездействии и надежде, что однажды этот алкоголик проснется и решит раз и навсегда покончить со своим гу­бительным образом жизни.

В реальности так почти ни­когда не происходит. Когда человек уже стал наркоманом или алкоголиком, одного его желания избавиться от наркотиков явно недостаточно.

Его организм попадает в физиологичес­кую зависимость от наркотиков и заставляет человека постоянно удовлетворять свои потребности.

Супругам необходимо смотреть правде в глаза; они должны сделать все, чтобы их пьющие и упо­требляющие наркотики мужья и жены поняли, что дальше так жить невозможно. Дальше жизнь может идти только по другому пути.

Когда супруги всеми своими действиями показывают, что их пьющим мужьям и женам ничего не будет схо­дить с рук, они тем самым начинают успешно следовать принципу жесткой любви.

Алкоголику те­перь открывается только один путь — к квалифицированной помощи, отчего резко возрастает возможность перемен к лучшему. Без такой жесткой любви возмож­ность практических перемен равна нулю.

Первый реаль­ный шаг к переменам состоял в том, что  нужно взять на себя ответственность за собственные действия. Второй —возложить на зависимого ответственность за его поступки.

  • Вы поймёте, что не виноваты в пьянстве мужа, не может его контролировать, как не может и вылечить.
  • Также поймёте, что попытки нежно оберегать алкого­лика только ухудшают ситуацию.
  • Осознаете, алко­голизм приводят к эмоциональной деградации, делают человека крайне незрелым, и алкоголики ради удовлетворения своих болезненных потребностей умеют манипулировать, жульничать и лгать. Посмотрите в лицо фактам — как ваш близкий, чтобы продолжать пить и дальше, ловко мани­пулировал вами. И вот теперь настало время перестать быть для него пешкой и стать крепкой опорой жесткой любви.
  • Поймёте, как можно искренне любить челове­ка, не желая сохранять с ним мир любой ценой, приду­мывать ему оправдания или ограждать от последствий его поведения.

Что же делать? В первую очередь начать посещать местные группы обще­ства Ал – Аннон (сообщество, объединяющее людей живущих рядом с зависимым), или реабилитационные группы для созависимых (Школа для родителей). Стыд, неопреде­ленность и страх неизвестного часто заставляют супру­гов таких людей в бессилии опускать руки.

В группе общества Ал – Аннон вы поймёте, что не одиноки в сво­ей беде. Миллионы мужчин и женщин, состоящих в бра­ке с алкоголиками, страдают от подобных проблем. Их семейная жизнь стала такой же неуправляемой. Но в этом обществе жёны приобретают и надежду.

Ал – Аннон является организацией, предоставляющей полезную информацию и оказывающей членам семей алкоголиков разнообразную поддержку. В частности, общество помо­гает им обрести практическое понимание ситуации в се­мье и эмоционально готовит к тому, чтобы они начали проводить в своих домах позитивные перемены.

С помощью этой организации они начинают понимать, что хотя и не могут контролировать поведение своих пьющих су­пругов, но все же способны воздействовать на ситуацию. Вот одна из историй.

Оставшись без работы, Дмитрий  ушел в очередной запой. И тогда Людмила забрала детей и уехала к матери. Для Дмитрия это был ощутимый удар.

Он стал всячески умолять Людмилу вернуться. Он уве­рял, что больше никогда не будет пить и, что уж этот урок не прошел для него впустую. При поддержке друзей из общества Ал- Аннон, Людмила нашла в себе силы ответить отказом.

Она решительно заявила, что не вернется к нему до тех пор, пока он не пройдет специальный курс лечения, а потом — уже вместе — курс консульта­ций по семейным вопросам. Она сказала, что теперь поспешных решений не будет.

И если Дмитрий не захочет покончить с пьянством и потом строить с нею нормальную семью, она вообще никогда не вернется.

На следующий вечер Дмитрий опять пришел и умолял Людмилу вернуться. Он обещал начать лечиться, если только она вернется. Людмила поняла, что это была еще одна попытка манипулировать ею. Ее ответом был добрый, но твердый отказ.

«Я очень тебя люблю, и именно поэтому не вернусь к тебе сейчас, — сказала она. — Я не допущу, чтобы восстановительный процесс наших отношений закончился, даже не начавшись. Я вернусь, но это будет только после того, как ты победишь пьянство, и мы решим наши семейные проблемы,

Она рассказала ему о специальной программе лечения, которая проводится в ближайшем районе города. Что бы он  пообещал приложить все силы, чтобы стать участником этой Программы, а она и дети будут приезжать для совместных консультаций.

«Дмитрий, у нас серьезная проблема, — продолжала она. — Сама по себе она не решится. Нам всем нужна помощь. И сейчас тебе предоставляется шанс сделать выбор: или ты останешься с нами, с семьей, или всю оставшуюся жизнь будешь пить».

Читайте также:  Винный алкоголизм, у женщин, симптомы и последствия

Через три дня Дмитрий попал в этот лечебный центр, а в течение последующих трех месяцев он открывал для се­бя новый мир — мир реальности; мир, где все отвечали за свои поступки и эмоции; мир, в котором люди учились понимать себя и ценность общения с окружающими. Он много узнавал об алкоголизме, но еще больше о самом се­бе. Впервые Дмитрий стал понимать, что жизнь в реальном мире может быть гораздо интереснее и гармоничнее, чем в иллюзорном мире алкоголизма.

По окончании,девяносто дневной лечебной програм­мы, (в которой Людмила и дети также принимали участие под руководством опытного специалиста), Дмитрий покинул центр, ясно понимая, что они с Людмилой не будут жить вместе до тех пор, пока не пройдут консультационный курс, который поможет им исце­литься от эмоциональных ран и выстроить новые семей­ные отношения. На этот раз он уже не умолял Людмилу вернуться. Он жил в реальном мире и знал, что послед­ние десять лет причинял Людмиле мучительную боль сво­им эгоистичным и деструктивным поведением, и теперь для исцеления необходимо время. Он также понимал, что ему многое нужно осознать и многому научиться, чтобы выстроить здоровые отношения с женой и детьми.

Оба начали курс консультаций по вопро­сам семьи и брака, который спустя девять месяцев за­кончился тем, что Людмила и дети вернулись домой. В пе­риод этих консультаций Дмитрий продолжал два раза в неделю посещать собрания общества «Анонимные алкоголики».

Людмила ,со своей стороны, тоже чувствовала необходи­мость в личном росте и продолжала еженедельные встречи с друзьями из общества Ал – Анон. В течение этих девяти месяцев у Дмитрия случился только один рецидив. Он был «на дне рождения» и решил, что может позволить себе пригубить немного спиртного, не напиваясь при этом до неприличия.

Но за первым бокалом последовал второй, и прежде чем вечер кончился, его пришлось везти домой на такси. После этого он в течение недели каждый день ходил на собрания «Анонимных Алкоголиков», анализировал свой срыв, рассказав о случившимся своей группе поддержки. Об этом он рассказал также Людмиле и психологу во время консульта­ции.

Такая открытость уже не имела ничего общего с его прежним стремлением не признавать своей вины и лгать.

Теперь Людмила и Дмитрий видели, что их брак станет совсем не таким, каким был предыдущие годы. С тех пор как они снова стали жить вместе, они продолжали встре­чаться раз в месяц со своим консультантом психологом в течение полугода, а потом раз в пол­года на протяжении последующих двух лет.

Случай с Людмилой и Дмитрий можно назвать историей со счастливым концом. Здесь успех пришёл от правильного понимания проблемы и совместного её разрешения. А не «простого лечении» алкоголизма, когда алкоголик только избавляется от алко­гольной тяги на какое то время.

К сожалению, в большинстве слу­чаев супруги этого ни делают, они проводят душеспаси­тельные беседы, читают гневные лекции, перестают раз­говаривать, плачут, умоляют, пытаются всеми силами сохранить лицо, придумывают оправдания, стараются склеить осколки — и после этого надеются, что их пьющие супруги изменятся. И подобные привычки изменить нелегко. Даже когда кто-то из супругов начи­нает следовать принципу жесткой любви, друзья – «доб­рожелатели» могут начать упрекать их, что они излиш­не суровы.

На самом деле, самую сильную боль, которую может испытать алкоголик, это мысль о потере супруга или супруги либо другого очень дорогого для него человека.

Именно она заставила Дмитрия начать лечиться, как это происходит и с другими алкого­ликами.

Мысль о потере человека, кото­рый является для него самым дорогим в этом мире, обо­рачивается достаточно сильной болью, чтобы заставить алкоголика или наркомана обратиться за помощью.

Это значит, что супруг или другой человек, решив­шийся помочь алкоголику, должен быть достаточно сильным, чтобы не поддаваться на манипу­ляции алкоголика. Близкий должен быть добрым и в то же время твердым, что крайне необходимо для долгого лечения,

На практике, большинству супругов не хватает таких, качеств, чтобы следовать принципу жесткой любви, не пользуясь при этом помощью и поддержкой Ал – Анон.

Еще один важный шаг в процессе позитивных пере­мен — узнать о доступных центрах лечения и реабилита­ции, чтобы, когда ваш пьющий супруг будет готов обра­титься за помощью, вы тут же могли назвать адрес.

Су­ществуют два основных вида лечения, все остальные это только способ временного отказа от алкоголя. Одним из них яв­ляется амбулаторная реабилитация. Она, как правило, подра­зумевает детоксикацию, ежедневные посещения центра реабилитации, индивидуальные и групповые консультации и контроль приёма психо активных веществ.

Более интенсивной программой является стационарная реабилитация.

Она подразумевает, достаточно долгий срок присутствия зависимого в определённой «среде выздоравливающих», в результате чего наркоман может научиться жить без наркотиков, а алкоголик без алкоголя.

Такие программы длятся обычно от шести месяцев до го­да.

Они продуманы с таким расчетом, чтобы пациент все время был занят лечением, не имел доступа к наркотикам и спиртному и не встречался с действующими наркоманами и алкоголиками.

И, наконец, не следует недооценивать важной роли духовной жизни — как для самих алкоголиков и нарко­манов, так и для их супругов. Исследования показыва­ют, что в большинстве случаев успешными являются те лечебные программы, которые указывают больному на помощь и исцеляющую силу Бога.

Более того, принципы двенадцати шаговой программы «Ано­нимных Алкоголиков» утверждают, что без Божьей по­мощи мы ничего не можем изменить к лучшему и мно­гие, у кого не было никакой духовной силы раньше, те­перь начинают понимать потребность в ней и взывают к Божьей помощи. В этом нет ничего плохого или мало­душного.

Алкоголик не способен изме­ниться самостоятельно, но с Божьей помощью каждый обретает надежду.

https://www.youtube.com/watch?v=-VK8ANhOxMs

Что касается супругов алкоголиков, ко­торые стремятся изменить семейную жизнь к лучшему, то видеть, как катятся вниз родные им люди, порой ста­новится просто невыносимо. Ваше ощущение изоляции от друзей и родных может вызвать мучительное чувство одиночества.

Вы тоже нуждаетесь в Божьей помощи и Божьих служителях — людях, которые любят, заботят­ся, знают, как нужно работать с наркоманами и алкого­ликами.

Самый важный шаг, который вы можете пред­принять, — молиться о Божьем водительстве, а затем обратиться за помощью к другу, консультанту или в сообщество Ал-Анон.

С помощью Бога и других людей вы можете встать на путь жесткой любви — только она действительно помо­жет алкоголику, если таковыми стали ваши жены или мужья.

Если вы любите ваших близких, вы можете использовать опыт профессионалов, чтобы как можно больше узнать о зависимости и как помочь вашим близким её преодолеть. Это даст нашим близким больше шансов на успех, а вам знания, опыт и душевный покой.

Владимир Иванов, медицинский психолог, гештальт-терапевт (тренер), мастер социальной работы http://www.ivanov-v.kiev.ua/

НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА
Центр психологического лечения алкоголизма “Сенс”

Источник: http://www.sensecenter.com.ua/help2/52-poslatzhen

«Я узнала, что мой муж — алкоголик»

В 2015 году брат моего мужа умер от цирроза печени. Его погубил алкоголизм. Спустя полгода после похорон я нашла полупустую бутылку водки в машине мужа. Я испугалась и растерялась.

Я не могла поверить, что у мужа проблемы с выпивкой. Его зависимость оставалась незамеченной очень долго — он хорошо ее скрывал.

Внезапно я оказалась новоиспеченной женой алкоголика, и меня захватил круговорот эмоций.

Гнев: «Почему он мне лгал?»

Вина: «Как я раньше не поняла, что у него проблема? Почему я не замечала тревожные звоночки?»

Отрицание: «Я не могу поверить, что это правда. Почему все это происходит именно со мной?»

Отчаяние: «Я хочу, чтобы все было по-другому. Почему он не может прекратить пить? Я не могу смотреть, как он убивает себя»

Страх: «Неужели мой муж умрет так же, как и его брат?»

В студенческие годы многие злоупотребляют выпивкой. Напиться — это своеобразный обряд посвящения. Я сама поддавалась влиянию толпы и посещала немало гулянок, но после окончания вуза я вздохнула с облегчением. Я надеялась, что мои друзья перерастут этот этап. В 30 лет напиваться до беспамятства я не планировала.

С мужем я познакомилась во время учебы. Наши отношения длились более 10 лет: мы то встречались, то расходились. В 2015 году мы поженились. Мой муж из большой семьи, где принято устраивать праздники по любому поводу, но о проблемах с выпивкой я не подозревала.

Бывало, он сильно перебирал, но по мере взросления мы выпивали все меньше. По крайней мере, я. Когда стало известно, что брат мужа страдает алкоголизмом, мое употребление спиртного практически сошло на нет. Но муж стал пить как никогда, скрывая это от близких.

В этом году мне будет 32. Я наблюдаю за жизнью наших друзей: они женятся, покупают жилье, заводят детей. А я переполнена гневом и отчаянием.

Я провела много времени, занимаясь внутренним поиском: пыталась установить личные границы, много раз ходила к психотерапевту. Я могу уверенно утверждать, что в 2017 году мы с мужем сделали огромный прорыв в сфере личностного роста.

Близкие много раз говорили, что никогда не видели столько положительных изменений во мне, как сейчас.

Если ваш любимый человек тоже страдает зависимостью, прочитайте мои советы. Эти три принципа помогли мне пережить самое сложное время.

Не вините себя. Чужая алкогольная зависимость не имеет к вам отношения. Конечно, тяжело наблюдать за трудностями близкого человека и не принимать их на свой счет. Но вы должны понимать: эту борьбу он вдет внутри самого себя. Алкоголизм часто идет рука об руку с созависимостью. Когда выяснилось, что мой муж алкоголик, я многое узнала про оба эти состояния.

Благодаря психотерапевту я поняла, что у меня есть определенные проявления созависимости, над которыми нужно работать. Например, я люблю помогать близким людям. Но на своем горьком опыте я поняла: нельзя сжечь себя, чтобы согреть других.

Вы можете попросить любимого человека бросить выпивку, но нельзя заставить его принять помощь, если он сам этого не хочет. Это не значит, что вы должны терпеть его поведение, тем более, если оно причиняет вам физическую или эмоциональную боль.

Установите жесткие границы. После того, как я узнала об алкоголизме мужа, мне пришлось установить четкие границы. Например, не находиться с ним рядом в моменты, когда он пьет, и не жить с ним на одной территории, если случится рецидив. Мы оба согласились на эти условия, и я соблюдала их. Когда муж впервые сорвался, я попросила его переехать.

Поскольку он не может поддерживать трезвость на протяжении длительного времени, мы не живем вместе с момента первого срыва. Конечно, это очень тяжело. Но эти границы защищают меня от жизни в крайне нездоровой ситуации. Чтобы установить собственные границы, воспользуйтесь помощью психотерапевта или группы поддержки. Границы помогут сохранить вашу психику. Установите их и не нарушайте.

Организуйте систему поддержки. Жена моего покойного деверя понимает мою боль, она помогает мне больше всех. Кроме нее в мою систему поддержки входят родители, бабушка, несколько близких коллег и друзей. Зависимость не принято открыто обсуждать.

Мало кто поднимет эту тему при посторонних людях. Но когда я открывалась, многие люди рассказывали похожие истории о родственниках или друзьях, которые страдают алкоголизмом или наркотической зависимостью. Эти истории приносят некоторое облегчение.

Они напоминают, что я не одна.

Мне очень помогает психотерапевт, у которого есть опыт работы с зависимостью. Он показывал мне дорогу в самые тяжелые времена, и я благодарна за его советы. Он призывает меня жить по стандартам, которые я сама для себя установила. Думаю, в ближайшем будущем мне понадобится еще немало его сеансов.

Существуют и другие виды поддержки. Например, центры поддержки для семей, в которых есть алкоголик. Я слышала много хорошего об их группах, но мне больше подошла индивидуальная психотерапия. Неважно, какой из способов поддержки вы выберете. Главное — найти людей, которые понимают ваши переживания и желают вам лучшего.

Чем закончилась моя история? Я провела бесчисленное количество часов, изучая форумы и статьи про отношения с алкоголиком.

Однажды в одном из обсуждений я наткнулась на комментарий: «Вопрос в том, почему я предпочитаю быть вместе с человеком, который употребляет алкоголь или наркотики, который проявляет неуважение ко мне, моему времени и моим усилиям? Почему я так отчаянно держусь за все это?»

Этот комментарий задел меня за живое. Каждый раз, когда я перечитываю его, меня охватывает гнев. Это триггер, и я знаю, в чем причина. Я знаю, что достойна большего, чем быть жертвой, принесенной на алтарь зависимости моего мужа. Я люблю его, но себя я люблю больше. Именно поэтому я поняла — мы больше не можем быть вместе.

Я не эксперт в том, как строить отношения с алкоголиком. Только вы сами может принять верное для себя решение. Главное — помните, что вокруг много людей, которые любят и поддерживают вас. И я одна из них.

Источник: theeverygirl.com

Источник: http://www.psychologies.ru/story/ya-uznala-chto-moy-muj-alkogolik/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector