Вредные привычки уже не в моде: россияне стали меньше употреблять никотин и алкоголь

Алкоголь и никотин, основные токсины вредных привычек – Освобождение

Сейчас алкоголь и никотин никак не признается за лекарство, даже в чистом виде. Хотя история его использования началась именно, как история вещества фармацевтического.

Были времена когда эти признанные уже бытовые токсины использовались для врачевания. Например их рекомендовали при мигрени, заболеваниях кожи, для снижения остроты эпилептических припадков и так далее.

Алкоголь и никотин употребляли даже при астме, обмороках. Сейчас уже мало кто подозревает то, что свойствами и качествами, которые проявляет никотин много раз интересовались химики, физики, философы и, конечно же, доктора самых разных специализаций. И не без успеха проходили такие исследования.

Никотин и алкоголь – наркотики?

В частности выяснилось, что и у алкоголя, и у никотина можно выделить значимые фармакологические характеристики. А значит, с успехом можно использовать их, в том числе для медицинских целей.

Никотин, как сильно распространенный алкалоид, до сих пор имеет значение для жизни практически любого человека.

Как химическое соединение, также представляет немалое поле изучения почти для всех видов современной науки.

Сейчас доподлинно известно, что никотин — вещество на биологическом уровне не просто активное, а психоактивное. При попадании в организм, этот алкалоид по нему стремительно распространяется. По факту, легко преодолевая все био-барьеры — плацентарный гематоэнцефалический и так далее. Опубликованы результаты что алкоголь, также как и курение способствует развитию онкологических заболеваний.

Необходимо подчеркнуть то, что сейчас чистый никотин все же употребляется в качестве медицинского средства. Хотя для многих ученых он остается многообещающим направлением. Образно говоря, исследователи так и не поставили крест на направлении по исследованию никотина как психоактивного вещества.

Ведь оно способно в борьбе с никотиновой зависимостью оказать существенную помощь. Но особенный интерес представляет проблема, как алкоголь и никотин влияют на человека при одновременной бытовой токсикомании. Ведь вопрос о признании этих веществ полноценными наркотиками пока остается открытым.

Совместное влияние алкоголя и никотина

Что происходит при сочетании никотина и спиртных напитков…

Мягко говоря, на практике соединение употребления никотина с алкоголем происходит довольно часто. Понятно, почему в контексте алкоголизма и табакокурения часто ищут особую информацию.

А именно данные о том, как происходит влияние алкоголя и курения сигарет на организм человека.

Теперь уже никто не оспаривает тот факт, что эти, мягко говоря, вредные привычки признаны главными причинами повышенной смертности.

Вред никотина при табакокурении

В текущее время неоднократно доказаны полученные ранее статистические данные. Согласно которым очевидно то, что в случае сохранения современных тенденций и темпов повышения числа курящих. Каждый год около 10 миллионов смертей можно будет прямо связать с обстоятельствами табакокурения.

Курение, как самый распространенный вид употребления табачных изделий, оказывает влияние на все системы организма и каждый орган по отдельности.

Естественно, что от курения сначала наибольший урон получает бронхо-легочная система, и только потом пищеварительная, сердечно-сосудистая и другие.

Для заядлых курильщиков типичным явлением будет обструктивное заболевание легких, хронический бронхит, эмфизема, а впоследствии и рак легких.

Надо сказать, что клиническим образом обнаружено, что риск, осложненный болезнью легких у курильщиков кальяна, сигарет и сигар на 80% выше, чем у людей вообще не курящих. Доказано также, что почти в 90% случаев преждевременной гибели от легочной онкологии, как многие думают, вызванной исключительно патогенетической предпосылками, по факту, являлось именно курение.

Вред никотинизма уже сам по себе настолько велик, что игнорирование его никак не меньше, чем преступление. Наказание за которое может быть как огромный ущерб для здоровья, так и угроза преждевременного окончания жизни. Когда вред никотинизма сочетается с вредом от алкоголя происходит не их сложение, а умножение!

Сердечно-сосудистая система реагирует на хроническое злоупотребление никотина также развитием целого спектра тяжелых заболеваний. Сигареты провоцируют и увеличивают риски развития инсульта, инфаркта миокарда. Для любителей побаловаться табачком типичны также заболевания периферических сосудов. В качестве характерных примеров можно отметить аневризму брюшной аорты и болезнь Бехтерева.

Проблемы ЖКТ, как последствия постоянного курения, тоже нельзя оставить в стороне. Доказана связь язвы желудка и двенадцатиперстной кишки с табакокурениям у больного человека. Врачи отмечают увеличение рисков приобретения различных диспептических расстройств, а также гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Вред спиртных напитков при пьянстве и алкоголизме

У алкоголя, как заведомо известно, побочных эффектов и последствий не меньше ничуть. Сначала при систематическом употреблении спиртных напитков, выражаясь фигурально, «перерождается» печень.

Как бы это было не печально, но обычным явлением для алкоголиков со стажем является хроническое токсическое поражение печени.

Как результат обильных возлияний, как отмечают токсикологи, прямого токсического воздействия этанола ядовитые последствия выражаются в виде жирового перерождения печени, гепатитов, цирроза и некроза.

Из негативных итогов на сердце и всю сосудистую систему стоит, наконец, выделить завышенную частоту сокращения миокарда и повышенную нагрузку на стенки сосудов. Причем при росте сердечной работы кровоснабжение от алкогольного воздействия в целом ухудшается.

Это проявляется в разных видах анемии, включая смертельно опасную, токсическую гемолитическую её разновидность.

Кроме того даже умеренные дозы этилового спирта способны в зависимости от обстоятельств вызвать настолько опасные аритмии, что они могут привести даже к остановке сердца.

Весьма наглядно можно рассмотреть на людях, страдающих заключительными стадиями алкогольной зависимости, как разрушительно воздействует алкоголь при злоупотреблении на процессы мышления. При алкоголизме без надлежащего лечения психика, память, и, в конце концов, личность человека деградирует до ужасного состояния.

Вредное воздействие алкоголя наносит колоссальный ущерб. Даже если не рассматривать проблему сохранение здоровья, а выделить только  экономический ущерб. Например, только от последствий, вызванных действиями пьяных водителей, очевидно, что вред алкоголя нельзя недооценивать.

Как ни досадно: Чтобы нехорошие последствия и негативные эффекты от распития спиртного начали себя явно проявлять, можно употребить всего лишь 50 мл в пресечете на водку раз в день.

Вероятные последствия сочетаний опасных привычек

Никотин и алкоголь вообще-то зачастую следуют по жизни рядом. Кода человек уже знаком и с водкой и с сигаретами, он не будет утверждать, что одно будет помехой другому. Многие соглашается с тем, что употребление даже маленьких объемов спиртных напитков, благоприятствуют желанию закурить.

Сформировались даже символические сочетания, к примеру, тема сигар и виски прочно вошла как чуть ли не культовый знак. В первую очередь, благодаря скрытой рекламе в кинематографе. И даже не надо упоминать о том, что все это дает людям ложные основания полагать, что совместное употребление алкоголя и никотина — это что-то из категории обычного и даже тривиального.

А ведь на тему вредных привычек, в том числе можно ли употреблять алкоголь и курить, написано, снято и сказано, как мы с вами постоянно говорим, уже не мало. Эта профилактика делается для того, чтобы доказать, наконец, людям истину. Уверить их, что взаимодействие алкоголя с никотином могут быть причиной очень скорых и грустным последствий.

Не так давно были произведены исследования на тему, как никотин влияет на предрасположенность к употреблению алкоголя. Доктору Джону Дени американскому исследователю  (Baylor College of Medicine in US — Dr. John Dani) удалось это доказать.

И на реальном эксперименте собрать практический материал, который подтверждает важную закономерность.

Оказалось после активного или пассивного курения от вдыхания табачного дыма вероятность употребления алкоголя существенно увеличивается даже у животных.

Таким образом, курение и распитие спиртных напитков как бы провоцируют друг-друга, усиливая и без того вредные свои последствия.

Популярное по теме:

  • Хороший нарколог – плохой алкоголь
  • Русская женщина и алкоголь в 16 веке
  • Алкоголь и холестерин: связь и влияние

Источник: https://narcofree.ru/materiali_ob_alkogolizme/alkogol-i-nikotin

Вредные привычки больше не в моде! Почему люди курят и пьют?

Покурим?

Часто в фильмах мы видим, как главные герои крепко и глубоко затягиваются сигаретой, выпуская грациозные клубы дыма, или, наоборот, дрожа под дождем, судорожно курят папироску. А сколько книг, в которых говорится о курении как образе жизни?

Совсем неудивительно поэтому, что многие из современного поколения молодежи стремятся походить на свой идеал. Бывает и другой вариант, когда улица основа воспитания, и тогда курение это как способ слиться с толпой, быть как все, показать, что уже взрослый и «крутой».

Между тем, начиная курить в таком еще бессознательном возрасте мало кто задумывается о всем вреде, который приносит не только своему организму, но и окружающим некурящим людям.

О вреде курения сказано много, но что заставляет человека курить? Почему ему так трудно бросить эту пагубную привычку? Почему не работает социальная реклама, на которую власти возлагают так много надежд?

Первая – это психологическая зависимость, которая, безусловно, существует в совокупности с физиологической привязанностью. Вторая – внутри человека, склонного к таким пристрастиям, как курение, алкоголизм и прочие привычки, признанные обществом дурными и вредными, заложена некая деструктивная программа.

Человек может быть с виду успешным, счастливым, но все же по какой-то причине он себя таковым не воспринимает. Он собой недоволен – отсюда и стремление к саморазрушению.

Это стремление сидит в его подсознании, а понимание, что курение вредно, и желание бросить курить – это уже область сознания. Получается, что деструктивная программа заложена глубже, чем направленные на борьбу с вредной привычкой информационные потоки.

Возможно, стоит поменять что-то в себе, а после “отключения” деструктивной программы останется побороть только психологическую зависимость. В этом случае страсть к курению может исчезнуть сама собой.

Но социальная реклама, которую мы видим каждый день, тут не при чем. Наши люди не верят государству и, в частности, его политике в сфере пропаганды здорового образа жизни.

Громкие заявления о вреде скорее вызывают в обществе детский протест. В нашей стране установка “Курить вредно” менее эффективна, чем “Курить не модно”.   На Западе здоровый образ жизни – это способ выживания: медицина очень дорогая. Русские люди болеть не боятся, шутя про бесплатную медицину.

Также в Америке работодатель при приеме на работу обращает внимание, курит ли потенциальный сотрудник или нет. Если курит – значит, что-то с ним не так. У нас этого в большинстве случаев нет. Вместо пропаганды здорового образа жизни нужен честный разговор о курении. Как о его минусах, так и о плюсах, как ни странно это звучит. Ведь плюсы тоже существуют.

У человека должен быть сознательный выбор. Поэтому вместо необоснованного «нельзя курить» стоит объяснять ребенку, который еще не курит или только начал, почему именно нельзя, почему это плохо не только для здоровья, но и для его будущего положения в обществе.

Курить не модно, не круто, сейчас, в стремительно развивающемся обществе, идет упор на здоровых и крепких людей, и теперь уже только в книгах и фильмах томные герои, никогда не болеющие астмой, раком и не страдающие гастритом, затягиваясь, находят решение глобальных проблем.

Тост! За милых дам?

Та же история и с алкоголем. В фильмах пафосные герои редко страдают похмельем, и уж еще реже циррозом печени. Вообще негативных героев-алкоголиков в кассовых фильмах практически нет.

Это, несомненно, оказывает влияние на молодежь, которая с самого детства стремится узнать, зачем же взрослые пьют « вот это горькое»и почему им утром часто бывает плохо. Конечно, причины потребления алкоголя зависят и от возраста потребителя.

Взрослые люди, как правило, пьют, чтобы развеселиться, поддержать компанию, снять стресс. Речь идет об умеренном потреблении, конечно.

Молодые люди, не имеющие семьи, пьют спиртное, в основном, просто чтобы напиться. Такие люди не прихотливы в выборе напитка и отдают предпочтение недорогим маркам.

Большей популярностью среди них пользуются коньяк, водка, реже – шампанское. Вино, а также дорогие спиртные напитки, люди этой категории пьют очень редко.

Читайте также:  Влияние алкоголя на организм человека: пагубное воздействие алкоголя на здоровье

Нет культуры распития, как правило, местом первого употребления спиртного и алкогольного становится подъезд или «за гаражами».

Известно, что сам алкоголь не дает каких-то определенных результатов в виде изменившегося мироощущения. Все зависит от степени внушения.

Как показали ранее проводимые исследования в этой области, если человеку, ранее никогда не употреблявшему алкоголя, ввести в организм спирт, то он почувствует только лёгкое неприятное возбуждение, после переходящее в сонливость…

Никакого веселья или особенной радости человек не ощутит, не зная заведомо, что алкоголь может вызывать подобные чувства.

Важно донести до молодого поколения, что существует множество гораздо более позитивных и приличных способов развлечься, нежели питье крепкого алкоголя до утра в каком-нибудь клубе, или вообще во дворе.

Помните, что склоняясь к вредным привычкам, вы не только разрушаете свое здоровье и здоровье своих будущих детей и окружающих, но и подаете дурной пример тем, кто еще не определился в своих развлечениях.

Конечно, каждый должен делать выбор сам,  и курение, как и злоупотребление алкоголем дело личное, но уж  тогда не стоит активно рекламировать свою позицию.

Думайте об окружающих, если уж не задумываетесь о себе и своих близких.

Источник: https://www.2semechki.ru/blog/why-people-smoke/

Привычки, которые убивают быстрее алкоголя и сигарет

Фото: Домашний очаг

Наше здоровье в первую очередь зависит от нашего образа жизни: некоторые эксперты утверждают, что доля этого фактора составляет более 75%.

Мы все знаем, чего не надо делать, чтобы не подвергать свое здоровье излишнему и ненужному риску: не курить, не злоупотреблять алкоголем, не увлекаться слишком жирной пищей и «пустыми» калориями…

Но точно ли мы знаем обо всех опасностях? Мы собрали пять повседневных привычек, которым потакает почти каждый — и которые так же способны убить нас, как курение, алкоголь или неправильное питание.

Сидячий образ жизни

Едва ли не худшее, что вы можете сделать для своего здоровья — это проводить слишком много времени в сидячем состоянии, будь то за столом или в автомобиле.

Как отмечают канадские исследователи, именно сидячий образ жизни инициирует две трети случаев рака кишечника, а также существенную часть случаев злокачественных опухолей молочной железы, легких, предстательной железы.

Обязательно делайте каждый час небольшие перерывы в работе на гимнастику, не забывайте о вечерних прогулках и утренней зарядке!

Слишком много мяса и сыра

Животный белок богат IGF-1, гормоном, который может способствовать росту раковых клеток.

Как установили исследователи из Университета Южной Калифорнии, люди среднего возраста, в чей рацион входит много продуктов с высоким содержанием животных белков, в четыре раза чаще умирают от рака.

Добавьте в свой рацион больше растительных белков — например, бобовых или орехов. Это позволит вам компенсировать потребность организма в белке и в то же время защитит от рака.

Использование газовой плиты при готовке

Если вы привыкли готовить на газовой плите, то каждый день ваш организм получает дополнительную дозу окиси углерода, двуокиси азота и формальдегида — тех же веществ, которые получают курильщики. К счастью, справиться с этой проблемой можно довольно простым способом, просто установив вытяжку.

Привычка к искусственному загару

Несмотря на все исследования, на комментарии и предостережения враче, популярность загара, в том числе искусственного, из солярия, по-прежнему высока. И даже тот факт, что регулярные походы в солярий ежегодно провоцируют вдвое больше случаев рака кожи, чем курение — рака легких, не останавливает тех, кто любит потемнее и погорячее.

Между тем, если вы всерьез заботитесь о своем здоровье, первое, что стоит сделать — как следует защищать свою кожу от воздействия ультрафиолета. Отказ от солярия, постоянное употребление кремов и прочих косметических средств с SPF должно стать вашей ежедневной рутиной.

Недостаток сна

Даже если вы не курите, полностью отказались от алкоголя, регулярно занимаетесь спортом и правильно питаетесь, недостаток сна с легкостью нивелирует все эти прекрасные привычки и поднимет риск развития рака до уровня, который грозит курильщику со стажем, «высаживающему» по пачке сигарет без фильтра в сутки.

Это не шутки — недавние исследования подтвердили, что постоянный дефицит сна по-настоящему смертелен. Не менее восьми часов, в прохладной темной комнате, с нормальным протеканием всех фаз сна. И не соглашайтесь на меньшее!

Источник: https://woman.rambler.ru/health/40390880-privychki-kotorye-ubivayut-bystree-alkogolya-i-sigaret/

Вред курения и алкоголя

Современный мир заставляет человека чувствовать себя неполноценным. Он диктует, как мы должны отдыхать, как должны одеваться, выглядеть, работать и жить. Конечно, у человека существует огромное количество забот, задач, проблем.

Все это создает бесконечный стресс, и люди порой не знают, как его устранить или уменьшить. Конечно, можно предложить множество решений: от планирования, которое может упорядочить жизнь, до делегирования своих обязательств.

В любом случае решение всегда можно найти, но большинству людей это сложно, поскольку у них работа, дети, ипотека, и они очень устают. И тут на помощь приходит «легкое» решение, к которому прибегают и герои фильмов, и наши родители.

Отличным примером может быть сериал «Секс в большом городе», где героиня сидит в баре после неудачного романтического свидания, пьет алкоголь, а когда ей одиноко, она курит свою любимую сигарету. То же самое в кино и в жизни делают и женщины, и мужчины.

СОДЕРЖАНИЕ

Вред курения и алкоголя на организм человека

«Вредные привычки»: курение, алкоголь, наркомания — почему люди могут пристраститься к употреблению?

Алкоголь и сигареты кажутся очень простым способом решения сиюминутных проблем. Порой на голову сваливается все и сразу. Тогда нам хочется убежать, забыться, чему и «помогают» легальные продукты с акцизами.

Считается, что алкоголь и сигареты снимают стресс, при этом у них приемлемая цена и приобрести их можно на каждом шагу, да и действуют они незамедлительно.

Скромный и стеснительный человек, комплексующий по поводу, например, внешности, после пары бокалов пива или вина с легкостью общается с людьми, пританцовывает и даже поет караоке! Кто скажет, что он грустит и у него стресс? К чему приводит курение и алкоголь? Разумеется, к разрушению мозга, которое происходит в момент приема алкоголя. И мощное отравление табачным дымом не может снять стресс, но поскольку человек доверяет проверенному способу, то снова и снова (примерно каждые выходные) делает то же самое — «расслабляется» с напитками и ежедневно курит.

Но расслабиться не получается, поскольку каждый день появляются новые проблемы, а алкоголь и сигареты делают свое дело.

Формируется привыкание к этим «вредным привычкам», побочным эффектом которых являются дополнительные проблемы: отравление и разрушение продолжаются, здоровье с годами подрывается, сил и энергии становится меньше.

Только это не останавливает — люди продолжают делать то, что считают нужным, во что верят. А верят они в благородство вина и магию сигарет.

Укажите Ваш телефон и получите бесплатную консультацию

    Вред, оказываемый курением и алкоголем на нервную систему и головной мозг

    Хотите бросить курить легко?

    Посетите раздел с бесплатными материалами

    Укажите телефон, чтобы получить бесплатную консультацию

    Вред, оказываемый курением и алкоголем на нервную систему и головной мозг

    Алкоголь и никотин, разумеется, влияют на нервную систему. Употребление алкоголя приводит к склеиванию лейкоцитов, которые в мельчайших капиллярах образуют так называемую виноградную гроздь.

    Другими словами, оно приводит к закупорке сосудов, что провоцирует отмирание целых участков мозга. Именно этот эффект приводит к «заторможенному» состоянию, нарушению речи, координации.

    И теперь главному органу необходимо несколько дней, чтобы восстановиться. Но не тут-то было. Впереди снова пятница!

    Так что опаснее и вреднее — курение или алкоголь? Выкуривание сигарет так же, как и алкоголь, создает закупорку капилляров только потому, что уровень углекислоты в крови зашкаливает после каждой выкуренной сигареты.

    Но главное в табачном дыме — это никотин, который провоцирует апатию, усталость, поскольку курящие всегда испытывают синдром абстиненции.

    Никотин также нарушает когнитивное функционирование, то есть дестабилизирует тонкие механизмы мозга (например, память и умственная деятельность становятся все хуже и хуже).

    Более того, никотин не только является ядовитым и взывает привыкание, он относится к средним стимуляторам, а благодаря этому свойству происходит нарушение функции надпочечников, что создает реальное физическое и эмоциональное напряжение и наносит вред здоровью человека.

    Вред курения и алкоголя для сердечно-сосудистой системы

    Вред курения и алкоголя для сердечно-сосудистой системы

    Сердечно-сосудистая система также подвергается разрушению алкоголем и никотином.

    Алкоголь оказывает негативное влияние на сердце, которое является главным органом, отвечающим за кровообращение. При употреблении алкоголя оно первым принимает на себя удар.

    Алкоголь увеличивает пульс до 100 ударов в минуту, нарушается обмен веществ и питание сердечной мышцы.

    Поскольку алкоголь, как и табачный дым, сгущает кровь, то сердцу приходится работать в усиленном режиме, а это очень значительная нагрузка.

    Алкоголь, являясь мощным ядом, повреждает клетки сердечной мышцы и повышает давление. То же самое происходит при курении. Никотин сужает кровеносные сосуды, а угарный газ приводит к их закупорке.

    При употреблении алкоголя в сердечной мышце скапливается излишнее количество жира, что делает ее дряблой.

    Сердцу становится трудно выполнять свою функцию, поэтому неудивительно, что для пьющих людей частыми диагнозами являются преждевременный атеросклероз и гипертоническая болезнь.

    Еще хуже то, что это не единственное негативное влияние алкоголя. Он в любом количестве создает серьезные проблемы в любом возрасте.

    Негативное влияние алкоголя и сигарет на репродуктивную систему

    Негативное влияние алкоголя и сигарет на репродуктивную систему

    Употребляя никотин и/или алкоголь, человек не подозревает, что разрушаются не только нервная система, сердце и сосуды, но и репродуктивная система. Этанол, как и никотин, вызывает разрушение всех клеток, в том числе и половых.

    У пьющих женщин идет разрушение яйцеклеток, в то время как у мужчин появляется множество «бракованных» сперматозоидов. Разумеется, в дальнейшем это повышает риски врожденных аномалий у будущего ребенка.

    Алкоголь и никотин опасны до зачатия, а также во время беременности, поскольку яйцеклетка уже имплантировалась в стенку матки и теперь «питается» материнской кровью. Отказ от алкоголя и сигарет в этом случае очень важен.

    Активное и/или пассивное курение во время беременности также влияет на здоровье будущего малыша, его развитие, его здоровье.

    Даже если человек не планирует ребенка, то в любом случае алкоголь, как и никотин, уменьшает сексуальное желание и снижает потенцию у мужчин, а у женщин создает сексуальную неудовлетворенность, нарушая кровоток к гениталиям.

    Алкоголь, как и сигареты, наносит вред органам дыхания!

    Алкоголь, как и сигареты, наносит вред органам дыхания!

    Для Вас не будет открытием, что курение обычных или парение электронных сигарет влияет на респираторную систему — об этом уже много написано. Хронические воспаления легких и бронхов, мокрота становятся банальными для курящих (как и статистика по раку легких, которым заболевает каждый четвертый любитель табачного дыма).

    Но мало кто знает, что алкоголь также негативно влияет на респираторную систему. Алкоголь и его ядовитые производные мощным образом воздействуют на слизистую легких, бронхов и дыхательных путей в целом, высушивая их в прямом смысле, вызывая нехватку кислорода и даже приступы удушья.

    Поскольку этанол, как и никотин, разрушает иммунную систему, то все дыхательные пути для вирусов и вредной микрофлоры открыты.

    Влияние алкоголя и курения на психику человека

    Влияние алкоголя и курения на психику человека

    Для большинства людей алкоголь и сигареты — это маленькая награда за большие усилия, которые современный человек вкладывает в работу, семью.

    Как многим кажется, это возможность расслабиться и насладиться минутами радости, причем неважно, посиделки это за столом в хорошей компании с друзьями/родственниками или небольшой перекур в одиночестве.

    В это же время в списке заболеваний Всемирной организации здравоохранения существуют две болезни — алкогольная и никотиновая зависимости, у которых даже есть свои обозначения — F11 и F17. Эти болезни чем-то схожи: хроническое разрушение, привыкание, но есть еще кое-что.

    Это депрессивные состояния, шизофренические и поведенческие расстройства. Как это влияет на психику? Отрицательно! Почему это не беспокоит употребляющих алкоголь и тех, кто курит сигареты/электронные сигареты?

    Существуют 2 причины легкомысленного отношения к алкоголю и никотину:

    1. Все процессы происходят очень медленно и незаметно. Человеку нужны годы, чтобы начать замечать все негативные аспекты зависимости.
    2. Эти «вредные привычки» имеют большинство наших друзей, коллег, знакомых, родственников. Это делают даже врачи и известные люди. Они прекрасно понимают вред алкоголя и никотина, но раз они это делают, то, стало быть, в этом есть хоть какой-то смысл? Абсолютно никакого!

    Употребление алкоголя и никотина в любой форме — наркотические зависимости, то есть две болезни, лечение которых должно происходить на уровне психологии (буква F в коде этих болезней относит их к разряду психических расстройств).

    Читайте также:  Как принимать гептрал: уколы внутримышечно, капельница, инъекции, таблетки, действующее вещество

    Особенности отказа от алкогольной и никотиновой зависимости

    Укажите телефон, чтобы получить бесплатную консультацию

    Особенности отказа от алкогольной и никотиновой зависимости

    Конечно, в лечении этих двух зависимостей есть некоторые особенности, которые отличаются. Начнем с алкогольной.

    Алкоголь не позволяет адекватно воспринимать информацию. При его употреблении в первую очередь поражается мозг.

    Это не позволяет человеку находиться в адекватном состоянии, чтобы правильно воспринимать новую информацию (поскольку только она сможет изменить отношение к алкоголю).

    Все капельницы, которые выводят из запоя алкоголика, не дают результата, так же как и временное воздержание после так называемого кодирования, которое по факту является запугиванием.

    Алкоголики (общество называет этим словом только тех, у кого очевидные проблемы с алкоголем; по отношению к остальным используется щадящий термин «умеренно пьющие») прекрасно понимают, что огненная вода — это зло. При этом они с радостью опохмеляются, особенно с утра: у них проходит головная боль, перестают трястись руки, улучшается настроение.

    Хотя о вреде никотина написано много статей, он не вызывает серьезных опасений у курящих.

    Никотин в любой форме вызывает зависимость, но курящий человек, в отличие от употребляющего алкоголь, способен принимать решения и адекватно воспринимать информацию. Но поскольку разрушительное действие курения не такое явное, как в случае с алкоголем, люди откладывают отказ от него до последнего, и это главная проблема никотиновой зависимости.

    Традиционные методы лечения алкогольной и никотиновой зависимости не работают эффективно только потому, что причина проблемы находится на уровне психологии. Значит, и решать ее надо на уровне психологии. Но отказ от алкоголя и сигарет проходит не так: людям предлагают таблетки, пластыри, капельницы и прочее.

    Все это не меняет отношение зависимого к наркотику. Это самая настоящая наркомания: он по-прежнему считает, что его «друг» — алкоголь или сигарета — помогает жить и работать, расслабляться и отдыхать. Все негативные последствия для человека, зависимого от алкоголя или сигарет, — это расплата за удовольствие.

    Когда люди задумываются о том, чтобы избавиться от сигарет или алкоголя, то они всегда сосредотачивают свое внимание на том, что это плохо и вредно. На этом же акцентируют внимание «заботливые» врачи. Но это же то, что человек знал всю свою жизнь, и это не помогло в прошлом! Это не останавливает его и сейчас.

    Вместо того чтобы рассуждать на тему, как все это вредно, необходимо задаться вопросом о том, почему он продолжает это делать. Вот тогда у человека появляется шанс найти и устранить эти причины.

    Проблема одна: хочется прекратить и при этом хочется продолжать, потому что на это есть причина — желание.

    Но представьте себе, что в один прекрасный момент без таблеток или уколов желание вливать в себя «вкусные» напитки или вдыхать «ароматный» дым пропадает навсегда? В этот момент исчезает зависимость. Сложно поверить? Знаем.

    Тем не менее, уже есть способ, который помог миллионам людей по всему миру с легкостью избавиться от алкоголя и сигарет. И любой, кому это удалось, Вам честно скажет: «Да! Это было легко!»

     

    «Легкий Способ» Аллена Карра стал популярен лишь по одной причине: отказ от курения по этому методу эффективен только потому, что устраняет главную причину — желание, которое долгие годы формируется наркотиком. И если нет желания употреблять алкоголь или вдыхать дым, то не нужна сила воли или медикаменты!

    Возможно Вас также заинтересуют следующие материалы:

    Подпишитесь на бесплатную рассылку Центра Аллена Карра, чтобы узнать, как бросить курить, отказаться от использования электронных сигарет, вейпов, употребления насвая и снюса!

    Источник: https://AllenCarr.ru/vred-kureniya-i-alkogolya/

    Последствия курения и алкоголя в подростковом возрасте

    28 октября 2016 года, 12:04

    Как часто в школах ученикам говорят о том, что курить и пить – вредно для здоровья, проводят классные часы и даже рисуют плакаты, которые должны мотивировать молодежь вести здоровый образ жизни.

    Но еще чаще подростки видят вокруг (а особенно в интернете) красивые картинки курящих людей или веселых пьяных подростков, в современных сериалах главные герои чаще имеют вредные привычки, ведь, по мнению многих режиссеров, они придают особый характер образу.

    Действительно, мы не можем представить себе Шерлока Холмса без курительной трубки или капитана Джека Воробья, как и всех пиратов, без бутылки рома. А, как известно, любой подросток хочет стать особенным и выделяться в толпе, быть взрослым и крутым. Именно в этом возрасте многие и начинают курить и пить алкогольные напитки, как все взрослые.

    Нужно отметить, что все больше становится популярной мода на здоровый образ жизни, например, в социальных сетях молодые люди все чаще публикуют фото из спортзалов, подавая положительный пример. Но еще одним из эффективных способов не дать подростку стать заложником вредных привычек – озвучить конкретные примеры их последствий. О них и поговорим.

    Начнем с употребления алкоголя. Во-первых, даже единственная доза спиртного влияет на восприимчивость информации, то есть обучение будет проходить в разы хуже, просто потому что мозг не способен будет усвоить новые знания.

    Давайте попробуем вспомнить знаменитого и успешного человека, отличающегося умственными способностями и любовью к алкоголю? Если такой есть, то это, скорее исключение из общего правила.

    Алкоголь отупляет людей, убивает способность мыслить критически, а в дальнейшем – мыслить вообще.

    Во-вторых, у подростков, чей организм все еще не сформировался окончательно, в 7 раз быстрее происходит процесс привыкания к алкоголю.

    От регулярного (раз в неделю – уже регулярно) употребления алкоголя в несколько раз быстрее разрушается печень, происходит жировое перерождение ее клеток, что влечет за собой цирроз печени (то есть ее разложение).

    Это смертельное заболевание очень часто возникает у подростков, употребляющих алкоголь. Грустно представлять человека, который еще не получил аттестат об окончании школы, но уже носит в себе полуразложившийся орган.

    Меняются количество и свойства желудочного сока, что провоцирует возникновение панкреатита и сахарного диабета. Ну и, конечно, разрушенная иммунная и репродуктивная системы, и внешний вид.

    Красивых алкоголиков не существует, а актеры, играющие любителей выпить, в реальной жизни пьют редко, придерживаются здорового питания и чаще всего после съемок отправляются в спортзал, чтобы выглядеть привлекательно.

    Ну а теперь о курении в подростковом возрасте. Так же, как и алкоголь, никотин портит память и значительно ухудшает мыслительную деятельность – это неоднократно доказано учеными. Вообще, курение очень сильно влияет на работу мозга, так как истощает нервные клетки. Отсюда — повышенная утомляемость и замедленная реакция.

    Всем известно, что табакокурение очень негативно влияет на сердце и истощает его, а также вызывает рак легких. Но мало кто знает, что никотин негативно влияет и на зрение, например, снижается многообразие восприятия, глаз перестает видеть некоторые цвета, снижается чувствительность к свету и вызывает глаукому. Портится даже слух, так как ухудшается состояние клеток слуховой коры.

    Кроме того, ухудшается работа щитовидной железы, что ведет за собой немало неприятных последствий, самое очевидное из которых – угри на коже. А еще курение заметно замедляет процесс роста.

    Совсем недавно ученые доказали, что размер груди также зависит от этой вредной привычки, к слову, из-за ухудшения общего состояния организма, во время роста груди, кожа не успевает регенерировать, поэтому чаще всего у курящих девушек грудь обвисает и покрывается растяжками.

    Эти примеры были представлены из широчайшего списка последствий вредных привычек.

    Молодой организм, который формируется вместе с развитием табако- и алкозависимости никогда не будет здоровым, а значит, тело и лицо не будут красивыми, ведь вместо необходимых витаминов и полезных веществ, тело подростка получает этиловый спирт, никотин и огромное количество вредных составляющих сигарет и алкогольных напитков. И если подросток не может понять, что такие привычки отразятся на его будущем, помогите понять ему, что они уже отражаются на нем, как минимум, в виде внешних проявлений.

    Источник: http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zabolevaniya/posledstviia-kureniia-i-alkogolia-v-podrostkovom-vozraste/

    Вредные привычки: курение сигарет и употребление алкоголя

    Вредные привычки: курение, употребление алкоголя и т.д., оказывают отрицательное действие на организм человека. Наиболее опасными являются именно последствия таких привычек.

    Происходит постепенное разрушение организма, слабеет мышечная ткань, нарушается умственная деятельность.

    При длительном чрезмерном употреблении спиртных напитков появляется опасная патология — алкоголизм, вылечить который очень трудно.

    При постоянном курении имеется риск развития рака легких или серьезных заболеваний, связанных с деснами человека. О вреде наркотиков тем более всем известно — это полная деградация личности с букетом всевозможных патологий.

    Не стоит размышлять, что вреднее, алкоголь или сигареты, все они пагубно влияют на человека. О вреде наиболее распространенных зависимостей стоит рассмотреть информацию отдельно.

    Пагубное воздействие алкоголя

    Алкоголизм — это регулярное компульсивное употребление спиртного на протяжении долгого срока. Врачи причисляют такое состояние к одному из видов наркомании. Вред алкоголя для человека в этом случае колоссален:

    1. Кровь человека. Из-за угнетения алкоголем выработки красных кровяных тел у больного развивается малокровие, кровотечения и инфекционные заболевания.
    2. Работа мозга. В мозгу замедляется кровообращение, в результате этого наступает кислородное голодание. Память слабеет, алкоголик постепенно психически деградирует. Из-за развития склеротических изменений в сосудах возрастает риск кровоизлияния в мозг.
    3. Сердечные проблемы. При злоупотреблении спиртным у человека развивается стойкое повышение артериального давления, возрастает уровень холестерина в крови и дистрофические изменения в миокарде. А сердечно-сосудистая недостаточность представляет угрозу для жизни больного. В результате алкоголизма развивается алкогольная миопатия — дегенеративные изменения в мышцах, а также алкогольная кардиомиопатия, когда страдает сердечная мышца.
    4. Кишечник. Алкоголь воздействует на стенки тонкого кишечника, это приводит к изменению структуры его клеток. Питательные вещества и микроэлементы всасываются недостаточным образом, в результате развивается истощение организма. Постоянный воспалительный процесс приводит к язвам желудка.
    5. Состояние печени. Данный орган страдает от алкоголизма человека больше всего. Сначала в печени образуется воспаление (гепатит), а затем орган рубцуется, приводя к циррозу. Печень не выполняет свои прямые обязанности — переработку токсинов, выработку белков и т.д., что влечет за собой смертельный исход для больного.
    6. Поджелудочная железа. Злоупотребление алкоголем приводит к большому риску заболеть сахарным диабетом, так как алкогольные напитки негативно воздействуют на поджелудочную железу, которая вырабатывает инсулин и отвечает за обмен веществ в организме.
    7. Кожные изменения. Выпивающий человек всегда выглядит старше своего возраста. В особенности это касается женщин. Кожа становится менее эластичной и стареет раньше срока.

    Вред, наносимый организму курением

    О вреде курения было написано множество докладов. Всем известно, что никотин, кроме того, что загрязняет организм, не имеет никаких полезных свойств.

    Вот некоторые факты вреда табака:

    1. Пагубная привычка курить отрицательно влияет на гемоглобин человека, который служит основным поставщиком кислорода в организме. При нарушении кислородного обмена клетки получают питания в 2 раза меньше, что сказывается на здоровье никотинозависимого.
    2. Если женщина курит и принимает гормональные препараты, это повышает риск образования тромбоза и закупорки сосудов.
    3. Вред курения заключается и в том, что со временем объем грудной клетки сокращается, происходит более интенсивный обмен веществ., то есть отравление организма происходит быстрее.
    4. Страдает и внешность курильщика, особенно это отражается на женщине. Истончаются волосы, постоянно пахнут дымом, происходит ломкость ногтевой пластины, которая, как и зубы, становится желтоватого оттенка. Кожа тоже имеет нездоровый вид.
    5. Очень часто курильщики страдают хроническими бронхитами, которые сопровождаются регулярным кашлем и зловонием изо рта.

    Таким образом, вред курения очевиден, подумайте, нужны ли вам подобные проблемы.

    Как бороться с пагубными привычками?

    Если вы не хотите быть зависимым от вредных привычек, первый совет — это держаться подальше от людей-алкоголиков или курящих. Если вам навязывают затянуться сигаретой или попробовать алкоголь, наркотики и т.п., уклоняйтесь под любым предлогом.

    Если попробовать предлагает вам близкий человек, который сам только начал употреблять сигареты или спиртное, попытайтесь объяснить ему вред курения и пагубное действие алкоголя.

    При бесполезности разговора оставьте его в покое, так как человек сам должен проявить желание и отказаться от вредных привычек.

    Помните и о тех людях, которые обогащаются за счет табака, алкоголя и наркотиков, именно они стараются навязать людям эти опасные продукты. Если у вас уже имеется одна или несколько пагубных привычек, как можно быстрее начинайте от них избавляться.

    1. Обратитесь к авторитетному для вас человеку, попросите его совета.
    2. Посетите кабинет специалиста по этим вопросам, это может быть нарколог, психолог, психотерапевт.
    3. Если раньше вы находились в компании зависимых людей, то бегите из нее, желательно даже сменить место жительства. Хотя бы на время.
    4. Найдите новых друзей, свободных от наркотиков, алкоголя и сигарет. Идеальным вариантом станут люди, которые, как и вы, избавляются от вредных привычек.
    5. Загрузите свою жизнь занятиями, это может быть учеба, домашняя работа, спорт, увлечения и т.д.
    6. Будьте физически активным, выберите вид спорта по душе и совершенствуйтесь в нем.
    7. Составьте список своих достижений по борьбе с болезнью и четкий план действий в этом отношении.
    Читайте также:  Дмитрий, г. шелехов не пью 5 лет

    Что делать, если проблема постигла близкого человека?

    Не паникуйте и спокойно объясните человеку, что беспокоитесь за его здоровье. Не стоит обвинять близкого и читать ему мораль, тем более угрожать. Спокойно донесите до человека объективный вред курения и употребления алкоголя на организм человека и предложите свой вариант решения проблемы.

    Убедите его обратиться за помощью к знающим людям, постарайтесь внести в его жизнь другие интересы, далекие от алкоголя, табака или наркотиков.

    Очень важно привнести в жизнь алкоголика или табакозависимого другой смысл, помочь ему найти себя, выбрать увлечения. Если необходимо, вместе с ним заняться спортом, подобрать хобби.

    Если вы зависимы от вредных привычек (курения и алкоголя или наркотиков), поскорее избавляйтесь от них, иначе через несколько лет вы превратитесь в больного во всех отношениях человека.

    Читайте информацию по этим вопросам, обратитесь к врачам, боритесь с вашими слабостями, найдите свой способ избавления от курения и алкоголя. Новые знакомства, увлечения, спорт, отношения с родными и близкими и т.д. привнесут в вашу жизнь другие эмоции и интерес.

    Тогда вы поймете, что не алкоголь и сигареты смысл жизни, а что-то другое, от чего хочется жить и радоваться каждому новому дню!

    Источник: http://NeKuru.com/vred/vrednye-privychki-kurenie-upotreblenie-alkogolya.html

    Вредная привычка — Алкоголь

    Алкогольная зависимость – одна из страшнейших вредных привычек, уносящая ежегодно миллионы человеческих жизней по всему миру. Привычка пить алкоголь в больших количествах есть у очень многих россиян, и все так привыкли к этому факту, что считают его нормальным, а людей, отказывающихся от употребления — подозрительными и странными.

    Привычка пить

    А тем временем каждый год алкоголь становится причиной смерти около 500 тысяч жителей России, и это не только матёрые алкоголики с многолетним стажем. Около 40% молодых людей в возрасте до 30 лет умирают именно от алкоголя, и столько же людей погибает по вине пьяных водителей. Удручающие цифры, не правда ли?

    Я ведь не алкоголик

    Причём, даже если вам кажется, что проблемы с алкоголем – это не ваша тема, всё равно стоит задуматься об этом в следующих случаях:

    • если вы пьете чаще, чем раз в 30 дней;
    • если каждый раз при этом сильно пьянеете, то есть если количество выпитого превышает норму;
    • если алкоголь для вас – как допинг, средство развеселиться, расслабиться.

    Пьем через силу

    Вот ведь парадокс, при первом употреблении алкоголя абсолютно никому не нравится его запах и вкус! А на первую дозу спиртного напитка организм может отреагировать тошнотой и рвотой. Он абсолютно точно знает, что алкоголь – это вредно. Но люди упорно продолжают буквально через силу заливать в себя отраву.

    Хотя и здесь производители алкоголя идут на хитрость: в состав многих спиртных напитков, помимо этилового спирта, входят различные красители, усилители вкуса, сахар, лимонная кислота.

    Вот и пьют люди подкрашенную алкогольную газировку, уверенные в том, что это совершенно безобидный вид алкоголя. Причём, среди подростков пить все эти так называемые слабоалкогольные напитки считается современным и модным.

    Давление ровесников, прямое и непрямое, здесь огромно: «пей, если хочешь быть, как все». А если ты не пьёшь, то с тобой явно что-то не так.

    Стадии алкоголизма

    Многие вредные привычки – курение и алкоголь в том числе – имеют прямое воздействие на центр удовольствия, находящийся в мозге человека. Они способствуют выделению нейромедиатора дофамина, и человек чувствует расслабленность, веселье, удовольствие и счастье.

    Но эти эмоции кратковременны, и чтобы их повторить, требуется выпить еще и еще.

    Вскоре мозг настолько привыкает к постоянной стимуляции, что человек уже не может радоваться жизни без алкоголя и сам не замечает, как у него начинается первая стадия алкоголизма: чрезмерное увлечение спиртным.

    На второй стадии появляется абстинентный синдром (похмелье), частичные провалы в памяти. На этом этапе еще можно самостоятельно преодолеть многие вредные привычки и алкоголь убрать из своей жизни навсегда, но при переходе алкоголизма в третью стадию может помочь только медицинское вмешательство, да и то не всегда.

    Признаки третьей, крайней стадии алкоголизма просто ужасны:

    • полнейшая деградация личности;
    • абстинентный синдром тяжелейшей степени;
    • поражение практически всех внутренних органов, а особенно печени;
    • у мужчин — импотенция, у женщин – необратимое угнетение способности к деторождению;
    • перестройка гормонального фона (у женщин становится больше мужских гормонов, у мужчин — женских);
    • эпилептические припадки;
    • большие провалы в памяти и слабоумие;
    • психозы и галлюцинации.

    Мифы

    Существует множество мифов и предрассудков, окружающих вредные привычки человека и алкоголь в частности.

    • Алкоголь не является наркотиком. Люди, употребляющие алкоголь, не считают себя зависимыми от него, а имеют даже некоторое чувство превосходства над наркоманами. Мол, они зависимы, а мы – нет! Но на самом деле этиловый спирт — сильнейший наркотик, причём один из самых страшных, потому, что успешно маскируется под кажущийся безобидным напиток. Многие алкоголики идут на всё, чтобы выпить: выпрашивают деньги в долг, обманывают, продают домашние вещи, мебель и технику, воруют и продают краденое. Ничего не напоминает? Правильно, именно так ищут себе новую дозу наркоманы. Зависимый от алкоголя человек, равно как и наркоман, не осознает степени своей деградации. Ему кажется, что всё нормально, всё под контролем, но на самом деле это не так. Вредные привычки – курение и алкоголь – являются не чем иным, как разновидностью наркомании. Но почему-то это замалчивают средства массовой информации и производители алкоголя.
    • Есть повод – грех не выпить! Еще один стереотип, веками слаживавшийся в нашем обществе. Каждое событие, будь оно радостным или печальным, становится поводом упиваться алкоголем. Ведь не сразу же алкоголики так резко опускались на самое дно! Нет, они плавно катились вниз, начиная со всех этих выпивок по праздникам. Сначала только самые важные праздники – дни рождения, Новый Год, 8 марта, 23 февраля и так далее. Затем – праздником становится каждый день, то есть при наличии желания выпить повод находится всегда. А если нет повода, то выпить можно и просто от тоски, от того, что «жизнь такая», потому, что собралась «хорошая» компания. Причём, эта абсурдная традиция кочует из поколения в поколение: дети учатся на примере родителей.
    • Алкоголь снимает стресс. Здесь очень многое зависит от характера самого человека, от его индивидуальной восприимчивости. Ведь все мы регулярно испытываем те или иные стрессы, связанные с работой или повседневной жизнью, но не каждый из нас будет заглядывать в бутылку при любой неприятности на работе или домашней ссоре. Но вредные привычки и алкоголь способны лишь заглушить проявления стресса, но уж никак не снять его. Алкоголь не только не даёт отдыха мозгу, а наоборот истощает его ресурсы. Ищите другие способы расслабляться и снимать стресс! Для меня, например, нет лучшего антистресса, чем захватывающая книга или хорошая музыка, чем общение с интересными людьми.
    • Алкоголь способствует общительности и уверенности в себе. Если вы чувствуете неуверенность в принятии решений и общении, то это повод поработать над своим характером, а не выпивать рюмку-другую для пущей развязности. Избегайте компаний, в которых любое общение поддерживается выпивкой из-за недостатка тем для разговора. К тому же в пьяном виде вы можете такого наговорить, что вам самим же потом будет стыдно. Ищите общие интересы с другими людьми, ведущими трезвый образ жизни. Развивайте себя, повышайте свой собственный уровень образованности и эрудиции, чтобы с вами интересно было общаться.
    • Алкоголь в малых дозах полезен для здоровья. На данный момент польза алкоголя учеными не доказана, а все вопросы касаемо этого носят спорный характер. Если польза и есть (считается, что красное вино полезно для сосудов), то она тут же перекрывается какими-то негативными последствиями (этанол наносит вред печени и почкам). К тому же, регулярное употребление алкоголя даже в небольших дозах может перерасти в хронический алкоголизм.
    • «Я алкоголик, и поэтому пью» — еще один очень распространенный миф, основанный на некой фантастической вере в непобедимость алкоголизма, на том, что пьющий человек не может самостоятельно преодолеть власть алкоголя над самим собой. Конечно, тяга к спиртному может превратиться в такую же потребность, как вода и пища, но опыт многих бросивших пить людей доказывает, что эту пагубную привычку всё же можно побороть. Если вы сами дали алкоголизму власть над собой, то вы же и в состоянии эту власть отнять, полностью вычеркнув алкоголь из своей жизни.

    Хватит себя травить

    Как бросить пить? Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут вам справиться с алкогольной зависимостью.

    • Найдите и устраните причину своей зависимости. Все вредные привычки человека – алкоголь, курение, употребление наркотиков обусловлены не только самим веществом, тягу к которому он не может побороть, но еще и определенными психологическими причинами – страхом, сомнениями, комплексами. Если найти эти причины и избавиться прежде всего от них, то может пропасть тяга и к самому алкоголю.
    • Прекратите обманывать самого себя! Сколько раз после тяжелого похмелья вы бодро давали себе обещание никогда не пить? Сколько глупостей совершали в состоянии алкогольного опьянения, обещая больше не прикасаться к алкоголю? Но проходит время, неприятные последствия забываются, и тяга к бутылке возвращается снова. Не нарушайте данных себе обещаний! Решили бросить пить – действуйте, превозмогая слабость. Верьте в свою силу воли!
    • Научитесь расслабляться без алкоголя. Существует масса полезных способов, как привести в порядок свои мысли и чувства. Это может быть чтение хороших книг, приятная музыка, занятие любимым видом творчества. Так, арт-терапевт Виктория Немирович советует обращаться к творчеству при любых тревогах и состояниях. При усталости она рекомендует рисовать цветы, при беспокойстве – складывать оригами, при страхе – делать аппликацию или что-то плести. Также отлично помогает расслабиться медитация, прогулка на природе, теплый душ.
    • Занимайтесь каким-либо видом спорта! Приятная усталость после спортивных упражнений способствует выработке эндорфинов, так называемых «гормонов счастья».
    • Боритесь со скукой! Универсальные средства от скуки – то же чтение, музыка и любимое хобби. Если вам некомфортно в одиночестве, ищите друзей по интересам, но избегайте компаний, где любят выпить по поводу и без него. Стремитесь быть с положительными, успешными людьми, в общении с ними черпайте вдохновение и для собственных свершений. Избавьтесь от внутреннего напряжения, перестаньте суетиться каждую минуту своей жизни. Суета – это еще не энергичность!

    Напутствие

    Жизнь у человека одна. Она сама по себе – не благо и не зло, но может стать источником и бесконечного добра, и вечного негатива – смотря во что человек сам её превратит. Совершенно очевидно, что в жизни, в которой есть место простым человеческим радостям (любви, добру, спорту, гармонии с природой), нет и не может быть места алкоголизму.

    Источник: http://HealthRocks.org/zdorove-tela/privychki/vrednie-alkogol.html

    Ссылка на основную публикацию