Диета после запоя: продукты снижающие тягу к алкоголю, что полезно кушать после затяжного запоя и лечебный рацион питания

Диета после запоя

Рациональное питание – неотъемлемая часть терапии восстановления, назначаемой после длительного злоупотребления спиртными напитками. Диета после запоя снимает симптомы абстинентного синдрома, возникающие после затяжного пьянства; улучшает работу ЖКТ; нормализует психическое состояние.

Отсутствие сбалансированного рациона и без запоя негативно сказывается на здоровье. Для тех, кто страдает от зависимости к алкоголю, игнорирование правильного питания и качественных продуктов чревато усугублением возникших патологических изменений, снижением жизненного тонуса.

Чтобы лечение после запоя принесло желаемый результат, больной должен следовать рекомендациям нарколога. Шансов на полное восстановление больше, если в комплекс принимаемых мер включена медикаментозная терапия.

С помощью диеты можно облегчить состояние пострадавшего, если его почки и печень полноценно функционируют. В противном случае восстановить организм, повысить работоспособность и добиться прилива сил с помощью полезных блюд и полезных продуктов довольно сложно.

Печень нейтрализует яды (к коим причисляют этиловый спирт), поступающие в организм, а почки отвечают за вывод токсинов и шлаков.

Разрушающее действие алкогольных напитков предотвращают посредством очистительных процедур, сбалансированного питания, народных средств и методов традиционной медицины. Отсутствие терапевтического восстановления чревато появлением следующих заболеваний:

Цирроз

  • гепатита С;
  • цирроза;
  • язвенной болезни;
  • панкреатита.

Полезные продукты после запоя

Употребление алкогольных напитков в течение продолжительного периода времени ведет к снижению функциональности внутренних органов. Улучшают общее самочувствие блюда, приготовленные с помощью таких продуктов питания, как:

Какие спиртные напитки Вы чаще всего употребляете?

Как часто Вы употребляете алкоголь?

Возникает ли у Вас на следующий день после приема спиртных напитков желание “опохмелиться”?

Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние?

Как Вы считаете, достаточны ли меры, принимаемые правительством, по ограничению продажи алкоголя?

  • овощи (тыква, кабачки, томаты, огурцы, свёкла, брюссельская капуста);
  • фрукты и ягоды (арбуз, чернослив, брусника, бананы, цитрусы);
  • грецкие орехи;
  • нежирная рыба;
  • диетическое мясо;
  • куриные яйца;
  • отрубной хлеб;
  • зелень (спаржа, укроп, петрушка);
  • мед;
  • кисломолочная продукция;
  • злаки;
  • минеральная вода.

Диета при алкогольной зависимости способствует восстановлению и очищению организма от накопившихся токсинов. Включение перечисленных продуктов в режим питания после запоя ведет к нормализации выделительных процессов, укреплению иммунной системы организма, восстановлению работы пищеварительной системы.

Человек, страдающий от алкоголизма, часто мучается от расстройства кишечника, к симптомам которого относят диарею, запор, метеоризм, болезненные ощущения в желудке. Большое значение имеет характер клинических проявлений и имеющиеся хронические заболевания. При поносе в рацион не следует включать блюда из тыквы и патиссонов, компот из сухофруктов.

Зеленый чай

Крепкий кофе замените на зеленый чай, приготовленный на основе целебных трав, желудей и ягод.

Благодаря диуретическому эффекту этих напитков ускорится дезинтоксикация организма, активируется деятельность почек и печени.

Правильное питание предотвратит нехватку витаминов В и С, микроэлементов и аминокислот. Так можно восстановить ионный баланс организма, избавиться от нарушений в метаболическом обмене.

Употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков полезно всем, вне зависимости от вредных привычек. Биологически активные вещества необходимы для нормального функционирования жизненно важных органов.

Питаться надо легкоусвояемыми блюдами, приготовленными из натуральных продуктов. Есть нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. Лечебный эффект дает отварная печень, молоко, творог и кефир.

Эти продукты помогут нейтрализовать токсические соединения и вывести их из организма.

Многие считают, что избавиться от симптомов абстинентного синдрома можно посредством слабоалкогольных напитков. Употребление спиртосодержащих растворов ухудшит состояние больного, несмотря на правильное питание.

Вместо них разрешено употреблять рассол или кислую капусту. Алкогольные напитки поражают слизистые оболочки пищеварительного тракта.

Самым верным лечением станет отказ от спиртного, некачественных продуктов питания и «вредных» блюд.

Запрещенные продукты

В рацион питания при выходе из запоя не включают копчености, маринады и соленья. Следует отказаться от специй и жирного мяса.

Тяжелые блюда осложняют работу желудка и кишечника, которые ослаблены после чрезмерного злоупотребления алкоголем. Нагрузка на пищеварительную систему негативно скажется на состоянии организма.

В период восстановления после запоя придется забыть про жареные блюда.

Примерное меню на неделю

Гречневая каша

В первые дни после выхода из запоя необходимо питаться продуктами, снижающими тягу к алкоголю. На завтрак можно съесть овсянку, кашу из манки или гречки. Хорошим вариантом станет молочный пудинг, омлет, приготовленный на пару. Не перегружайте по утрам желудок тяжелыми блюдами.

Чтобы восстановить организм после запоя, придется пересмотреть режим питания и исключить из него вредные продукты. Для первого полдника подойдет кефир, теплое молоко с медом, несдобные булочки, сухие бисквиты. Несколько раз в неделю в рацион добавляют более калорийные блюда, например, пирожки, испеченные в духовом шкафу (тесто должно быть несладким).

На обед делают две перемены блюд. На первое – постные щи из кислой капусты, супы на курином бульоне, гренки. Вместо растительного масла при приготовлении блюд используют сливочное масло. Животные жиры организму тоже необходимы, в данном случае их количество должно быть ограничено.

Исключать данный компонент из питания и отдельных блюд полностью не следует. Белый хлеб заменяют отрубным или ржаным.

Вторым блюдом в соответствии с рационом питания могут стать отварные макаронные изделия с соусом из овощей и диетического мяса; субпродукты (печень, язык), приготовленные на пару.

Для второго полдника подойдут сваренные всмятку куриные яйца, протертые овощи, салаты из помидоров и огурцов. На ужин подают блюда из нежирной рыбы; бульон, сваренный из говядины и овощей; картофельное пюре. Из напитков наиболее предпочтительными считаются следующие:

  • некрепкий чай;
  • компот;
  • кисель;
  • кефир, ряженка;
  • свежевыжатые фруктовые и овощные соки;
  • кофе на молоке;
  • негазированная минеральная вода;
  • отвары, настои лекарственных трав;
  • ягодный морс.

Категоричного запрета на сладости после запоя нет, но их количество в рационе питания, прописанном для восстановления организма, ограничено. Разрешено есть варенье, мед, пастилу, зефир.

От тортов, рулетов и других сладких блюд лучше отказаться, как и от перекусов между приёмами пищи. В период восстановления после запоя можно кушать свежие фрукты. Все продукты должны быть правильно обработаны.

Соль в блюда следует класть по минимуму.

Популярные рецепты блюд

Щадящий режим питания после запоя – обязательное условие терапии восстановления, от исполнения которого зависит самочувствие алкоголика и его дальнейшая жизнь. Несмотря на то, что многих продуктов в меню нет, еда будет вкусной.

Чтобы приготовить компот, потребуются следующие ингредиенты:

  • смесь сухофруктов – 400 г;
  • сахар – 150-200 г;
  • вода – 4 л.

Сухофрукты

Сухофруктами называют сушеные яблоки, чернослив, груши, урюк, вишню. Продукты бывают разными, главное, чтобы их правильно заготовили и сохранили. Иначе пользы от готового напитка будет немного. Для начала смесь сушеных фруктов перебирают. Удаляют подгнившие элементы, мусор (если таковой имеется). После состав заливают холодной водой и оставляют в таком виде на 1-2 часа.

На следующем этапе промытую смесь кладут в кастрюлю подходящего объема, добавляют холодную воду. После компот ставят на газ. Как только состав закипит, огонь убавляют до минимума. Длительность варки напитка равна 20-25 минут. Готовый компот остужают и, разлив по бокалам, подают на стол.

Популярным напитком является кисель из клюквы. Его консистенция зависит от количества крахмала.

Чтобы получить полужидкий состав, понадобится 1,5 столовые ложки крахмала, для киселя средней густоты потребуется 2 столовые ложки компонента.

Кроме указанного ингредиента берут 1 стакан клюквы, литр воды, 5 столовых ложек сахара. Специи в период восстановления организма после запоя в напиток не добавляют. Чтобы приготовить клюквенный кисель надо:

Клюква

  1. Перебрать ягоды.
  2. Вымыть их холодной водой и измельчить.
  3. В полученную массу добавить сахар.
  4. Все продукты тщательно перемешать.
  5. Залить крутым кипятком и оставить в покое на четверть часа.
  6. Процедить состав через ситечко.
  7. Поставить клюквенную воду на медленный огонь.
  8. Растворить крахмал в холодной воде.
  9. Дождаться, когда морс на плите закипит, снять накипь и аккуратно влить крахмал. Состав при этом следует помешивать.
  10. Варить до загустения.
  11. Разлить напиток по креманкам или бокалам (в зависимости от консистенции).

Тыквенная каша – нужное и питательное блюдо для восстановления организма после запоя. Готовить ее довольно просто, понадобятся следующие продукты:

  • апельсин;
  • сливочное масло;
  • тыква;
  • молоко;
  • соль;
  • манная крупа;
  • сахар.

Сначала измельчают апельсин (цедру тоже можно использовать) и трут тыкву. Компоненты кладут в кастрюлю, куда добавляют сахар и соль. Смесь перемешивают, ставят на медленный огонь. Как только тыква станет мягкой, в кастрюлю заливают молоко.

После засыпают манку, ее разрешено заменить рисом или пшеном. Количество крупы для блюда определяют с помощью пропорции: одна столовая ложка на стакан молока. Остается дождаться, пока каша загустеет. Готовое блюдо следует оставить потомиться.

С помощью правильного питания и натуральных продуктов можно быстро восстановить метаболический обмен после запоя.

Каша из тыквы

Одной диеты для восстановления организма после запоя в домашних условиях недостаточно. Ее нужно совмещать с лекарственной терапией, посещениями психолога и физиопроцедурами.

Чтобы добиться полного восстановления функциональности пораженных органов, придется пересмотреть образ жизни. Изменения коснуться всего: работы, рациона питания, двигательной активности; вредных зависимостей; круга общения.

Не разменивайте жизнь на горячительные напитки.

  • Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
  • Очередное кодирование оказалось неэффективным?
  • Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе … Читать далее>>

Случается ли у Вас так, что выпив небольшие дозы алкоголя вас тянет выпить еще и еще?

Случается ли у Вас по утрам рвота?

Выпиваете ли вы в одиночку?

Случались ли у вас потери памяти (а что было вчера) после бурного застолья?

Бывает ли такое, что Вас на следующий день после застолья мучает чувство вины ?

Страдаете ли вы бессонницей, или частым пробуджением по ночам?

Случается ли у вас тремор рук (трясуться руки)?

Источник: http://alkogolu.net/posledstviya/vosstanovlenie/dieta-posle-zapoya.html

Диета после запоя: продукты снижающие тягу к алкоголю, что полезно кушать после затяжного запоя и лечебный рацион питания

Привести самочувствие в норму после продолжительного употребления спиртных напитков можно с помощью традиционной лечебной терапии с применением фармацевтических препаратов или народных методов.

Существует также диета, придуманная специально для восстановления после запоя или длительного приема алкоголя. О данном методе вспоминают не так часто, но это нисколько не умаляет его эффективности.

Последствия злоупотребления алкоголем

Воздействие алкоголя на организм, как мужской, так и женский, можно назвать поистине разрушительным. Порой пьянство даже способно стать причиной летального исхода.

Многих алкоголиков после пьянки мучает непреодолимая жажда, снижение неспецифической резистентности и признаки дисбактериоза.

От перечисленных обстоятельств напрямую зависит функционирование всех органов и их систем.

Можно заметить, как снижается работоспособность печени, появляются проблемы с пищеварением и усвоением полезных микроэлементов, ухудшается иммунитет и общее самочувствие человека.

Помимо всего прочего, запойный образ жизни не может не отразиться на работе нервной системы. Выпивающие часто пребывают в угнетенном состоянии, страдают от панических атак, головной боли и головокружения. Частым явлением после пьянки считается бессонница.

Если же больному удается заснуть, сон носит беспокойный характер и обеспечивает своего хозяина кошмарными видениями. Все представленные симптомы представляют собой лишь внешние признаки поражения мозга.

Внутренние повреждения не столь заметны на первый взгляд, однако могут проявиться позже с огромной силой.

Наиболее опасные осложнения, характерные для запойного образа жизни, следующие:

  • белая горячка, Корсаковский синдром и прочие виды алкогольных психозов;
  • депрессивное состояние, явные расстройства психоневрологического характера;
  • инфаркт миокарда, сердечная недостаточность в острой форме, разного рода аритмии;
  • синдром Маллори – Вейсса, острое желудочно-кишечное кровоизлияние;
  • жировой гепатоз, цирроз печени, печеночная недостаточность;
  • панкреатит в острой или хронической формах;
  • иммунодефицит;
  • геморрой или его обострение;
  • почечная недостаточность, отсутствие должного функционирования мочеиспускательной системы;
  • инсульт или отек головного мозга (редко).

Восстановление организма после запоя с помощью диеты

Восстановление нормального функционирования организма — первостепенная задача после приема алкоголя.

Сделать это можно при помощи наполнения желудка правильными напитками или пищей или, напротив, ограждения его от ряда продуктов.

Первое, что необходимо сделать — это, естественно, отказаться от спиртных напитков. Даже самое сильное желание опохмелиться не должно становиться поводом для дальнейшего отравления.

Алкогольная интоксикация становится причиной мощнейшего обезвоживания организма, поэтому нормализацией водно-солевого баланса нужно заняться первым делом.

Пить воду можно в неограниченных количествах, при этом лучше отдавать предпочтение подсоленной или минерализованной жидкости.

Народное средство в виде огуречного рассола изобрели неспроста — он способствует скорому восстановлению баланса и уменьшению головной боли.

Питание при алкоголизме играет решающую роль. Следует кушать легкоусвояемую и щадящую для желудка еду. Верными спутниками многих пьяниц являются гастрит и язва, обусловленные отрицательным влиянием этанола на слизистые.

Поэтому идеальным вариантом завтрака могут стать кисель и булочка, геркулесовая каша или пюре из картофеля. В обед можно съесть куриный бульон с сухариками. Нелишней станет молочная продукция.

Чаи из трав и натуральные соки дополнят диету при алкоголизме чуть позже.

Читайте также:  Можно ли пить нолипрел с алкоголем, отзывы о нолипрел форте со спиртным

Возвращаясь к вопросу о молочных и кисломолочных продуктах, стоит отметить, что они должны стать обязательной частью питания при выходе из запоя. Молоко, творог, кефир и другие представители данной продуктовой категории способны свести на нет действие вредных метаболитов, что способствует снижению уровня интоксикации.

Жидкие каши, супы и бульоны также не должны исключаться из рациона страдающего от похмелья. Нельзя забывать и о фруктах с овощами, так как они содержат огромное количество витаминов и полезных микроэлементов.

Частым спутником абстинентного синдрома является понос. В такой ситуации нужно питаться следующими диетическими продуктами:

  • хлеб с отрубями;
  • яйца вкрутую;
  • рыба невысокой жирности в вареном виде;
  • диетические сорта мяса;
  • грецкие орехи.

В то же время, нередко алкоголь может стать причиной запоров. Тогда предпочтение следует отдать такой еде как:

  • чернослив;
  • каша из тыквы;
  • кабачковые деликатесы;
  • блюда из патиссонов.

Вернуть нормальное самочувствие поможет правильный питьевой режим и использование продуктов, обладающих мочегонным эффектом: арбузов, огурцов, брусники, зеленого чая. В эту категорию можно отнести также спаржу, петрушку, укроп, которые, к тому же, удаляют токсины.

Продукты, избавляющие от стремления выпить

Не всем известно, но выделяют ряд продуктов, снижающих тягу к алкоголю. В этот список можно включить, прежде всего, быстрые углеводы. Ими являются кондитерские изделия, содержащие мед, натуральный сахар, а также мороженое и сладкие напитки. Такая еда уменьшает зависимость от спиртного тем, что наделяет организм необходимой энергией и стимулирует выработку эндорфина.

Сахарозаменители в виде аспартама, сахарина, цикламата и их аналоги не заменят пищу, содержащую настоящие простые углеводы, поскольку не в состоянии обеспечить организм должным объемом энергии.

Что касается гормона счастья, способствующего освобождению от тяги к спиртосодержащим напиткам, увеличить его количество возможно также путем включения в рацион рыбы, мяса, круп, горького шоколада, соевых продуктов, спирулины в составе БАДов, куриных и перепелиных яиц, клубники, голубики, перца, помидоров, бананов.

Сложные углеводы также должны стать неотъемлемой частью питания после запоя. Крупы, макаронные изделия, продукты растительного происхождения в свежем виде препятствуют скачкам уровня глюкозы в крови.

Описанный эффект чрезвычайно важен, поскольку колебания глюкозы могут на физиологическом уровне подтолкнуть человека к употреблению спиртного.

Представленные продукты содержат большое количество клетчатки, благодаря чему подвергаются расщеплению на протяжении длительного времени, постепенно отдавая телу всю энергию.

Справиться с непреодолимым желанием выпить можно при помощи чистой воды. Пара стаканов жидкости способна подавить это стремление, поскольку организм алкоголика нередко испытывает дефицит влаги, и банальную жажду путают с тягой к спиртному.

Питание при выходе из запоя

Мероприятия, которые назначил и провел нарколог при осуществлении процедуры выведения из запоя, по сути, есть лишь начальный этап восстановительного периода необходимого после того, как пациент продолжительного временного интервала злоупотреблял спиртными напитками. Важную роль играет диета.

Диета после запоя

Диета или рациональное питание при избавлении от алкогольных последствий часто назначается в восстановительных целях. Да, для интенсификации восстановления, нарушенных при прямом участии алкоголя обменных процессов, лучше придерживаться определённого рациона, а не употреблять любую пиши в случайном порядке или вообще хаотично.

Если заранее узнать, что лучше есть после алкогольных излишеств и какой диеты лучше придерживаться после длительного запоя, то как уверяют врачи, восстановление было бы более успешным и смогло произойти гораздо быстрее, чем только при медикаментозной поддержке организма. Правильная диета может не только помочь восстановить здоровье после праздника, но добиться прилива сил и работоспособности.

Итак, при снятии алкогольного отходняка лучше следовать определенной диете, важно придерживаться режима питания. И это позволит скорее восстановиться и эффективнее поправить здоровье.

Что нужно есть и пить после запоя

Давайте попробуем разобраться , что надо есть после запоя, а какие продукты и или блюда из них лучше исключить из рациона ослабленного алкоголем человека.

Наверняка никто не сможет оспорить тот факт, что систематическое злоупотребление алкоголем, не говоря уже про продолжительный запой, носит интоксикационный характер.

То есть организм человека по ходу этого процесса сильно отравляется алкогольными токсинами.

То есть правая задача, которую должна выполнять диета против алкоголя, это способствовать выводу токсинов или алкогольных ядов из организма. Для этого надо употреблять продукты, нормализующие выделительные процессы (то есть улучшающие стул и урина отделение).

С другой стороны, поле алкоголя часто случается понос, который также необходимо прекратить в целях собрания полезных веществ для питания ослабленного организма. То есть подбор продуктов будет напрямую зависеть от того склонен человек к запорам или жидкому стулу после чрезмерного употребления спиртных напитков.

Для разжижения стула можно рекомендовать тыквенные каши, блюда из пареных кабачков, патиссонов, будет полезен компот и чернослива. Если после запоя сильно мучает понос в дополнению к активированному углю в рацион лучше включить грецкие орехи, сваренные в крутую яйца постные блюда из рыбы, нежирное диетическое мясо, хлеб с отрубями и так далее.

Из напитков следует отдать предпочтение тем, что содержат натуральные дубильные вещества, то есть крепкий чай, травяные настои отвар из желудей будут полезны когда возникает поноса после спиртного.

Источник: https://alkobarer24.ru/drugoe/dieta-i-pitanie-pri-vyhode-iz-zapoja.html

Какие продукты подавляют тягу к алкоголю

Для тех людей, кто искренне пытается выбраться из затягивающего омута каждодневных алкогольных возлияний, важно будет узнать, что существуют действенные способы избавиться от желания выпить или намного уменьшить тягу к спиртному. Вы еще не знаете, какие продукты подавляют тягу к алкоголю? Я расскажу вам о них сейчас.

Отчего возникает желание выпить

В первую очередь, алкоголь привлекает возможностью быстро ощутить прилив эйфории, расслабления, радости.

Это происходит на фоне того, что этанол усиливает выделение в организме серотонина, его по-другому называют «гормоном счастья».

Мозг обычно строго контролирует поступление гормонов, выставляя гематоэнцефалический барьер, однако под воздействием алкоголя мембраны становятся проницаемы для них, и человек чувствует резкое изменение эмоционального состояния.

Со временем уровень серотонина в крови падает, но мозг стремится поддержать концентрацию его в гипоталамусе, вернуть ее на прежний уровень. На деле это выражается в сильном желании вновь приложиться к рюмке.

Кстати, этанол усиливает в организме оборот не только «гормона счастья», но и «гормона ярости» — норадреналина. Немотивированные вспышки злобы и ярости у пьяного человека – это проявление именно его действия. Когда в крови уровень норадреналина понижается, возникают признаки депрессии и подавленности, что также является стимулом к повторной выпивке.

Как помочь организму справиться с зависимостью от алкоголя

Думаю, что вы уже поняли: непреодолимая тяга к рюмке и посталкогольная депрессия уйдут только после того, как в организме восстановится нормальный баланс гормонов, нарушенный воздействием этанола.

К счастью, существуют способы восполнить потребность организма в гормонах, не связанные с приемом алкоголя.

Уровень серотонина можно повысить

  • потреблением некоторых продуктов,
  • нахождением на солнце.

Уровень дофамина, который считается «гормоном удовольствия», повышают усилением двигательной активности (фитнесс, пробежки, танцы, работа дома и в саду).

Сюда же можно отнести и секс, дарящий человеку громадно количество дофамина.

Замечательно повышают настроение и дарят массу положительных эмоций хорошие фильмы, музыка, шоппинг, общение с друзьями, в скобках заметим, что исключительно в трезвой компании.

Как снизить тягу к спиртному

При частом потреблении алкоголя организм человека привыкает к регулярному получению большого количества энергии, выделяющейся при переработке этилового спирта. После отказа от рюмки спиртного часто возникает непреодолимое желание «заесть» стресс сладкими продуктами – это реакция на прекращение снабжения тела и мозга энергетически насыщенными напитками.

Работая в наркологическом стационаре, часто слышу, как мои начинающие «трезветь» пациенты просят у родственников принести им побольше сладкого. Опытные наркологи знают: если алкоголик или наркоман начал «поедать» сладкое, значит, выздоровление началось.

Конечно, потребление большого количества сладостей также не улучшит состояние здоровья, однако в случае замены алкоголя сахаросодержащими продуктами – это меньшее зло по сравнению с рюмкой водки.

Часто такой способ обмана собственного организма помогает значительно снизить тягу к рюмке, а иногда – вовсе отказаться от очередного приема алкоголя.

Простые углеводы в качестве «03» («Скорой помощи»)

Простые (быстрые) углеводы почти мгновенно увеличивают количество глюкозы в крови. Это — настоящая палочка — выручалочка в случае, когда возникает непреодолимая потребность выпить.

Такие углеводы содержатся в кондитерских изделиях с добавлением натурального сахара, меда, в мороженом, сладких напитках. Постепенно, со снижением потребности в алкоголе, количество сладостей в рационе обязательно сокращают.

Сложные углеводы необходимы

Помимо простых углеводов, к которым относятся сахара, нужно включать в рацион и сложные углеводы, которые защитят организм от резких колебаний уровня глюкозы в крови. К категории таких продуктов относят различные виды круп, макаронные изделия, свежие овощи и фрукты.

Все они богаты клетчаткой и, в отличие от простых, расщепляются в организме постепенно, высвобождая энергию не сразу.

Порция каши или овощного салата с хлебом будет поддерживать ровное «горение» сахаров в течение длительного времени, не допуская скачков и стрессов.

Отказ от приема пищи недопустим

Крайне важно соблюдать для пьющего режим питания, как это не звучит парадоксально. Часто алкоголик заменяет один или даже 2 приема пищи энергоемким алкоголем. Для таких людей правилом должен стать рацион с 3-х разовым питанием – полноценные завтрак, обед и ужин.

Еще лучше, если между ними пройдут включением легкие перекусы, такие как гроздь винограда, банан, зерновое печенье, ложка меда, содержащие в себе как сложные, так и быстрые углеводы.

Увеличить потребление воды — очень важно

Важно поддерживать оптимальный уровень воды в организме, поскольку у пьющих наблюдается постоянный ее дефицит.

Обычная жажда может восприниматься как тяга к спиртному.

Вода – важнейшее (после воздуха) вещество для организма человека. Потребность в ней составляет от 1 до 3-х литров в день.

Причем ни соки, ни чай-кофе, ни пиво, ни лимонады не могут заменить чистую воду.

Обычно организм пьющего сильно обезвожен, стоит только постепенно привести в норму уровень жидких сред (плазмы, лимфы) за счет оптимизации приема воды, как потребность в выпивке заметно уменьшается.

Польза витаминов и микроэлементов

Выше было упомянуто, что у человека, борющегося с пьянством, возникает стресс на фоне снижения гормонов, отвечающих за позитивный настрой. А ведь можно поднять уровень, к примеру, дофамина и серотонина, употребляя определенные продукты. О том, как достичь эйфории без наркотиков я писала в этой статье.

Известно, что продукты питания, богатые аминокислотами тирозином и триптофаном, помогают синтезировать в организме «гормоны удовольствия и радости».

Вот перечень некоторых продуктов:

  • рыба;
  • мясо;
  • крупы;
  • горький шоколад;
  • соевые продукты
  • спирулина (водоросль), содержится в БАДах
  • яйца куриные и перепелиные
  • клубника, голубика
  • перец, томаты
  • бананы.

Кроме того, ученые выяснили, что при регулярном употреблении нерафинированных и малообработанных продуктов тяга к спиртному резко сокращается. Это связано с наличием большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно рекомендованы витамины группы В (В3, В6), С, Е.

Продукты пчеловодства в лечении алкоголизма

Из приведенного выше списка особо нужно отметить:

  1. мед;
  2. маточное молочко;
  3. цветочную пыльцу.

В последнее время они активно используются для избавления от алкогольной зависимости.

В желудочно-кишечном тракте много и часто пьющих людей преобладают спиртообразующие бактерии, которые не дают нормально перевариваться пище и активно поддерживают тягу к выпивке. Традиционное лечение антибиотиками усугубляет ситуацию, и человек с удвоенной силой прикладывается к рюмке.

Цветочная пыльца (обножка), собранная пчелами, также активно используется как сильный антидепрессант, а также как источник биологически активных веществ. Доза: 20 г пыльцы в день, разделенная на 4 приема (по 1 ч.л.), принимается в течение месяца.

Очень хорошим средством, вызывающим отвращение к алкоголю, считается и сам мед. Натуропаты, применяющие мед в лечении зависимости от алкоголя, считают, что, благодаря оптимальному сочетанию в нем калия, магния и кальция, этот продукт отлично облегчает состояние абстиненции и в дальнейшем вызывает неприятие алкоголя в любом виде.

Итак, при сильной тяге к алкоголю поможет следующее:

Конечно, по отдельности все эти мероприятия вряд ли приведут к эффекту полного отказа от алкоголя, однако в составе комплексных мер они наверняка смогут действенно помочь.

Не болейте и оставайтесь всегда с «трезвой» головой! До встречи на моем блоге по наркологии!

Источник: https://moy-narcolog.ru/produktyi-kotoryie-podavlyayut-tyagu-k-alkogolyu/

Как восстановиться после пьянки: лучшие рецепты и препараты для улучшение работы организма после алкоголя

Алкоголь в небольших дозах полезен для организма. Однако, когда человек начинает бесконтрольно злоупотреблять спиртным, то внутренние системы испытывают колоссальную нагрузку.

Это становится основанием развития похмельного синдрома. Наутро поле вечеринки человек ощущает общее недомогание, его тошнит, болит голова, мучает жажда, а в некоторых случается проявляется тремор. Организму необходимо время, чтобы восстановиться после пьянки, обычно этот процесс занимает около суток.

Читайте также:  Кодирование препаратом торпеда: укол, вшивание от алкоголизма, отзывы

В том случае, когда человек страдает алкоголизмом период нормализации состояния увеличивается до недели. А полное очищение внутренних органов занимает от трех до пяти лет. Так как этиловый спирт поражает клетки головного мозга и нервную систему.

Нормализация состояния при похмелье

Похмельный синдром возникает по причине отравления, так как печень не справляется с большим объемом продуктов распада этанола. По этой причине возникает неприятная симптоматика — это резкое повышение температуры тела, рвота, понос.

Также для улучшения здоровья нужно пить зеленый чай без сахара, подойдет и компот из сухофруктов. Врачи рекомендуют для снятия симптоматики после алкоголя пить Смекту, Регидрон, Линекс, Хилак-Форте, они влияют на восстановление микрофлоры кишечника.

При отравлении в домашних условиях необходимо сделать промывание желудка, для этого выпивается литр простой воды и вызывается рвота.

Когда у больного наблюдается раздражительность или сильное нервное перевозбуждение, то помогают успокоительные средства. Устранить быстро головную боль может контрастный душ, а чтобы взбодриться выпивают кофе. Компоненты напитка имеют в своем составе вещества, которые повышают тонус.

На кишечно-пищеварительную систему положительно влияет зеленый чай. Кроме того, в аптеках продают специальные препараты, которые направлены на устранение похмельной симптоматики.

Наиболее популярные и эффективные — это:

  • Алка-прим;
  • Антипохмелин;
  • Медихронал;
  • Зорек;
  • Алка-зельтцер.

Все препараты отпускаются без рецепта врача. Однако при их приеме требуется строго соблюдать инструкцию, чтобы не возникло осложнений. После распития алкоголя многие утром принимают ледяной душ, врачи не советуют подобным образом бороться с расстройством.

Это обусловлено тем, что холодная вода приводит к спазму сосудистой системы, а спиртосодержащие напитки повышают нагрузку на почки, желудок и печень. На этом фоне начинает ухудшаться состояние здоровья.

Восстановление организма после запоя

Когда человек долго употребляет продукцию, которая содержит в себе этил, то у него возникает сильная зависимость — физическая и психическая. Это и приводит к тому, что после запоя появляются неприятные признаки — это дрожь в конечностях, скачек артериального давления, обильное потоотделение, сухость в ротовой полости.

Кроме того, возникают и другие осложнения со здоровьем, у алкоголика ухудшается память внимание. Снять неприятные симптомы можно дома, но в тяжелых случая не обойтись без врачебной помощи.

Восстановление организма после алкоголизма занимает достаточно длительный период времени, так как необходимо нормализовать работу нервной системы, улучшить функцию кишечника и повысить иммунитет.

Органы пищеварения при запое

Продолжительное употребление спиртного негативно сказывается на кишечно-пищеварительном тракте. У большинства выпивающих диагностируется язва желудка, гастрит, это обусловлено тем, что во время запоя и после выхода из него снижается аппетит.

Еда не попадает в организм, но в желудке продолжается выделение сока, а это приводит к тому, что кислые элементы разрушают стенки системы. По этой причине во время восстановления требуется придерживаться определенной диеты, нужно полностью отказаться от острой, жареной и жирной пищи.

В рационе должны присутствовать только полезные продукты питания, также необходимо употреблять свежие овощи и фрукты. Они в своем составе имеют повышенное количество витаминов и полезных веществ, которые необходимы для улучшения ЖКТ. Кроме того, питаться нужно небольшими дозами, и разделить прием пищи на несколько этапов.

Иммунная и центральная нервная система

Спиртные напитки способствуют разрушению нервных окончаний, что приводит к плохому сну, раздражительности, затяжному депрессивному состоянию. Не редко после длительного запоя у больного возникает паника, психоз.

На фоне алкоголизма личность морально деградирует, поэтому необходимо обращаться к медику, чтобы преодолеть болезнь.

Чтобы в домашних условиях восстановиться после употребления алкоголя требуется принимать успокоительные средства. Могут подойти рецепты народной медицины, так как все они основаны на травах, а значит не могут нанести вред, но на быстрый эффект рассчитывать не приходиться. В среднем курс лечения составляет порядком 10 дней.

Также результативно помогает использование аптечных препаратов Персен, Глицин, настойка пустырника, чай из зверобоя.

Как восстановить печень?

От распития спиртных напитков сильно страдает печень, так как именно она перерабатывает токсические вещества, которые образовываются из-за огромного количества алкоголя.

Для очищения системы назначаются энтеросорбенты, которые выводят вредоносные элементы, а также устраняют тошноту, рвоту и боли в голове. Наиболее действенные из этой группы лекарства: Энторосгель, Полисорб.

Если тошнит и болит затылок, то применяются естественные сорбенты, например морские водоросли, пектин, злаковые отруби. Главное в этот период правильно питаться и вести здоровый образ жизнь, чтобы все внутренние системы смогли восстановиться после продолжительного запоя.

Какие продукты подходят для восстановления организма?

Чтобы снять последствия алкогольного опьянения требуется употреблять только те продукты, которые помогают восстанавливать организм. Помимо, простой воды и чая подходят и другие напитки. Можно приготовить морс из ягод, он улучшит цвет лица, а также положительно скажется на циркуляции крови.

Кроме того, достаточно хорошо справляется с пищеварительными нарушениями — изжогой, болями в боку, вздутием, жжением в животе.

При похмелье человек не хочет кушать, но организму обязательно нужны полезные вещества. По этой причине требуется пить молочные продукты — кефир, молоко. В напитки можно добавлять имбирь, мед, лимонный сок. Эти продовольствия положительно воздействуют на работу сердца и почек.

На завтрак после бурной вечеринки едят овсянку, так как в ней содержится значительное количество магния, железа, кальция. Чтобы избежать последствий интоксикации, прежде чем уснуть требуется выпить активированный уголь.

Помощь при длительных запоях

Заболеть алкоголизмом может каждый человек, это обусловлено тем, что спиртосодержащие напитки вызывают привыкание. Зачастую, пьющие не признаются, что имеют проблемы со спиртным, и уверяют близких, что способны вылечится в любой момент. На самом деле это не так, чтобы избавиться от зависимости потребуются годы.

Многие считают, что употребление пивного напитка не наносит вред организму. Но по последним исследованиям ученных именно он приводит к хроническому алкоголизму. В нем содержится маленький процент этила, по этой причине человек не контролирует количество выпитого и медленно формирует привычку.

Алкоголь негативно сказывается на потенции, а если в семье где пьют спиртное рождается ребенок, то у него возникают серьезные отклонения и проблемы со здоровьем. Кроме того вылечить женский алкоголизм просто невозможно.

Так как для того, чтобы очистить организм, который длительное время получал алкоголь в больших дозах, требуются специальные медикаментозные препараты, а также в первые дни после прекращения распития горячительных напитков ставятся капельница с физраствором.

Она помогает вывести остатки распада этилового спирта. Затем назначаются таблетки и лекарства, которые укрепляют организм, нормализуют сердцебиение, а повышенное артериальное давление приходит к здоровым показателям.

Большинство отзывов, говорят о том, чтобы укрепить здоровье нужно посещать санатории. Там проходится полное обследование, требуется сдавать специальные анализы, которые позволяют выявить нарушения в работе почки.

Кроме того, большинство клиник расположены загородом, а это позволяет хорошо спать, также свежий воздух способствует тому, что пациент может уснуть быстрее. В санатории подбирается каждому больному питание, которое составлено правильно и сбалансировано.

Сколько продлиться пребывание неизвестно, так как зависит от степени расстройства. Проблема алкоголизма заключается в том, что выпивающий отказывается лечиться. А без желания человека очистить организм от токсинов невозможно.

Источник: https://pohmelya.ru/alkogol-i-zdorove/kak-vosstanovitsya-posle-pyanki

Как восстановится после запоя и вернуться к нормальной жизни

Свернуть

Любой запой рано или поздно подходит к концу и наступает тяжелая стадия похмелья, абстинентного синдрома и восстановления организма после долгого пьянства.

Длительное пребывание в состоянии опьянения вызывает разрушительные и необратимые изменения в работе нервной системы и головного мозга. Вместе с этим, тело и мозг пребывает в состоянии глубокого физического истощения.

Электролитный баланс после запоя сильно нарушен, а внутренние органы, понесшие урон от алкоголя нуждаются в лечении и восстановлении.

Восстановление после запоя можно условно разделить на два этапа:

  • Стадия абстинентного синдрома из-за отмены этанола. Алкогольная ломка может длится до двух недель. Обычно, острая фаза похмелья длится 2 — 3 дня, после чего постепенно стихает в последующие несколько дней. В период абстинентного синдрома нервная система и внутренние органы возвращаются к нормальной работе без воздействия спирта.
  • Астенический синдром. Следующая стадия после абстинентного синдрома, когда алкогольная ломка уже позади, но общее состояние организма еще далеко от нормы. Наблюдается общая слабость, низкая работоспособность, быстрая утомляемость и эмоциональная раздражительность. Данный период занимает от двух недель до нескольких месяцев, в зависимости от того, как быстро физически восстанавливается человек, от длительности запоя и других обстоятельств.

к содержанию ↑

Общий порядок принимаемых мер по восстановлению организма после запоя

После того, как запой позади, необходимо уделить повышенное внимание здоровью и восстановительным процедурам после длительного приема алкоголя. Большая часть токсинов остается в человеческом теле надолго.

Восстановление организма после запоя требует комплексного подхода и выполнения ряда терапевтических процедур. В первый день похмелья нужно отдыхать, физическая и умственная нагрузка должна быть минимальной.

Восстановительную работу необходимо проводить в следующих направлениях:

  1. Удаление из организма отравляющих веществ и чистка от продуктов распада этилового спирта.
  2. Прием лекарственных препаратов и витаминных комплексов для восстановления работы внутренних органов, головного мозга и нервной системы, а также выравнивания электролитного баланса в организме.
  3. Диета после запоя для восстановления здоровья внутренних органов. Необходимо вывести токсины из организма, и восполнить дефицит питательных и полезных веществ.
  4. Восстановление нормального и здорового образа жизни. Необходимо выявить и устранить деструктивные факторы, подталкивающие человека к приему спиртного. Параллельно с этим нужно привить ему истинные приоритеты, такие как общение с семьей, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и любые здоровые хобби и увлечения.

к содержанию ↑

Восстановление сердечно-сосудистой системы

Употребление спиртного оказывает сильную нагрузку на сердце и сосуды. Длительные запои способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Вначале появляется аритмия, которая впоследствии перерастает в сильные боли. Злоупотребление алкоголем может привести к остановке сердца. Главный терапевтический фактор для сердца — полный отказ от употребления этанола.

Систематическое употребление этанола приводит к дефициту минералов, витаминов и других веществ необходимых для сердца. Сердцу нужны витамины после запоя, а также калий, магний, кальций. Наиболее популярные препараты, содержащие нужные микроэлементы: Панангин и Аспаркам. Препараты выпускаются в таблетках, курс приема рассчитан на 3 недели.

Положительное воздействие оказывают лекарства, улучшающие обменные процессы в сердечной мышц, такие как Цитохром С, Неотон, Милдронат. Для лечения аритмии назначается Верапамил. Для восстановления клеточной мембраны сердечной мышцы используется Пармидин и Эссенциале. Для насыщения сердечной ткани кислородом, дополнительно назначаются антигипоксанты,.

к содержанию ↑

Восстановление желудочно-кишечного тракта и что нужно есть

При злоупотреблении спиртным большой урон несет печень и пищеварительная система. На фоне хронического пьянства могут развиться язва, гастрит и другие патологии ЖКТ.

Питание после запоя при алкоголизме должно быть диетическим и сбалансированным. Следует избегать жирной, жареной и острой пищи, и при этом кушать побольше овощей, белка и углеводов медленного действия.

Вылечить запор после запоя помогут супы, каши, кисломолочная продукция. Врачи обычно назначают лечебную диету №7.

Необходимо питаться небольшими порциями, несколько раз в течение дня и пить достаточное количество жидкости.

В дополнение к диете назначаются препараты снижающие уровень кислотности в желудке (Ренни, Гастал и другие), гастропротекторы (Мизопростол, Энпростил, Викалин), а также спазмолитические препараты снижающие боль, такие как Но-шпа, Дибазол, Необутин, Папаверин и другие.

Хороший способ, как почистить организм после запоя — пропить курс Энтеросгеля, или активированного угля.

к содержанию ↑

Восстановление нервной системы

Важной частью реабилитации после запоя в домашних условиях является нормализация работы мозга и нервной системы, которые претерпевают сильного стресса и деформации на фоне запоя. Чтобы нервы пришли в норму очень важно наладить правильный режим и здоровый образ жизни. Стабилизировать эмоциональное состояние могут фармацевтические препараты различного действия. К ним относятся:

  • Глицин и глутаминовая кислота. Данные аминокислоты участвуют в передаче нервных импульсов в теле. Рекомендуется принимать перед едой, три раза в день в течение двух месяцев. Аминокислоты способствуют улучшению сна, снятию тревоги и повышению стрессоустойчивости.
  • Успокоительные средства на основе растительных комплексов (Экстракт валерианы, зверобоя, настойка пустырника, пиона и другие). Лекарственные травы помогают выровнять эмоциональное состояние, вернуть здоровый сон.
  • Ноотропы помогают восстановить мозг, память, способствуют повышению концентрации и работоспособности. К таким препаратам относятся: Фенотропил, Ноотропил, Пирацетам и другие.
  • Антидепрессанты. Применяются в тяжелых случаях для лечения угнетенных и депрессивных состояний. Для лечения абстинентного синдрома используют Амитриптилин, Флуоксетин и другие антидепрессанты. Препараты данного типа можно принимать только по назначению врача.

к содержанию ↑

Дальнейшее восстановление

Реабилитация после длительного запоя требует соблюдения здорового терапевтического режима. Нужно ввести за правило регулярные пешие прогулки, занятия спортом, подвижный образ жизни и отказ от вредных привычек. Для укрепления сердечно-сосудистой системы рекомендуется ежедневно принимать  прохладный душ. Это действенный способ, как восстановить организм после запоя.

Читайте также:  Влияние спирта на организм человека, вред этилового спирта для человека

Важную роль в лечении алкогольной зависимости играют занятия спортом и физические тренировки. Человек, наладивший стабильный тренировочный режим и здоровое питание, прекращает пить практически безболезненно, постепенно забывая о своем пагубном пристрастии. Заниматься можно чем угодно, включая йогу, плавание, футбол и тренировки в зале.

Для того, чтобы человека не тянуло к бутылке, необходимо привить как можно больше здоровых и полезных привычек, либо хобби, что помогает любыми способами отвлечься от пагубной зависимости. Нужно занять досуг полезными делами. Как только человек наладит жизненный баланс и правильную расстановку приоритетов, у него больше не будет достаточного стимула уходить в запой.

к содержанию ↑

Прежде всего, нельзя выходить из запоя резко, так как резкая отмена этилового спирта после длительного употребления может привести к состоянию белой горячки. Лучше всего снижать дозировку постепенно, в течение трех дней сведя ее к нулю. Это позволит выйти из запоя относительно безопасно.

Не стоит переусердствовать с физическими нагрузками, в период абстинентного и астенического синдрома. Нужно беречь силы и здоровье, пока организм ослаблен.

Ни в коем случае нельзя выпивать даже небольшие дозы спиртного в период восстановления. Для запойного алкоголика, даже небольшое количество алкоголя может спровоцировать срыв, который перечеркнет все затраченные труды.

Источник: https://alkogolik-info.ru/zapoy/posledstviya/kak-vosstanovitsya-posle-zapoya.html

После запоя, что надо делать? – Освобождение

После запоя даже когда прекратить его помог медик нарколог, человек не сразу восстанавливается. Слабость, плохой сон и другие последствия хронического отравления спиртными напитками могут проявлять себя еще некоторое время. Для решения этой проблемы, мы расскажем что делать.  Сразу даем ссылки по теме, для удобства:

  • В чем главная разница при восстановлении от запоя и похмелья — вот, какие способы будут работать, а какие нет;
  • Как поступить, если после алкоголя появились боли в желудке — тут, характерные симптомы и как устранить;
  • Чем лучше поправить печень после запоя — узнать, какие есть препараты — гепатопротекторы и чем они отличаются.

Но у не больного человека данный яд успешно нейтрализуется до слабого уксуса, который вообще потом распадается на углекислый газ и воду. Поэтому даже тяжелое похмелье, если конечно возлияния не продолжать, в течении максимум суток проходит само собой. То есть таблетки люди пьют, в общем-то, напрасно, так как они только устраняют неприятные симптомы отравления и не более.

Что происходит с организмом в запое

Когда алкоголик начинает выпивать в силу сформированной алкогольной зависимости он не может просто так остановиться. После изрядной дозы спиртного ему также плохо, ведь уксусный ангидрид, накапливаясь в организме, отравляет его. Но в отличии от рассмотренного выше процесса отходняка от перепоя у здорового человека для алкоголика имеется по крайней мере два серьезных отличия:

  1. В силу практически постоянного злоупотребления алкогольными напитками у больного алкоголизмом сильно изнашивается печень – основной орган по очистке организма от токсинов. Следовательно, нейтрализация ацетальдегида происходит хуже. Сомневаться в этом не приходится – со временем у пьющих без лечения развивается алкогольный гепатит и цирроз печени.
  2. Если здоровый человек напился, то муки похмелья обычно не дают ему даже смотреть на алкоголь, а не то чтобы далее продолжать. У алкоголика картина другая, его неудержимо тянет принять очередную дозу – он всеми силами стремиться опохмелиться. Он ищет любое спиртное и в таком положении готов выпить практически любую спиртосодержащую жидкость.

Механизмы запойного состояния и их последствия

Поэтому страдающий от алкогольной зависимости больной будет пить до тех пор, пока у него есть что пить, или до тех пор, пока выдерживает организм.

Понятно, что уровень отравления алкоголем и его токсинами будет неуклонно нарастать, а такая длительная интоксикация будет крайне негативно воздействовать не только на все органы и системы тела, но подавлять психику из-за непрерывного угнетения центральной нервной системы.

Кстати, именно поэтому после запоя не могут спать нормально если не все, то большинство. ЦНС после химического угнетения этиловым спиртном, не может должным образом реагировать на естественные физиологические сигналы потребности, поэтому хороший сон не приходит. А краткое забытье подсовывает всякие ужасы и кошмары, организм не может расслабиться и начать восстанавливаться.

Что лучше сделать, чтобы улучшить психическое состояние после запоя, как уменьшить тревожность, ослабить невыносимую тоску, снять похмельные страхи и, наконец, наладить сон, можно почитать в соответствующих статьях тут и здесь.

А теперь, когда мы досконально, можно сказать, вникли, что мешает выйти из запоя, почему так трудно перестать пить самостоятельно, как влияет затяжная выпивка на тело и т.д., давайте разберем вопрос восстановления организма, то есть рассмотрим возможные способы поддержки и небольшого лечения целиком всего тела.

Говорят:  умер от водки, скончался от запоя, но на самом деле смертельный удар наносит не сам спирт, а его производное – ацетальдегид. Многие ищут, как почистить кровь от алкоголя, но на самом деле чистить организм надо от уксусного ангидрида. Именно он наносит удар по каждой клеточке каждому органу.

Почему в запое велика смертность, да потому что такой токсикации организма может не выдержать самый слабый орган у пьющего. Тут у кого что, у одного это может быть сердце, у кого-то отказывают почки, у третьего печень, даже ЦНС и тот может не выдержать – инсульты, кровоизлияния в мозг и так далее.

Если разобраться по-человечески откуда запой

Лучше конечно до всего этого не доводить, а заранее заниматься профилактикой, проходить обследования, а зная о своих проблемных местах во время принимать меры, то есть купировать случившийся запой на раннем этапе, не доводя до осложнения.

Но это все теория на практике в силу различных жизненных причин бывает все чуть ли не наоборот.

Морали читать по данному факту занятие не благодарное, к тому же общеизвестно, что ни один сильно пьющий специально сам в запой уйти, никогда не планирует.

Раз уж так вышло, раз это случилось, было бы весьма полезно знать, как помочь собственным органам после запоя восстановиться. Они ведь помогают Вам жить, они перенесли произошедшие «алкогольные приключения», поэтому их по мере сил стоит отблагодарить и постараться починить.

Так как пишется этот материал для сайта, имеющего отношение к медицине, то не лишним будет напомнить, что лечить органы мишени лучше после комплексного обследования. Лучше обратиться к соответствующему специалисту-врачу и пройти специализированный курс лечения.

Но не вдаваясь в анатомические курсы и житейские проблемы, можно учитывать и пожелания тех людей, которые отказываются по ряду причин он профессиональной медицинской помощи.

Тем более, что очень большое число людей после запоя никогда никуда не обращается, но это не означает, что помощь им не нужна. Итак, как восстанавливаться после запойного состояния так, чтобы от этого не становилось хуже.

После прерывания абстинентного синдрома, надо восстанавливать психическую сферу. Ведь чем быстрее и качественнее вы восстановите интеллектуальные способности, нормализуете сон, войдете в здоровый ритм, тем быстрее организм отойдет от последствий запоя.

Лечим нервы:

Многие начинают с успокоительных средств, в принципе это целесообразно, главное действовать разумно. На чем надо остановить свой выбор, чтобы успокоиться и расслабить нервную систему поле долго злоупотребления.

Чтобы не переборщить, лучше остановиться на проверенных растительных препаратах – пустырнике и валериане. Разумеется, не стоит рисковать и применять в этих целях настойки на спирте.

Из современных лекарств будет полезен Ново-пассит.

Оздоравливаем печень:

Далее надо позаботиться о печени. Восстановление клеток печени – гепацитов не возможно без специальной диеты. От чего лучше воздержаться, так это от любой тяжелой пищи – жирные, а тем более жаренные и копченые блюда необходимо исключить из рациона. Лучше отказаться от соленостей и пряностей. А вот овсянка будет самое оно.

Есть специальные препараты – гепапртоекторы, побочных эффектов у них мало. Поэтому прием их согласно  инструкции по применению не навредит, взять можно, например Эссенциале Форте.

А для лечения проблем с поджелудочной железой, которые нередко возникают даже после выведения из запоя с помощью капельниц, лучше всего подходят фармацевтические препараты, либо желчегонные, либо содержащие ферменты для пищеварения.

Один из самых доступных препаратов этой группы, который может помочь восстановиться поджелудочной железе – это «Панкреатин».

Несмотря на невысокую стоимость, это средство эффективно разгружает  поджелудочную, так как содержит аналогичные ферменты, которые в  норме должна вырабатывать данная железа.

Так как при таком лечении они поступают готовыми, у измученного органа появляется время, чтобы восстановиться.

Нормализовать работу ЖКТ:

При проблемах с кишечником, чтобы восстановить утраченную проходимость (часто случается от длительной выпивки и случайного питания без режима) для начала рекомендуется налегать на сыворотку или томатный сок. Если ни того, ни другого нет, улучшить работу ЖКТ может нежирный куриный бульон, начинать пить который можно от половины стакана.

Если произошла закупорка, тут будут полезны клизмы. Ставить клизму необходимо по всем правилам. Если одна не помогла решить проблему, процедуру следует повторить, хоть это и не больно приятно, зато действенно и вполне полезно для общего оздоровления организма от последствий алкогольных возлияний.

Разгружаем почки:

Чтобы облегчить функции почек, есть простой способ, который заключается в том, чтобы потеть, как можно больше. Логика проста, шлаки выводимые с помощью потовых желез, разгружают почки и у них появляется возможность привести себя в порядок.

Тут не нужен экстрим в виде парной сауны или бани, потому что сердце после запоя к этому, как правило, вообще не готово.

Сберечь сердечную мышцу от перегрузок и тем не менее достичь нужного эффекта можно простым укутыванием, главное проявить должное терпение.

Боремся с отеками:

Снять отечность можно с помощью моченных средств, например того же Фуросемида, только действовать надо осторожнее, потому что средство сильное, а к высоким нагрузкам организм еще не готов. Поэтому старайтесь весной использовать березовый сок, а летом арбузы. На эти природные мочегонные можно налегать вовсю, потому что вреда от них точно не будет.

Укрепляем миокард:

Укрепить сердце помогут продукты с высоким содержанием калия, простейший способ — есть побольше ржаного хлеба, желательно из муки грубого помола, так как больше всего питательных соединений обычно удаляется из муки вместе с отрубями. Кстати, если есть отруби, лучше употреблять именно их например вместо каши или добавлять в овсянку. Неплохо подойдет также картофель (лучше молодой), сваренный «в мундире» так он сохраняет больше нужных ионов.

Из лекарств можно смело покупать для сердца — Панагин, либо отечественный более дешёвый аналог — Аспаркам.

Народные способы, как подлечить печень после запоя

Народные рецепты для лечения печени самые разнообразные. Вот парочка самых действенных для восстановления алкогольной печени:

Медовая тыква

Берется спелая, но не большая тыква. Из нее удаляются семечки, но она не разрезается. В нее как в емкость заливается мед где-то на две трети. Затем 3-5 дней до размягчения тыква стоит при комнатной температуре.

Когда мякоть начнет отделяться ложкой тыкву убрать в холодильник. Для лечебного эффекта все содержимое поедается по несколько ложек перед любым приемом пищи.

Во время лечения лучше вообще ничего не есть, обходясь приготовленной смесью, но если не получается, есть умерено только сырое, пареное и вареное.

Тыквенные семечки

Хороший эффект также дают молодые тыквенные семечки. Их при молочной и восковой спелости можно перекрутить в мелкой мясорубке, полученную смесь либо поедать по две столовых ложки пред каждым приемом пищи.

Если мучает непроходимость кишечника, можно на основе указанной смеси приготовить целебный отжим, для этого смесь хорошо перемешивается, а для лучшего отхождения сока и эфирных масел добавляется немного сока лимона или меда. Затем все отжимается.

Полученный отжим пьется 4 раза в день по чайной ложке.

Будут полезны также водные настои на кукурузных рыльцах и пророщенное зерно овса, для ускорения приготовления вместо 3-х дней можно приготовить аналогичные отвары на пару (потребуется всего 2 часа). Если регулярно, минимум 2 раза в день принимать их по стакану, то результат будет ощутимый.

А вот простой и самое главное очень быстрый способ, что нужно делать, дабы быстро восстановиться после похмелья, смотрим:

Популярное по теме:

  • После капельницы от запоя: как быть дальше
  • После запоя – лечение и восстановление
  • Прерывание запоя: главное о процедуре детоксикации от алкоголя
  • Похмельный синдром и запой: что делать

Источник: https://narcofree.ru/materiali_ob_alkogolizme/posle-zapoya-chto-nado-delat

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector