Здравствуйте елена дмитриевна! мне 30лет. год назад из-за начальницы пришлось уйти с работы и я так сказать начала употреблять алкоголь каждый день, что для меня не свойственно

Пять причин уволиться, даже если идти некуда

«Не уходите с работы, прежде чем не найдете новую», — мы слышали эту мантру миллион раз.

Вы устали? Больны? Вам нужна передышка? Это все отговорки, шепчет внутренний голос (который звучит подозрительно похоже на голос коллеги, друга или одного из молодых людей за соседним столиком, чей разговор вы нечаянно подслушали). Если вы уйдете сейчас — вы проиграете. Не уходите с работы. Не совершайте ошибки.

Что можно ответить этому голосу? Как минимум вот что: тот вариант, который кажется нам безопасным, не всегда самый разумный. Находясь в сильном стрессе, мы переключаемся на режим выживания. А в этом режиме мы не склонны размышлять трезво и обстоятельно. Мы боимся риска. Мы думаем только об одном: расслабиться и забыться.

Пять способов саморазрушения, которым нас научили в детстве

Кроме того, в таком состоянии шансы найти что-то получше стремятся к нулю. Пытаясь вырваться из одного плена, мы легко попадаем в другой, если не можем адекватно взвесить все доводы за и против.

Бывает, что у человека просто нет сил бороться за лучшие условия. Он измотан, его боевой настрой улетучился — осталось только вялое, безжизненное тело.

Можно ли надеяться произвести впечатление на очередного кадровика в таком состоянии?

Прежде чем принять решение, стоит ли оставаться на изнуряющей или неприятной работе, проанализируйте свое состояние. Возможно, вам просто необходима пауза, для того чтобы прийти в себя. Вот некоторые моменты, к которым стоит присмотреться.

Ваша безопасность превыше всего. Если вы не чувствуете себя в безопасности на работе, вам лучше бросить ее, даже если ваши финансовые дела не в лучшем положении. Некоторые рабочие места могут быть настоящими местами повышенной опасности — как неблагополучные районы города, зоны радиоактивного заражения и боевых действий.

Если вы терпите домогательства или угрозы на работе, скажите об этом руководству. Если вы будете молчать, никто не станет защищать вас. Если попытки отстоять свои права ни к чему не привели или после «затишья» давление на вас возобновляется с новой силой — уходите смело и как можно скорее.

Запомните: ваше здоровье всегда важнее. Слово «стабильность», так любимое многими, действует как медленный яд. Мы становимся пассивными, не готовыми к действию — даже тогда, когда прежняя жизнь приносит только страдания.

Работа убивает вас — физически или в любом другом смысле? Тогда вам стоит бросить ее как можно раньше, пока у вас еще остались силы. В некоторых местах люди работают в страхе все время.

Как в таком состоянии идти на собеседование и ждать, что вас оценят по достоинству?

Ненависть к работе со временем может стать настолько сильной, что в поисках спасения вы будете готовы схватиться за любую соломинку.

Это может быть несложная «халтурка», работа под крылом у друга, достоинства которой сводятся к тому, что она приносит немного денег и дает вырваться из ада прежней жизни. Но часто такие передышки затягиваются, и ваша решимость искать работу мечты незаметно улетучивается.

«Мне осточертела моя работа, — говорит Александр, — Но я был просто не готов сразу взяться за новую. Мне не хватало времени и внутреннего простора, чтобы понять, чего я хочу. Я был в ужасном состоянии. Я должен был уйти, прежде чем мог думать о чем-то еще».

Александр уволился, несмотря на то, что коллеги считали его поступок безумием. Но сам он признается, что ощутил облегчение: «Наверное, мое кровяное давление стало вполовину меньше в ту минуту, когда я вышел из здания». Он решил пройти трехнедельную стажировку в новой компании и получил работу через неделю после выпуска.

«Эта работа была совершенно не связана с моей прошлой карьерой, мне платили меньше, но что с того? — говорит Александр. — Я работаю, я помогаю людям. Теперь я вижу смысл в том, что делаю. И я могу спокойно планировать следующие шаги».

«Я никогда не бросала работу, не зная, куда идти, — говорит Барбара. — Но теперь я вынуждена была сделать это. Прежняя работа поглощала все мои силы. Пока я была там, я не могла представить свою жизнь вне офиса. Я чувствовала, что застряла и не могу пошевелиться. Теперь я могу сконцентрироваться и понять, чего хочу на самом деле».

Если, возвращаясь с работы, вы чувствуете себя совершенно разбитым(ой) и выжатым(ой), как лимон, вы будете просто не в состоянии искать новую работу. Все может закончиться тем, что на новой работе вы точно так же не будете удовлетворены. Слушайте свое тело — оно вас не обманет.

Если вам нужно сначала бросить работу, просто чтобы взглянуть на себя в зеркало и понять, кто вы и чего хотите, — сделайте это без промедления!

Лиз Райан — создатель консультационной компании Human Workspace.

Источник: http://www.psychologies.ru/articles/pyat-prichin-uyti-s-rabotyi-daje-esli-uhodit-nekuda/

Уволилась с работы и теперь переживаю. Правильно ли я поступила?

Вопрос психологу:

Уважаемые психологи, подскажите пожалуйста, очень нужен Ваш совет. Мне 27. Устроилась на гос. службу, проработала 1,5 месяца и уволилась. Прошла уже неделя. Я переживаю. Общий стаж работы 5 лет. Места работы до этого меняла, сейчас хочу найти спокойное место и осесть.

До описываемой работы провела дома полгода. Поиски работы вела не очень планомерно, вышла на работу скорее спонтанно, захотела работать и согласилась на второе попавшееся место.

Мечтала, как выйду на работу, что будет хороший коллектив и близко с домом, уже засиделась и хотелось поскорей к деятельности.

Меня постигло полное разочарование. Я работала в разных коллективах, и если ставила себе цель, то работала, не смотря на давление. Но здесь было не за что воевать. Работа находится хоть и близко с домом, но очень неудобно добираться.

Зарплата маленькая, нагрузка большая, переработки (брала документы домой).

Но самое плохое то, что не просто попались неадекватные личности (их вы знаете везде полно), а искажены нормы общения в самом коллективе, спихивание обязанностей и хамство признаны обязательными. Я такого еще не встречала.

Не говоря о том, что много просроченных документов и работать надо в выходные и праздники (это не оплачивается), больничный можно брать 1 раз в 3 года.

Место проходное из-за склочной начальницы, до меня за 3 года ушло 5 человек. Я считаю это не норма.

Я приняла решение и уволилась (хоть сама работа и была интересна, но минусы все перекрыли), не могу понять, почему продолжаю переживать, не могу отпустить ситуацию. Замучила родителей и подруг описаниями и переживаниями по поводу работы. Да, я очень чувствительна к коллективу.

Родители морально и материально готовы поддержать, советовали скорее уволиться. Но мама предупреждает, что сейчас кризис везде так, лучше не будет, надо терпеть. Я не согласна, я ушла, не искать идеальное место, такого нет, но я уверена, что:

1) Найду СВОЕ место, свое болотце, оно не будет идеальным, но будет подходить мне. Я права?

2) Чувствую, что поступила правильно, но где-то скребется мысль, что сбежала. Никогда не сталкивалась с такой агрессией и людьми. Почему я так переживаю?

Автор вопроса: Марина Возраст: 27

На вопрос отвечает психолог Прасканова Екатерина Вадимовна

Здравствуйте, Марина.

Вы правы, идеального места и идеальных людей не бывает. И также Вы правы, что для каждого найдется СВОЕ место, то, где Вы будете чувствовать себя комфортно, спокойно, уверенно. То, что Вы уволились (учитывая описанную Вами ситуацию) – правильное решение. Зачем тратить время и нервы, если “не за что воевать”. Тем более переработки, которые не оплачиваются при и так низкой зарплате.

Ощущение того, что “сбежала” может присутствовать в связи с тем, что Вы просидели дома полгода и когда наконец были готовы приступить к работе и покорить весь мир, сломя голову побежали работать лишь бы куда-нибудь пойти, быстро поняли, что это Вам не подходит (по объективным причинам). Но как посмотрят люди? Что скажут друзья? А родители (хоть и готовы помогать, но тем не менее советуют терпеть)? Вот тут и начинает “подгрызать” – сбежала!

Не стоит так корить себя, нужно просто продолжить поиски работы, оценить все “за” и “против” и попробовать. И раз “если ставила себе цель, то работала,” Вы такая, значит, обязательно все получится! То, что Вы попробовали – в этом нечего страшного нет.

Не подошло – ну бывает, тоже не страшно. Главное сейчас не остановится, а спокойно продолжить.

И вот когда найдется ВАШЕ место, во-первых, Вы это почувствуете, во-вторых, эту ситуацию будете вспоминать со смехом, как терпели аж 1,5 месяца этот “дурдом”)))

Удачи Вам, Марина, в поиске!

С уважением, Прасканова Екатерина.

Оцените ответ психолога:

Автор ответа психолог:

Прасканова Екатерина Вадимовна

Город: Москва

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/rabota-otnosheniya-v-kollektive-trudoustrojstvo-samoopredelenie/7343-uvolilas-perezhivayu

мне 30 лет,у меня ни своей семьи,ни перспективы выйти замуж.как быть

Просьбы о помощи

Напишите свою историю Здравствуйте. Я не знаю что мне дальше делать, и никто не знает. На первый взгляд все очень банально: мне 30 лет, у меня ни своей семьи, ни перспективы выйти замуж. Я боюсь, а вдруг у меня не будет детей, т.к. здоровье не аховое, а тут возраст. Бывает ночью проснусь и мысли всякие нехорошие лезут.

Я как бесполезное существо,никакого проку. Мне страшно, я очень боюсь одиночества, вернее оно меня уже достало. Наверное что-то надо делать, а вот что? Не понимаю как же люди знкомятся, женятся, для меня это за гранью возможнонго.

Страшно, потому что представить не могу где я могу иметь возможность познакомиться:по увеселительным заведениям я не любитель ходить, на улице и в автобусах не знакомлюсь. Такая пустота в душе, особенно в праздники, хоть волком вой! Год назад у меня закончились отношения с женатым человеком.

Встретила его в 24 года, тянулось все 4 с лишним года, я его очень любила, а он меня – как и всех остальных. Но я не имела права требовать. Встречались очень редко, я его постоянно ждала, и ревела, но это прошло, хотя еще пока очень больно. Раньше думала, если не буду его видеть не смогу жить,но я выдержала. Не знаю что хуже, теперь опять наступила пустота, как раньше.

Иногда думаю, может лучше все бы так и продолжалось с ним, все-равно никого нет. Но я от этого оторвалась,и не хочу, и возможности к возврату нет. Так что точка. Мне говорят-наверное много выбираешь. Не знаю, как можно сначала выйти замуж, а потом слюбтся, стерпится. я так не умею. Вот и сижу одна. Может я что-то делаю не так.

В детстве и юности я говорила что никогда не выйду замуж, не знаю почему. А теперь я боюсь, что не выйду. И ЭТОТ ДУРАЦКИЙ ВЕЧНЫЙ ВОПРОС “ЧЁ, ЗАМУЖ НЕ ВЫШЛА?” аж встречать никого не хочется. Все знакомые моего возраста замужем, с детками. А я уже устала бороться с собой.

Я хочу(очень хочу) семью и детей как у всех, неужели это так много? Зачем тогда мне жить, какой смысл – состариться и умереть в одиночестве? Мне подумать страшно. И сейчас умирать страшно. Раньше хотелось смерти, а теперь откуда-то взялось большое желание жить, и чтоб все чудесным образом наладилось.

Что касается тех отношний-что из-за него никого не было, так и до него ведь не было- он первый, и после нет.И еще, (простите за откровенность) в интимном плане я ничего не чувствую, совсем, а вдруг всегда так будет, кому же я нужна буду???? В церковь я хожу, хотя нечасто. Хочу причаститься. Хотя, вообще,я в этом смысле малограмотна, и хожу только с кем-нибудь. Может так бы ходила чаще. Может вам мои поблемы покажутся надуманными, и глупыми, как и я сама. Но я все-равно надеюсь на помощь. Подскажите как быть?

Поддержите сайт:

Елена , возраст: 30 / 27.09.2009

Отклики:

Елена, Вы ведь ценность сами по себе, с детками или без деток.Какого прока Вы от себя ждете? Оставить след в веках? Ерунда. Вы просто страдаете от одиночества. Но семья с детками – не панацея от него. Это труд с постоянными уступками, лавированием, просто еще одна работа.

Вы не представляете сколько замужних женщин плачет в подушку от того же одиночества, и сколько старушек, имеющих взрослых детей, живут в домах призрения. Вы сейчас можете позволить себе роскошь жить для своего развития. Вот и воспользуйтесь. Усовершенствуйте свою карьеру, пойдите на курсы вождения автомобиля(кстати, там водятся мужчины…

), танцы живота – тоже хорошая штука (после них иногда организуются выступления в клубах, разумеется бесплатно, но деньги для Вас не главное…), горные лыжи, если позволяют средства, курсы английского, воскресные походы… Продолжать? Это повысит Вашу самооценку (она у Вас того…), и Вы с кем-нибудь да познакомитесь.

Вы еще молоды, 30 лет – даже смешно. И сходите исповедуйтесь, просто чтобы укрепить душу. Выше нос, деточка, у Вас все будет!!!

Лариса , возраст: 45 / 28.09.2009

Елена, связь с женатым мужчиной, это тупик, правильно сделали, что разорвали эти отношения, займитесь собой, общайтесь с людьми, ставтье перед собой цели, достигайте их, радуйтесь и обязательно встретите свободного и достойного мужчину.

Быть замужем не всегда счастье для женщины, в моем случае это был Ад, муж оказался психопатом и деспотом, часто избивал меня, даже беременную, с ребенком на руках,я сбежала от него с младенцем, а потом развелась, сейчас я одна с ребенком, мужчины рядом нету, но надеюсь, что когда-нибудь мне повезет, и встречу достойного человека. Так вы, не спешите выйти замуж за первого встречного, или за того, кто предложит, ищите хорошего человека, и вы обязательно его встретите.Попробуйте изменить свое отношение к вашему одиночеству. и посмотреть на мир по-другому. Удачи!

Читайте также:  Алкоголь влияет на учащение сердцебиения у молодых людей

Oksa , возраст: 30 / 28.09.2009

Привет. Лариса очень правильно и по житейски глубоко сказала – пожалуйста послушай ее совета. Возможно ты действительно видите семейную жизнь в розовых тонах, но, поверь, что реальность скорее всего окажется совсем другой…

И еще от себя хотелось бы добавить, что по своему опыту понял – Бог дает человеку то что человек хочет не тогда, когда он хочет, а когда человек будет готов это принять.

Я понимаю, что возможно ты посчитаешь что я сейчас бред говорю, но поверь пожалуйста, что для всего есть свое время, возможно просто ты своим огромным желанием иметь семью/детей можешь просто разрушить эту семью сама того не понимая.

Подожди, измени немного приоритеты, в жизни есть чем интересным заняться – главное пересилить себя и сделать этот шаг из замкнутого круга, отвлекись на время от постоянных мыслей “семья/дети”. И еще скажу истину – все самое лучшее приходит именно в тот момент, когда ты этого вообще не ждешь.

Удачи тебе!

Rodriguez , возраст: 29 / 28.09.2009

Елена, здравствуйте! Сразу хочу вас попросить, чтобы вы забыли о своем “возрасте”! Что вы себя хороните. 30 лет – это не тот возраст, когда минорные настроения должны брать верх! Вы говорите, что не можете ни с кем познакомиться.

Но с тем человеком, с которым у вас был роман вы же как-то познакомились! Что за, извините, дурацкая установка- на улице я не знакомлюсь! А, что в помещение люди становятся другими? Сходите прогуляться, просто так, не ставя никакой цели. Очень хорошо было бы погулять в парке, или еще в каком-то романтичном месте.

Там вы обязательно увидите таких же гуляющих людей. Как правило в парке люди готовы к общению, поэтому если вы начнете сами беседу в этом не будет ничего предосудительного. Практически все мужчины, в тайне, мечтают чтобы женщина сама первой начала общение. А, что касается вашей “нечувствительности”, то у сексологов есть очень простой тест на фригидность.

Скажите, Елена, вам снились эротические сны? Если да, значит вы АБСОЛЮТНО нормальная женщина!!! И не накручивайте себя попусту. Удачи вам!!! 🙂

Лунный , возраст: 23 / 28.09.2009

Здравствуйте,Елена.Мне 29 лет,Я никогда не была замужем и у меня нет детей.Несколько месяцев назад рассталась с МЧ,с которым встречалась 6 лет,с кот. были планы на будущее(семья, дети).Но в один день всё рухнуло.Он ушёл,а со мной остались комплексы, кот. он привил мне(толстая, маленького роста).Мне не хотелось жить.Месяц я просто существовала.

Я не представляла жизни без него.Мы всегда двоём открывали какие-то новые места, путешествовали. Он стал частью меня,большой частью. А затем я резко сорвалась..и поехала в санаторий одна.Было не много не по себе, потому что не привыкла никуда ездить одна.И представляете там, на меня стали обращать внимание, знакомиться мужчины.

По возвращению домой я зарегистрировалась на сайтах знакомств. Мне стали приходить письма, предложения встретиться. И тут я поняла,я как- будто открыла себя заново.Я МОГУ НРАВИТЬСЯ другим мужчинам. Знаете, моя самооценка просто взлетела. Я посмотрела на себя в зеркало и поняла, я ведь совсем не толстая и не такая уж маленькая(рост у меня 165,а вес 50кг).

Да, надо кое где подправить,но это нестрашно. Конечно я не нашла ещё спутника жизни,но я стала более увереной в себе. Меня также как и вас страшит одиночество,я очень боюсь,что у меня никогда не будет мужа , детей.Все мои подруги, сестры замужем и есть дети.И я оч. переживаю от этого одиночества. Но я молюсь, хожу в Храм.Я прошу Боженьку, чтобы Он послал мне мужа.

Но на всё воля Господа.Как Он считает,что нам будет хорошо,так и будет.И вы Леночка молитесь и ходите а Храм, причащайтесь , исповедовайтесьи просите. Я все это написала для того, чтобы вы поняли,ВЫ НЕ ОДНА ТАКАЯ. Поэтому давайте вместе молиться, а Господь всё всё сделает так как надо.Как будет хорошо нам. Удачи вам и верьте всё будет хорошо.

Мы обязательно найдём своих половинок и будем счастливы. С Богом.

Алла , возраст: 29 лет / 28.09.2009

Огромное Вам спасибо за добрые слова!!! Стала намного легче!Просто всех слов не могу подобрать как я вам всем благодарна! Еще раз СПАСИБО!!! Вы прям все как родные.

Елена , возраст: 30 / 02.10.2009

Источник: http://www.pobedish.ru/main/help/mne_let_u_menya_ni_svoey_semi_ni_perspektivy_vyyti_zamuj.kak_byt.htm

Как помочь алкоголику

Сегодня хочу поговорить на тему: как можно помочь алкоголику, ведь тем, у кого нет зависимости от алкоголя, никогда не понять тех, у кого она есть. Им не понять – почему тот,
кто постоянно пьет и пропивает все, что было, не может остановиться и прекратить пить.

Вроде бы это так просто, однако пьющий, как наркоман, постоянно находится в напряжении и поисках новой дозы спиртного. Без очередной порции алкоголя он не мыслит свое существование и продолжает пить, прекращая и выходя из запоя, лишь, под действием каких-либо жизненных проблем и обстоятельств.

Я не буду оригиналом, если скажу, что универсального рецепта помощи алкоголику нет и, наверно, не будет никогда, но есть способы, гарантирующие хоть и небольшой, но процент того, что человек на какое-то время не будет пить или откажется от алкоголя совсем.

В первое время, после длительного запоя, нужно обязательно вызвать врача и сделать капельницу, чтобы очистить кровь, ну а когда алкоголик придет в себя, только тогда наставлять его на путь трезвости.

Как? Вот это задача посложнее…

Следуя правилу: «из нескольких зол – меньшее», осмелюсь предложить один из главных способов — кодирование от алкогольной зависимости. Но хочу предупредить, что моя практика показала, что кодировка не лучшим образом отражается на психике и не проходит бесследно, так как основана на гипнотическом вмешательстве, однако можно подумать о применение и введении внутривенных препаратов.

Во время сеанса такого кодирования человеку вводят в вену препарат, а потом дают несколько капель спирта на ватке под язык для подтверждения реакции организма на алкоголь. Ощущения, я вам скажу малоприятные и могут привести, если после кодировки выпить, в итоге к серьезным осложнениям и потерей здоровья, поэтому человек после такого сеанса десять раз подумает, прежде чем выпить.

Но все это основано на СТРАХЕ, то есть на страхе человека от употребления алкоголя, вроде того, что выпьешь и станет плохо или умрешь. И это, по моему сугубо личному мнению, не совсем правильно.

Всю жизнь жить на страхе – не возможно! Нужно менять полностью свое отношение к алкоголю и учиться жить трезвой жизнью.

Хочу еще добавить, что принять решение о кодирование может только сам алкоголик и врач-психиатр, который есть в любой наркологической клинике, только он даст разрешение на это, поэтому сделать выбор кодироваться или нет, за алкоголиком и врачом.

Я как -то написал в одной из статей о кодирование – я не сторонник такого метода лечения алкоголизма, так как считаю, что эта отрасль медицины (впрочем, как и различные знахари, целители, и т.д., которых я прошел не по одному кругу) – обычная коммерция и ничего, кроме разочарования она вам не принесет.

Лучше уж обратиться за помощью к хорошему психологу, тот хоть вставит мозги на место, а кодировка… Короче, по любому, выбор за вами.

Самое сложное в описанной выше методике – это вызвать желание у самого сильно пьющего человека идти на такой сеанс кодирования, так как это единственно верный путь помощи алкоголику. Никакие насильственные меры не подействуют на него, а в нередких случаях, можно вызвать такую агрессию, что мало не покажется.

Меня неоднократно закрывали в наркологический диспансер на 10-15 суток, после которых я выходил, озлобившись на весь белый свет, на врачей, на санитаров, на родных, которые меня туда «упекли» и начинал пить снова с удвоенной силой, что опять приводило, в конечном итоге, к длительному запою, белым горячкам и капельницам.

Это сейчас я понимаю, что виноват в своих запоях был только я, и помочь себе мог опять же только я! А родным нужно было лишь подтолкнуть меня в нужном направлении, а не решать за меня. Я сам должен был решать свою судьбу!

Жаль, что осознание этого пришло ко мне не так рано, как я этого хотел, но то, что оно ко мне пришло – это точно!

 Не нужно бороться с алкоголизмом родного вам человека, нужно просто помочь ему осознать всю пагубность пристрастия к алкоголю, помочь сделать выводы из своих загулов и вернуть к полноценной жизни.

Ведь тот, кто зависим от алкоголя, совсем разучился расслабляться и получать удовольствие от жизни без него. А задача тех, кто хочет помочь алкоголику, как раз и состоит в том, чтобы снова, как маленького ребенка, научить жить его жизнью, где не будет места спиртным напиткам. Это не один и не два урока. Это вся оставшаяся жизнь!

Трудная задача? Да! Но это, то единственное, что вы можете предпринять и сделать, чтобы помочь алкоголику. Все остальное – это напрасная трата времени, сил и что, немаловажно, огромных денег. Что это будет: спорт, хобби, занятия в клубах, интересная работа и т.д.  это, в принципе, не так важно, а важно то, что алкоголик сможет отвлечься от мыслей о выпивке.

Сможете увлечь алкоголика? Чтобы он занялся чем-то и полностью отдал себя этому делу? Считайте, что полдела вы уже сделали и помогли алкоголику, а дальше все в его руках, ведь учиться жить без алкоголя и решать насущные вопросы на трезвую голову – это ему под силу.

Надеюсь то, чем я поделился с вами, дало ответ на вопрос: Как помочь алкоголику?

Лучше использовать тонну способов и получить хоть какую-то отдачу, чем сидеть и смотреть на то, как спивается ваш близкий человек и опускается на дно.

Читайте мои статьи о том, как я учусь жить трезвой жизнью  и, с огромной долей вероятности, сможете выбрать что свое, что поможет именно вам и вашему родному человеку.

Доброй Вам трезвости!

Источник: https://alcoformer.ru/kak-ne-pit/kak-pomoch-alkogoliku.html

Я бросила пить два года назад — и вот что я узнала затем о британии и алкоголе

Я с трудом дотащилась до ванной, как неуклюжий зомби, изголодавшийся по человеческим мозгам. Все это происходило утром в среду, а накануне вечером я вне дома «немного выпивала». Остекленелые и красные глаза смотрели на меня из зеркала, а осунувшееся лицо цвета бледной Луны светилось холодным потом. У меня было такое чувство, как будто меня сбил грузовик.

Когда ко мне вернулись некоторые умственные способности, я подумала: «Я в буквальном смысле отравляю свое тело. Мне 30 лет. Почему я продолжаю так поступать в отношении самой себя?»

Инстинктивно я понимала, что алкоголь ужасно действует на наше здоровье. Но более отчетливо начинаешь это осознавать при первых приступах особенно сильного похмелья.

Когда человеческий организм пытается разложить алкоголь, возникает химический элемент под названием ацетальдегид.

В опубликованном на прошлой неделе исследовании Кембриджского университета впервые однозначно говорится о том, что эта субстанция способна вызвать рак из-за постоянного изменения генетического кода ваших стволовых клеток.

Алкоголь является одним из факторов в более чем 12 тысячах случаев раковых заболеваний в Британии в год, и сегодня мы понимаем, почему это происходит.

Однако знания о причиняемом ущербе еще недостаточно для того, чтобы люди вновь не начали пить после того, как воспоминания о последнем похмелье постепенно улетучиваются.

Вести.ua22.10.2017Dagens Nyheter01.10.2017Yle25.06.2017
Я никогда не просыпалась в полицейском участке или в больнице. Я не теряла партнера, работу или жилье из-за выпивки. Я считалась «нормальным», социально приемлемым пьющим человеком. Однако количество потребляемого мной алкоголя с годами коварным образом увеличивалось.

Я часто просыпалась в три часа ночи в страхе, ощущая обезвоживание организма — мое сердце колотилось и оживляло тем самым тот спор, который у меня был с одним человеком пять лет назад.

У меня появились жировые отложения вокруг талии, лицо мое стало обрюзгшим и красным, я часто теряла свой кошелек, питалась едой на вынос и расходовала слишком много денег.

На выпивку я тратила свое время, она вытягивала из меня деньги и энергию в обмен на предполагаемое удовольствие, о котором я с трудом могла потом вспомнить, и мне не нравился тот человек, в которого я превратилась.

Вероятно, не одна я считала, что уже хватит пить, поскольку последние официальные данные свидетельствуют об увеличении количества непьющих в Соединенном Королевстве. Около 21% опрошенных в 2016 году взрослых людей сообщили о том, что они вообще не пьют, и этот показатель увеличивается до 27%, если взять категорию людей в возрасте от 16 до 24 лет, что больше на 19% по сравнению с данными десятилетней давности.

Поначалу я стала делать то, что все делают, когда хотят бросить пить. Я попыталась употреблять алкоголь умеренно.

Я разработала жесткие правила — не пить в течение недели, только пиво, не больше двух бокалов вина, никаких крепких спиртных напитков — но затем я нарушала все эти правила, так как после первой рюмки ни о каких правилах я уже не думала.

Однажды я вот что прочитала в блоге трезвенников: «если вам нужно умерить количество потребляемого спиртного, то вы не сможете этого сделать». Предположение о том, что может быть легче вообще бросить пить, чем пытаться все время контролировать этот процесс, стало для меня настоящим откровением. И я попробовала это сделать.

Читайте также:  Алкоголь и курение: вред для организма человека сигарет и спиртных напитков

Однако при первом появлении проблем я прямо возвращалась к своему единственному механизму их решения. И только после того как я нашла другой способ справляться со стрессом, мои периоды воздержания от алкоголя стали более продолжительными.

Раньше меня сильно беспокоило, что подумают другие люди, и это было серьезной проблемой. Я начала ощущать какое-то клеймо по поводу употребления спиртного, а также по поводу иногда невысказанного, а иногда — в это трудно поверить — прямо выраженного предположения относительно того, что у меня, судя по всему, проблема с алкоголем.

На одной семейной вечеринке я сказала о том, что хочу лучше себя чувствовать и больше успевать, крепко сжимая при этом побелевшими пальцами бокал с газированной водой.

Одна из моих родственниц подозрительно смотрела на меня, держа в руке бокал с фруктовым сидром, а затем в присутствии всех громко спросила: «Но какова реальная причина?» Я очень сомневаюсь, что она спросила бы меня о настоящей причине, если бы бросила курить.

Наше общество с почтением относится к вызывающим зависимость субстанциям, а затем резко осуждает вас при появлении даже малейшего намека на то, что эта зависимость у вас появились. Мне было стыдно за то, что я много пью, а теперь меня заставили стыдиться своей трезвости.

Иногда другие люди начинают думать, что ваш отказ от спиртного как-то связан с ними, и они начинают пугаться и принимают все на свой счет. Хуже всего ведут себя те люди, у которых имеется причина беспокоиться по поводу луча света, направленное на их собственное потребление спиртного.

На одной свадьбе подвыпивший гость с презрением сказал мне прямо в лицо: «Я не доверяю непьющим». Непьющие поначалу чувствуют себя в одиночестве, поскольку алкоголь смазывает колеса любого социального мероприятия. Вы что-то отмечаете — надо выпить. Вы выражаете соболезнование — надо выпить. Вы идете на концерт, в кино, в ресторан — надо выпить.

На каждой поздравительной открытке в магазине в честь дня рождения присутствуют шутки по поводу джина.

Однако существуют стратегии, которые вы можете использовать в эти первые дни — до того момента, когда ваша уверенность окрепнет и вы поймете, кто вы есть уже как трезвый человек. Да, возможно, вы меньше времени будете проводить в барах, но вы сохраните возможность получать удовольствие от жизни.

Бросить пить, когда мне было уже за 30, — это лучшее, что я сделала для себя в жизни. Восстановленное самоуважение стало мощным противоядием от хронического стыда, когда я выпивала больше, чем хотела.

Вот уже два года я не употребляю алкоголь, а та старая и, как я считала, скучная жизни, оказалась, на самом деле, вовсе не скучной, а мирной.

Когда вы удаляете из вашей жизни алкоголь, открывается пространство для чего-то лучшего.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Источник: https://inosmi.ru/social/20180111/241158650.html

Как бросить пить: как я стал алкоголиком и перестал быть им

8-го августа 2006-го года был 45-й день как я бросил пить, в том смысле, что перестал употреблять алкоголь. Почему я это сделал, что к этому привело, почему и сколько я пил раньше, почему вообще люди пьют, как бросить пить и как жить счастливо без алкоголя — об этом пойдёт речь в серии статей «Как бросить пить».

Как я стал алкоголиком

Мое первое знакомство с алкоголем было в раннем детстве, когда мне дали понюхать, что же там такое дяди пьют. Помню, что мне это жутко не понравилось и вызвало недоумение: собственно, зачем? На свой десятилетний юбилей мне дали попробовать шампанское из рога.

Мне этого хватило, чтобы: пошатнуться и упасть по дороге на кухню, ударившись головой о дверь, а на утро испытать радость больной головы. После этого я долгое время не употреблял ни водки, ни других крепких спиртных напитков вообще.

Иногда на день рождения или на Новый Год выпивал небольшое количество шампанского или вина. Свой первый день студента я хорошо отметил даже без пива. Тогда, в 2000-м году, я первый раз задумался о том, что радость общения можно испытывать и без алкоголя, и это происходит легко и естественно.

Даже если находишься в комнании пьющих друзей, а сам не пьёшь — тебе весело и ты хорошо проводишь время. Так это и было. Так как не в алкоголе суть, а в радости общения.

Началось мое пристрастие к алкоголю с употребления водки во время похода на Березину после первого курса. Тогда, сидя в палатке и прячась от дождя, мы с друзьями распили бутылку просто за компанию, хотя планов на водку при подготовке к походу у меня не было.

Это была небольшая доза, так, чтобы чувствовать в голове лёгкий балдёж без всяких негативных последствий. На этом поход закончился, однако не закончился мой алкогольный опыт. Дальше пошло пиво, водка, пиво, водка, иногда вино.

Важным этапом было событие на третьем курсе, когда из нашей группы ушли ребята, попавшие на военную кафедру. Среди ушедших был наш друг Ёхель — душа компании, который умело и весело организовывал вечеринки.

Я и мой близкий друг Андрей решили, что теперь на нас лежит ответственность по организации всякого рода вечеринок и собраний (одним словом — пьянок). И мы начали каждую пятницу собираться и «тренироваться» в важном для вечеринки занятии — выпивать.

В этом был и плюс — несмотря на то, что мы вредили своему здоровью, понижали сознательность, беседы на кухне помогали установить более глубокий эмоциональный контакт. Разговоры про жизнь, откровения — все это имело место. Было место и интересным обсуждениям правильного употребления водки, т.е.

как выпить больше и чувствовать себя лучше, чем лучше закусывать, как определить нужную для себя дозу, как лучше себя чувствовать на утро, если гулянка оказалась особенно «удачной». Так сказать, как выпивать «сознательно» :).

Позже выработался навык очищения организма, который хорошо пригодился впоследствии при любом отравлении, не только алкогольном.

Помню, как почти каждый вечер летних каникул мы выбирались в город и пили, в основном, пиво. Причем критерием качественного пива было количество алкоголя в нём, по принципу «самое лучшее пиво — это водка». Такое регулярное употребление выработало привычку и зависимость — организм просто требовал алкоголь.

Я уже не представлял хорошего расслабления и душевной компании без алкоголя, как будто мое счастье зависело от этого. Грустно, но правда. Если считать, что алкоголизм — это болезнь, при которой вырабатывается пристрастие к алкоголю, то за студенческие годы я стал алкоголиком.

И единственный способ избавиться от этой болезни — бросить пить, так как тот, кто когда-то пил много, уже никогда не сможет стать «умеренно пьющим».

Как я бросил пить?

Что же происходит сейчас? С 25 июня 2006 года я не употребляю алкоголь ни в каком виде. В момент публикации этой статьи идёт 44-й день без алкоголя. Честно говоря, я чувствую себя замечательно, вчера, например, отлично провел время на свадьбе лучшего друга. Однако, пока рано говорить о том, что я полностью избавился от привычки.

Подобный эксперимент — отказаться от алкоголя, я проводил в мае-июне 2003-го года. Тогда мы с другом заключили спор, что сможем на целый месяц не употреблять алкоголь. Помню, какие усилия приходилось прикладывать, чтобы выдержать.

Отдых на природе, горит костёр, шашлычки, разливают самогоночку, рука так и тянется — но я заключил спор, обещал, если проспорю — проставляю ящик пива.

Я тогда так и не сдержался: сдав на отлично экзамен по предмету, который я знал слабо, мы вместе с другом на радостях побежали в ближайший ларёк и купили по бутылочке пива «Три медведя», тем самым оба стали должны по ящику пива друг другу. Кажется, мы по прежнему не проставились :).

Неупотребление алкоголя сейчас является естественным продолжением процесса, который начался ещё 19 января 2004-го года, когда я устроился на свою первую работу — специалистом по тестированию программного обеспечения на EPAM Systems.

Первые недели работы были сложны и напряжённы, кроме этого продолжалась моя учёба на четвёртом курсе в Белорусском Государственном Университете Информатики и Электроники, поэтому я не мог просто физически себе позволить напиваться.

Редкие попытки приводили к катастрофам, так как уже не было возможности отсыпаться до обеда и пропустить парочку лекций, как я это делал иногда раньше.

Я по прежнему иногда употреблял пиво, а на выходных и во время отпусков водку, однако общее количество выпитого алкоголя начало существенно сокращаться. Женитьба, ожидание и рождение ребёнка стали следующим этапом.

Устройство на работу, семейная жизнь, ребёнок — это те условия, которые сокращали количество поводов выпить. А это и сокращало общее потребление алкоголя. Однако, когда всё таки удавалось отрываться — то старая привычка давала о себе знать.

Пристрастие к алкоголю не исчезло сразу — просто внешние обстоятельства не давали проявляться. Т.е. борьба с внешними обстоятельствами не поможет избавиться от привычки, пока желание бросить пить не прорастёт изнутри. Именно это и произошло весной-летом 2006.

Это желание росло и развивалось, пока не переросло в эксперимент «Как бросить пить и жить счастливо без алкоголя» — третью фазу эксперимента «Здоровый Путь». Причина, по которой я решил бросить пить — это повышение сознательности, желание жить эффективно, интересно и счастливо.

Свою роль также сыграла когда-то поставленная амбициозная цель прожить 144 года, главным способом достижения которой является ведение здорового образа жизни. И ещё мне в последнее время все меньше нравиться чувствовать себя зависимым от чего-либо, а алкогольная зависимость — одна из них.

Просто глупо как-то делать что-то по инерции, что тебе не нравиться и о чём часто жалеешь впоследствии. Жить счастливо без алкоголя проще, чем с ним.

Источник: http://lifeidea.org/2006/08/how-to-give-up-drinking/

Как бросить алкоголика: правильный способ отвратить от алкоголя – Освобождение

Когда алкоголик в семье, что делать, если лечиться не хочет, слова не слышит, на поступки не реагирует — короче типичный тяжелый случай. Такой расклад создается, что просто невозможно дальше жить.

Как быть в случае хронического алкоголизма- когда весь мир против тебя, а близкий человек только пьет и поэтому и слепой и глухой — читайте ниже.

Но на сайте есть больше полезного вот ссылки по теме:

  • Если девушке и женщине повстречался подходящий и вроде бы хороший, но алкоголик — тут, что надо сделать в первую очередь;
  • Почему алкоголик не хочет лечиться  — читать, что делать чтобы убедить и уговорить человека;
  • Как  жить с алкоголиком и не сойти с ума — посмотреть видео  и почитать советы психолога;
  • Как помогает лечение алкоголика без ведома больного — узнать, что будет, если лечить в тайне.

Для начала, напомним почему в семье возникает необходимость в решении столь сложных вопросов. Очевидно, если затрагиваются столь серьезные темы как развод, разрушение семьи, то алкоголь — зло. Он создает такие сложности и неприятности при которых само существование семьи поставлено под явную угрозу.

Требуется срочно помочь бросить пить чтобы человек вернулся в семейную жизнь, стал выполнять семейные обязанности и так далее… С бутылкой он был вечно пьяной обузой, которая пропивает остатки средств необходимые для существования. Опять-таки понятно, что в подобных случаях речь идет о хронических запущенных случаях алкоголизма.

Почему он пьет и не слушает!

Когда больной либо алкоголиком себя не считает явно и демонстративно и живет так, как ему хочется. Конечно же на первом месте будет выпивка, а на все остальное ему, извините за выражение буквально «насрать». Бывает он находиться в глубоком срыве после неэффективного лечения чаще всего кодирования, которое ему навязали.

Во втором случае он вроде бы и не противился «лечению»… Но и не желал его — лелея мысль от том, что вот подлечиться немного поправит здоровье и снова будет выпивать как все.

Что же не удивительно, что после кодирования продержавшись несколько месяцев человек, зависимый от алкоголя не смог научиться выпивать умеренно. Это, к сожалению, не возможно в принципе.

И в том, что у родных и близких после нескольких серьезных срывов кончается терпение тоже ничего шокирующего нет. Жить с алкоголиком, как с наркоманом далеко не сахар.

Почему-то многие до сих пор уверены, что алкоголику бросить пить легко. Действительно достаточно взять себя в руки, напрячь силу воли и все можно будет выпивать в меру. А не напиваться в стельку, а потом, как всегда, страдать от запоя! А он еще порой осложняется алкогольным психозом, чаще всего белой горячкой.

Это заблуждение о том, что все люди, страдающие алкогольной зависимостью просто безвольные. Типа они слабохарактерные личности. Что усиленно поддерживается общественным мнением.

Однако это не так, просто причина — само положения алкоголя, как легального до сих пор общедоступного по существу наркотика.

И это несмотря на некоторые номинальные законодательные ограничения порождает данную проблему.

Алкоголь — это наркотик и если к алкоголику относиться как к наркоману, конечно в лучшем понимании этого слова, все сразу встанет на свои места. Болезненное пристрастие к употреблению — это наркотическая болезнь. Которая без лечения не пройдет и сила воли больного тут совершено не причем.

Итак, алкоголику пить бросить не просто, а очень тяжело. Только единицы из сотен и тысяч больных после серьезного жизненного потрясения вдруг осознают суть проблемы. Что все так как они жили раньше жить нельзя.

Читайте также:  Очищение крови от алкоголя народными средствами в домашних условиях от токсинов

И сами стараются найти так необходимую им помощь, чтобы освободиться от алкогольного рабства.

Подавляющее большинство же таких больных людей стараются не замечать своего истинного положения и алкогольные грезы и дурман в этом им только на руку. Грустная выходит ситуация — порочный замкнутый круг. От которого страдают прежде всего самые близкие люди, которым больной алкоголизмом не безразличен. Алкоголик пьет в силу своей болезненной тяги, с которой сам сделать нечего не в состоянии.

Да и не хочет потому, что эйфория затуманивает ему мозги. Ведь опьянение не дает понять, что все самые серьезные проблемы в его жизнь принес именно этиловый спирт в алкогольных напитках.

И он будет оправдывать свое пьянство, будет без зазрения совести пропивать остатки средств, в которых так нуждается его семья и близкие люди. Без радикальных решительных мер, надежды на то, что мужа-алкоголика проснется совесть точно не оправдаются.

В таком положении ему все равно как выживает его семья, лишь бы было, что выпить.

Очевидно, страдающему алкогольной зависимостью человеку нужна помощь и эту помощь, в том числе могут оказать самые близкие его люди. Главное понять, что без лечения больной не сможет вдруг стать нормальным человеком. Перебороть патологическое желание выпивать не смотря ни на что практически невозможно самостоятельно.

Помощь близких людей как раз и будет заключаться в том, чтобы мотивировать или как принято в народе уговорить, убедить алкоголика лечиться. Да, далеко не всегда удается сделать это исключительно самостоятельно. Но ведь никто не мешает воспользоваться помощью специалистов. Ими могут быть врачи психиатры, психотерапевты, клинические и даже семейные психологи.

Важно знать, что на определенном этапе без такой поддержки сами близкие могут оказаться под серьезной угрозой. У них также может развиться настоящее болезненное состояние, которое эксперты называют созависимостью. Итак помочь бросить пить можно и любая помощь в этом для алкоголика будет не лишней. Но опять-таки это не должно быть одномоментными акциями.

Нужна планомерная работа, лучше если бы её возглавлял грамотный специалист. Вероятность того, что больной алкогольной зависимостью сам бросит пить, когда он живет в комфортных условиях не просто ничтожно мала, её нет. Так не создавайте для алкоголика комфортных условий. В противном случае легко можно скатиться в созависимость со всеми вытекающими.

Как бросить алкоголика

Вот мы наконец и подобрались к самой серьезной части данного материала. К сожалению, порой не взирая на все прилагаемые титанические усилия больной, будь то муж-алкоголик или жена-алкоголичка продолжают пить.

Своим поведением, пускай и вызванным болезненным наркотическим пристрастием, ставят под угрозу дальнейшее существование остальных членов семьи. В этом случае бросить алкоголика, прекратить с ним всяческие отношения.

Это может оказаться действительным выходом из сложившейся ситуации.

Не будем описывать правильные процедуры, как расстаться с алкоголиком — очевидно, что если в семье есть малолетние дети, то без суда дело не обойдется. Если, например, ради Вас муж не хочет бросить курить спайс, это тоже серьезный повод подумать об расставании. В прочем не исключен вариант, когда до конца процедуру расставания доводить не придется.

Больной (больная), проникнувшись серьезностью Ваших намерений, может «захотеть» лечиться по-настоящему и все может еще и образоваться. Главное этим не играть, это действительно исключительный вариант. Ведь если зависимый от алкоголя почувствует фальшь — все. Больше такой способ отрезвить его у Вас не пройдет никогда.

Популярное по теме:

  • Как не пить, книга против алкоголизма
  • Как завязать самостоятельно? Принципы, чтобы бросить пить.
  • Как заставить бросить пить, этапы борьбы за трезвость

Источник: https://narcofree.ru/metodi_lecheniya_alkogolizma/kak_brosit_alkogolika

Выживают с работы – уйти нельзя остаться

От этого никто не застрахован. Любой сотрудник независимо от своего возраста, пола, национальной принадлежности, образования или материального статуса может столкнуться с ситуацией, когда его выживают с работы.

Давайте разберемся с тем, почему так происходит и что с этим делать. Процессом «ухода вас с работы» может заниматься как один человек (начальник, коллега), так и целая группа людей, занимаясь вашей травлей (моббингом).  В большинстве случаев выживают с работы тогда, когда у людей нет легитимных оснований для вашего увольнения, но вы им шибко не нравитесь.

К примеру, взять ваших коллег. Уж у них-то точно нет права на ваше увольнение, но они не хотят видеть вас в своем коллективе, поэтому и выживают вас с работы.

Начальник может заниматься этим в том случае, если вы ему личностно не нравитесь или не подходите, но законных оснований для увольнения у него нет: вы прекрасно справляетесь со своими обязанностями.

Еще один, более редкий, вариант – компания принципиально не хочет портить свою репутацию увольнениями, поэтому мягко или не очень может подводить вас к мысли уволиться по собственному желанию.

Часто это происходит  в компаниях с негибкой структурой, где у сотрудников мало шансов что-либо изменить методом договоренностей, в компаниях, где присутствует авторитарный стиль управления и процветают интриги.

Гораздо реже выживают с работы в компаниях с демократическим стилем управления, понятной структурой оплаты и мотивации, общим высоким уровнем удовлетворенности сотрудников своей работой, высокой культурой менеджмента среди руководителей.

Почему конкретно выживают с работы коллеги? Причина первая – вы не вписываетесь в коллектив. Явно. Вы открыто или невербально подчеркиваете свое отличие от коллектива или свое превосходство над ним.

Вы намеренно одеваетесь не так как все, говорите не так как все, стараетесь показать, что вы лучше, умнее, образованнее других людей, окружающих вас. Причина вторая – коллеги вас боятся.

Это может происходить в очень консервативных, устоявшихся коллективах, где люди работают вместе десятилетиями, а потом вдруг туда внедряется «инородное тело» (в виде вас) и нарушает их привычную, рутинную и размеренную жизнь.

Если речь идет об отдельном коллеге, то причиной того, что вас выживают с работы, часто является страх.

Страх того, что вы займете должность, на которую нацелился этот сотрудник, страх того, что он(а) потеряет расположение любимого начальника или еще какой-либо страх.

Также причиной может стать личная неприязнь: вы могли совершить ошибку и в какой-то момент повести себя некорректно, нагрубить коллеге, показать свое превосходство, показать, что вы чем-то лучше коллеги и т.д.

Начальники часто выживают с работы потому, что вы их раздражаете: как профессионал, как личность, как угодно.

К этому может привести банальное несовпадение ценностей: начальник любит, чтобы люди жили на работе, относились к ней, будто бы это их собственное предприятие, а работник (то есть вы) не понимаете этого и предпочитаете работать сугубо с 9 до 18, да еще и имели наглость заявить о своем законном праве отказаться от переработок или попросить за них оплаты. Начальник не может нажать вам на хребет и заставить перерабатывать, но и прикрывать своей грудью амбразуру ему тоже надоело, потому что вы без конца отказываетесь, и подавать кофе партнерам ему приходится самому.

Могут быть и другие причины: вы не вписываетесь в корпоративную культуру, вы не придерживаетесь корпоративного дресс-кода, вы постоянно возражаете начальнику и показываете, что вы умнее его и лучше знаете, как управлять фирмой.

Но может быть и просто банальнейшая причина – вы не нравитесь. Точка. Ваши внешность или ваши духи могут напоминать начальнику о жене-стерве, с которой он только что разошелся, коллега-стерва, глядя на вас, может вспоминать о загубленной молодости. Могут быть и другие, совершенно независящие от вас факторы.

Следует отличать от вышесказанного причины, не связанные с вами лично. В этом случае вас скорее всего не выживают с работы, а просто таким странным образом выражают свой протест ситуации, которую не в силах изменить. Это, как правило, имеет временный характер и не является поводом для беспокойства.

В какой форме обычно выживают с работы? Да в самой разной. Ваше рабочее место могут сделать максимально дискомфортным. Вы простужаетесь от сквозняков? Отлично, можете быть уверены, что теперь в комнате всегда будет открыто окно и дверь одновременно, а вы будете сидеть в «аэродинамической трубе».

Вы падаете в обморок от жары, сидя в деловом костюме? Прекрасно, отныне кондиционеры будут всегда выключены, а двери и окна задраены, как на подводной лодке. На вашем стуле могут «неожиданно» появляться кнопки острием вверх, кто-то «случайно» может пролить кофе вам на клавиатуру или важные документы. Вас «забудут» пригласить на совещание.

С вашего стола «сквозняком» удует важные бумаги или записки о позвонивших клиентах.

Против вас могут начаться интриги в стиле бразильской мелодрамы. К примеру, могут пустить слух среди клиентов, что вы болеете чесоткой. Могут пустить слух, что вы неуважительно отзывались о начальнике и т.д.

Начальник может «забывать» вам дать задание, а потом вызвать вас на ковер за невыполнение.

Он может вообще «забывать» вам дать задание, чтобы вам на работе стало невыносимо скучно или может начать на вас орать по поводу и без, грубить и хамить вам.

Одним словом, цель миссии – сделать ваше пребывание на работе настолько невыносимым, чтобы вы уволились. Причем делаться все будет исподтишка и незаметно для окружающих глаз.

Что делать, если выживают с работы? Попробуйте выяснить причину. Это не всегда просто, но все же попробуйте. Бывают явные индикаторы, например, вы точно знаете, что нагрубили коллеге неделю назад. Но чаще бывает, что до причины самостоятельно докопаться нельзя.

Более того, если вы начнете строить догадки и предположения, вы можете пойти совершенно в неправильном направлении, выискать того, чего нет. Вы никогда не сможете догадаться, что у другого человека в голове, поэтому даже и не пытайтесь. Просто спросите его об этом.

Бывает так, что человеку, недовольному вами, достаточно высказать вам свое недовольство, и повод для выживания вас с работы исчезнет раз и навсегда. Но я рекомендую вам избегать так называемых «ты»-форм, когда вы начинаете фразу со слов: «ты» (вы). Например, «ты все время грубишь мне».

Этим вы можете спровоцировать человека на дальнейшую неприязнь, словно бы указывая, что с ним что-то не так (уверяю вас, он так совершенно не считает, что бы ни делал).

Вы можете спросить коллегу что-то вроде: «Мне показалось, что в последнее время наши взаимоотношения стали очень напряженными. Я что-то сделал(а) не так?». И будьте готовы к шквалу негатива в вашу сторону.

Владея информацией, вы дальше уже сами сможете решить, что делать. Возможно, вы действительно что-то сделали не так и это будет вашим шансом исправиться. А возможно, вы поймете, что причина совершенно не  вас.

При разговоре жизненно важно придерживаться спокойного, ровного и вежливого тона. Если вы чувствуете, что вы на взводе и готовы нагрубить в ответ или расплакаться, отложите разговор до тех пор, пока в полной мере не сможете владеть собой. Лишние эмоции спровоцируют дополнительный конфликт и серьезно усугубят проблему.

Но будьте готовы, что вы не получите обратной связи. Вам скажут что-то вроде: «Да нет, все в порядке» или в очередной раз нахамят. Если после этого вас по-прежнему будут выживать с работы, то в этом случае вам придется решить, противостоять ли вам давлению или уйти с работы.

Прежде чем решать что-либо, помните: что на одной чаше весов лежит ваша работа, а на другой — ваше здоровье.

Прямо сейчас для себя решите, готовы ли вы платить своим здоровьем за то, чтобы остаться на этой работе, нужна ли она вам настолько. Любой конфликт, любое противостояние – это потраченные нервные клетки.

Ваши, безусловно. И в какой-то момент за это придется заплатить хроническими заболеваниями, подчас очень серьезными.

Я не понимаю и никогда не пойму «психологов» и «специалистов» по персоналу, которые советуют людям обязательно добиваться правоты, если вы не сделали ничего плохого. Подумайте, хотите ли вы уплатить за это такую цену.

Для начала оцените степень тяжести «заболевания».

Кто и в какой форме выживает вас с работы? Какой властью наделен этот человек? Если вы на хорошем счету у начальника, но коллега (или коллеги) не хотят с вами общаться и игнорируют вас – бог с ними! Как известно, собака лает, караван идет. Часто бывает так, что не получив от вас желаемой реакции (стресс, слезы, эмоции), вас оставляют в покое.

Кто ваш начальник? Если собственник, то здесь сложно что-либо решить в вашу пользу. В некоторых фирмах (очень в немногих, правда) существуют специальные политики против притеснения (harassment policies).

В таком случае вы можете обратиться к человеку, отвечающему за персонал (менеджер по персоналу или кто-то другой).

Но перед этим все-таки убедитесь, что причина плохого к вам отношения – не ваши собственные неправильные действия.

Если у вас замечательные отношения с начальником, но вас выживает с работы коллега, вы можете поговорить с начальником.

Если причина ваших проблем – начальник, можно попытаться перевестись в другой отдел под благовидным предлогом. Ну а если ничего не помогает, тогда выход один – ищите другую работу.

Кто-то может со мной не согласиться, но я считаю, что ни одна истина не может быть дороже, чем собственное здоровье. Берегите его, пока оно у вас есть.

На главную    В  каталог статей

Источник: https://secretarissa.ru/stati/vyzhivayut-s-raboty/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector